I 10 migliori supplementi di ferru per e donne incinte in 2021

I Migliori Nomi Per I Zitelli

IN QUSU ARTÍCULO

U ferru hè unu di i minerali essenziali necessarii da u corpu umanu. Sè vo site incinta o deficiente di ferru, u vostru duttore pò ricumandemu i migliori supplementi di ferru per a gravidanza.





U ferru si trova in l'alimentariu, cum'è spinaci, bròcoli, lenticchie, fagioli, zucca, frutti secchi, molluschi, carne rossa è pollame, ma i CDC di i Stati Uniti (Centers for Disease Control and Prevention) suggerisce chì e donne, in particulare e donne incinte piglianu. una dosa di supplementi di ferru orali (di 30mg / ghjornu) dopu a so prima appuntamentu prenatal (unu) .

Leghjite stu post cum'è listemu alcuni supplementi di ferru chì l'esperti generalmente ricumandenu per a gravidanza. In ogni casu, prima di cumprà, nutate chì duvete cunsultà u vostru duttore o dietista.







Cose da ricurdà durante l'usu di Supplementi di Ferru

  • Ùn mai cunsiderà cumprà supplementi OTC senza cunsultà u vostru duttore.
  • Pregunte à u vostru duttore nantu à a dosa: quantu pasticchi duvete piglià è quandu piglià.
  • Ideale, hè cunsigliatu di piglià una à duie ore prima o dopu à i pranzi, postu chì sò assorbibili nantu à stomacu viotu.
  • Ùn pigliate micca cù l'alimenti cum'è latte, tè, caffè, furmagliu, ova, spinaci, cereali integrali è iogurt, perchè questi puderanu sminuì u valore di i supplementi.
  • Supplementi di ferru pò interferiscenu cù certi medicazione. Dìite à u vostru duttore nantu à l'altri medicini chì pigliate.
  • Ùn pigliate micca più di a dosa cunsigliata.

10 Supplementi di ferru per a gravidanza

unu. Mega Food Blood Builder

Mega Food Blood Builder

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U Blood Builder da Mega Food hè studiatu clinicamente per cumbatte a fatigue è aumentà i livelli di energia senza pruvucà stitichezza o nausea. U supplementu cuntene ancu estratti di barbabietola è aranciu chì prumove l'assorbimentu di ferru. Pò esse pigliatu nantu à u stomacu vacanti in ogni mumentu di u ghjornu.

Pros



  • Fattu cù l'alimenti interi freschi di a splutazioni
  • Improve a digestioni
  • Offre àcitu folicu, vitamina B12 è vitamina C
  • Senza glutine,, è latticini
  • Sicuru per e donne menstruali è e adolescenti
  • Una bona opzione per i vegani è i vegetariani

Cons



  • Pò avè un gustu stranu

due. U complexu di ferru di Zahler

U complexu di ferru di Zahler

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U cumplessu di Ferru di Zahler dice chì hè un supplementu di ferru cumpletu chì cuntene tutti i nutrienti necessarii per a furmazione di l'emoglobina è a produzzione di RBC. Contene Ferrochel, una forma efficace di ferru. Stu supplementu risponde à i più alti standard nutraceutici è hè fabricatu in un stabilimentu certificatu GMP.

Pros

  • Facile nantu à u stomacu
  • Facilmente assorbita
  • Affronta tutte e forme di anemia
  • Contene B12 è àcitu folicu cù ferru
  • Dà risultati megliu quandu pigliate cù l'alimentariu

Cons

cumu presentà u divorziu in ky
  • U magnesiu in u supplementu pò causà gas è gonfiore in certi
  • Pò gustu stranu

3. Supplementu di Ferru Liquidu Floravital

Supplementu di Ferru Liquidu Floravital

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Floradix offre un supplementu di ferru liquidu per a gravidanza. Fattu da estratti naturali di erbe è succhi di frutta, aiuta à prevene è gestisce a carenza di ferru prumove a produzzione di hemoglobina. Hè adattatu per l'infermiera, a menstruazione è e donne atletiche è ancu per l'omi è i zitelli in crescita.

Pros

  • Formula senza levadura è senza glutine
  • L'estratti di erbe è i succhi di fruttu offrenu un bon gustu
  • Senza alcolu, lattosa è latticini
  • Supplementu di dosi bassu
  • Ùn hà micca culori aggiunti, conservanti, o aromatizzanti artificiali

Cons

  • Pò avè un odore è un gustu pocu attraente
  • Pò causà nausea

Quattru. Pastiglie di Supplementu di Ferru Slow Fe

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Unu di i supplementi di ferru cunsigliati da u duttore, questu furnisce una bona quantità di ferru per migliurà u trasferimentu di l'ossigenu via u sangue. U ferru hè presente in forma di sulfate ferru chì hè facilmente assorbutu. Hè furmulatu per l'ingesta di ogni ghjornu.

Pros

  • Facile à inghiottirà
  • Gentile nantu à u stomacu
  • Ampiamente dispunibule è una opzione amichevule per u budget
  • Una formula à liberazione lenta chì hè bona per u sistema gastrointestinali

Cons

  • Pò causà prublemi di stomacu per quelli chì anu un stomacu sensitivu
  • Pò esse micca efficace per tutti

5. Vita Raw Gummies di Ferru cù Multivitamini

Vita Raw Gummies di Ferru cù Multivitamini

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I supplementi di ferru masticabile per a gravidanza sò aromati di uva è anu un gustu diliziosu. Sò gummies clinicamente equilibrati chì cuntenenu micronutrienti essenziali cù u ferru. Hè creatu da ingredienti naturali è micca OGM.

Pros

  • Tablette gommose facili da masticare
  • Puderà trattà l'anemia è migliurà i livelli di l'emoglobina
  • Aumenta u sistema immune è puderia aumentà i livelli di energia
  • Supporta una gravidanza sana
  • Gentile nantu à a pancia
  • Formulatu per piglià duie unità à ghjornu
  • Senza gelatina, soia è glutine

Cons

  • Pò causà stitichezza
  • Riccu in calori è zuccheri
  • Ha una texture gommosa

6. Triquetra Health Supplement Ionic di Ferru Liquidu

Triquetra Health Supplement Ionic di Ferru Liquidu

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Eccu un altru supplementu di ferru liquidu per a gravidanza chì offre a forma ionica di ferru. Questa forma biodispunibule di ferru hè fatta da minerali provenienti da a terra chì permettenu una dosa più chjuca. Formulatu per una à duie dosi per ghjornu, hè pruduciutu in strutture certificate cGMP.

Pros

  • Assorbe facilmente capaci
  • Liberu di aromi è ingredienti artificiali
  • Migliora a salute di u sangue è i livelli di energia
  • Migliora l'unghia ècapellisalute
  • Supplementu vegan-friendly

Cons

  • U gustu pò esse micca attraente
  • Ùn pò micca travaglià in casu di anemia severa

7. Veg Life Vegan Iron 25 mg

Veg Life Vegan Iron 25 mg

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I supplementi di ferru Veg Life Vegan cuntenenu fumarate ferrosu per furnisce u ferru in una forma dolce. Hà ancu àcitu folicu, vitamina C è B12, è hè un supplementu cumpletamente vegetale. A formula d'alta putenza dice chì offre circa 139% di u valore di ogni ghjornu cunsigliatu.

hè sbagliatu di ùn assiste micca à un funerale

Pros

  • Ideale per vegani è vegetariani
  • Contene concentrati organici di carota, bròcoli è tomate
  • Facile à inghjustà è gentile nantu à u stomacu
  • Adatta sia per e donne incinte sia per l'allattamentu

Cons

  • Hà un odore sgradevule

8. Fusion Lifestyle Soft Chews

Fusion Lifestyle Soft Chews

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Fusion lifestyle soft chews sò i supplementi di ferru masticabile cun un gustoso gustu di ciliegia. Fatti cù quantità ottimali di ferru è vitamina C, puderanu aiutà à cumbatte l'anemia è a fatigue. Hanu una texture è un gustu di caramelle.

Pros

  • Facile à u stomacu, è facilmente digeribile
  • Ùn causa micca prublemi gastrointestinali
  • Senza glutine è zuccheru
  • Facilmente assorbibile
  • Una opzione amichevule à u budgetu chì serve per dui mesi

Cons

  • Qualchidunu pò truvà difficiuli di masticari
  • U gustu intensu di ciliegia pò causà nausea in certi

9. Booster di Ferru di Nectar di Nature

Booster di Ferru di Nectar di Nature

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Un supplementu di ferru naturali pruvucatu scientificamente per a gravidanza, questu hè riccu di ferru, àcitu folicu, vitamina B12 è C. U ferru hè prisenti in forma di fumarate ferru, chì a face una formula senza stinzi. A dosa cunsigliata hè unu per ghjornu.

Pros

  • Gentile nantu à u stomacu
  • Facilmente assorbibile
  • Fattu cù ingredienti naturali di origine vegetale
  • Senza aromi, edulcoranti è conservanti
  • Aiuta a furmazione di l'emoglobina
  • Migliora i livelli di energia

Cons

  • Pò causà prublemi digestivu in certi
  • Ferrous fumarate pò offre una dosa bassa di ferru

10. Ferru attivu Supplementu di ferru d'alta putenza

Ferru attivu Supplementu di ferru d'alta putenza

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Si dice chì i supplementi di Ferru Attivu d'Alta Potenza sò clinicamente pruvati per permette una migliore assorbimentu di ferru è sò formulati per sustene i livelli di ferru è l'immunità. A formula senza stitichezza cuntene 25 milligrammi di ferru elementale, chì hè intornu à u 138% di u valore minimu di ghjornu cunsigliatu.

Pros

  • Ùn causa micca prublemi gastrointestinali
  • Pò esse pigliatu nantu à u stomacu vacanti
  • Formulatu apposta per riduce nausea, riflussu è stitichezza
  • Senza glutine, zuccheru è conservanti artificiali
  • Adatta per i vegetariani

Cons

  • Pò causà stitichezza o discomfort gastric in certi
  • Ùn pò micca travaglià per quelli chì anu una alta anemia da carenza di ferru

I supplementi di ferru aiutanu à furnisce u vostru corpu cù ferru per fà u sangue extra essenziale per voi è u fetu. In certi casi, u ferru pò esse assuciatu cù stitichezza, nausea è vomitu. Inoltre, ùn deve micca piglià supplimenti senza prescription di un duttore, postu chì puderia esse risultatu in una ingesta eccessiva di nutriente, chì porta à effetti secundari. Sè avete qualchì cambiamentu in u vostru corpu dopu avè principiatu i supplementi, avete da cunsultà u vostru duttore.

unu. Iron - Fact Sheet per i Prufessiunali di Salute ; NIH (2021)

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