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IN QUSU ARTÍCULO
L'ananas di frutti tropicali hè una ricca fonte di assai vitamini è minerali. Hè sopratuttu riccu in manganese è vitamina C. In ogni casu, se u vostru zitellu ùn li piace stu fruttu densu di nutrienti per u so gustu agria è a struttura spinosa, eccu alcuni ricetti d'ananas sani per i zitelli. E nostre ricette salate è dolci sò create per rinfurzà u gustu generale. Inoltre, avemu torciatu uni pochi di alimenti favuriti di i zitelli cumuni per aghjunghje un toccu nutrizionale cù un ananas. Scupriteli è pruvate à aghjunghje l'ananas sano à a so dieta.
Ananas - Una panoramica
L'ananas hè un fruttu tropicale, dolce, agru è succoso cù un core fibru. Hè un fruttu perfettu per gudiri durante l'estiu è a mità di l'invernu. U gustu audace di l'ananas porta versatilità à i platti dolci è salati. Inoltre, l'ananas hè una excelente fonte di nutrienti cum'è vitamina C, manganese, Vitamina B, cobre, fibra, etc. Questi nutrienti ponu benefiziu significativamente u vostru zitellu. Eccu dece ricette d'ananas per i zitelli chì pudete fà in menu di 30 minuti!
Ricette d'ananas sani per i zitelli:
1. Casseruola d'ananas cottu :
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Averete bisognu:
- 1/2 tazza di burro
- 1 pizzicu di cannella in terra
- 1 tazza di zuccaru biancu
- 5 fette di pane biancu, strappatu
- 4 ova
- 1 pizzicu di noce moscata macinata
- 1 pò ananas trituratu cù u sucu
Cumu:
- In una ciotola, batte u zuccheru è u burro. Allora batte l'ova, unu à tempu.
- Avà aghjunghje a noce moscata è a cannella. Aghjunghjite u pane trituratu è l'ananas à a mistura.
- Trasferisce a mistura à u fornu precalentatu è fate per circa 60 minuti.
2. Insalata di pollo è ananas :
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Averete bisognu:
- 2 filetti di pettu di pollo
- 1 cucchiara d'oliu
- Salitu è pepite frescu
- 2 steli d'api, tagliati in fette fini
- 1/4 ananas, sbucciatu, tagliatu in pezzi
- 2 tablespoons mayonnaise
- 1/4 tazza di noci sminuzzate, tostate
- 1 lattuga di burro, lavata è foglie separate
Cumu:
- Tagliate i filetti di pollo à a mità è staghjunate cù u salinu è u pepite. Lasciate marinate per una ora.
- Intantu, calde l'oliu in una padedda antiaderente è coccia u pollulu per dui à trè minuti.
- Trasferisce u pollulu à un pianu è tagliate in fette fini.
- In una ciotola, combina l'api, u pollo, a mayonnaise è l'ananas. Servite l'insalata in foglie di lettuce è sopra cù noci piccati.
[Leghjite: Ricette di carote per i zitelli ]
3. Pizza di pollo, ananas è furmagliu:
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Averete bisognu:
- 125 ml di salsa di pizza
- 2 basi di pizza semplice
- 1/4 ananas grande, sbucciata, tagliata grossamente
- 50 g de mozzarella râpée
- 2 tazzi di cheddar grattugiatu grossu
- 200 grammi di pollo cottu, tagliatu in strisce
Cumu:
- Pone a basa di pizza nantu à teglie.
- Spargete a salsa di pizza nantu à a basa di pizza è spruzzate a mozzarella.
- Organizà u pollulu cottu è l'ananas nantu à a basa è sopra cù u furmagliu cheddar.
- Focu da 15 à 20 minuti è serve sta ricetta di gustu di ananas per i zitelli.
4. Ananas Caramelized :
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Averete bisognu:
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- 1 cucchiara di zuccaru marrone
- 1/2 ananas frescu, sbucciatu, tagliatu in fette di 1 cm
- 20 grammi di burro
- 2 cucchiara di licore di coccu
Cumu:
- Coat i fette di ananas cù u zuccheru.
- In una padella antiaderente, scioglie u burro è aghjunghje a fetta d'ananas. Cogliu per 2 minuti o finu à chì e fette di ananas sò di culore marrone d'oru.
- Aghjunghjite u licore di coccu è portanu à fogghiu.
- Divide i fette di ananas, chjappà cù u sucu è serve.
[Leghjite: Ricette di insalata di frutta per i zitelli ]
5. Pops à l'ananas:
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Averete bisognu:
- 1 grande ananas frescu, tagliatu in pezzi
- Sucu di 1 lime
- 1 1/2 tazza di latti d'amanduli pienu
Cumu:
- Pone u zucchero di limonu è l'ananas in un blender high power è mischjà finu à spumoso è liscia.
- Imbulighjate cù u latti d'amandula è mischjà bè.
- Pour a mistura in u muffa di popsicle è congelate a notte.
6. Torta a testa in giù ananas:
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Averete bisognu:
– Per u topping
- 50 grammi di burro ammorbiditu
- 7 anelli di ananas in sciroppu
- 50 grammi di zuccaru brunu molle
- Ciliegie per a decorazione
– Per a torta
- 100 grammi di zuccaru d'oru
- 100 grammi di burro ammorbiditu
- 1 cucchiara di extracte di vaniglia
- 100 grammi di farina self-lifting
- 1 teaspoon di baking powder
- 2 ova
Cumu:
- Per fà i toppings, batte u zuccheru è u burro inseme finu à a crema.
- Spread on the cake tin. Avà disposte l'ananas è i ciliegie nantu à a mistura di crema.
- Per fà a torta, mette l'ingredienti di a torta in una ciotola è aghjunghje 2 cucchiai di sciroppu d'ananas.
- Batte cù un battitore elettricu.
- Pone a mistura nantu à l'ananas è coccia per 35 minuti. Servite cù una cullizzioni di ghiaccio.
[Leghjite: Ricette di patata dolce per i zitelli ]
7. Smoothie à l'ananas:
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Averete bisognu:
- 1 tazza di ananas frescu
- 1/4 tazza di ananas congelatu è cuncentrazione di zucca d'aranciu
- 1/2 tazza di iogurtu di vaniglia
- 1/4 tazza d'acqua
- 2 cubi di ghiaccio, triturati
Cumu:
- Unisce ananas, iogurt, acqua, cuncentrazione di ananas-aranciu, cubi di ghiaccio, è mischjà finu à spuma è liscia.
- Servite. hè una di e più gustose ricette di smoothie d'ananas per i zitelli.
8. Pancakes à l'ananas:
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Averete bisognu:
- 225 grammi di farina self-lifting
- 1 canna di ananas, sbucata
- 1 teaspoon di baking powder
- 35 grammi di coccu dissiccatu
- 2 cucchiara di zuccaru caster
- 250 ml di latte
- 40 grammi di burro, fusu è friddu
- 1 cucchiara di essenza di vaniglia
- 2 ova
- 20 grammi di burro, extra, friddu
- Gelatu à a vaniglia, per serve
Cumu:
- In una ciotola grande, sift a farina è u polu di pane. Imbulighjate u coccu è u zuccheru è mischjà di novu.
- In un'altra ciotola, aghjunghje u latte, a vaniglia, l'ova, u burro, è batte bè.
- Unisce a mistura di latti cù a mistura di farina è mischjà bè.
- Scaldate una padedda antiaderente è copre cù burro. Pour ¼ tazza di pasta in a padedda è sparghje per fà un pancake di 10 à 12 cm.
- Top cun una fetta d'ananas è coccia o 2 minuti, finu à chì ogni latu hè culore marrone d'oru. Servite cù gelato di vaniglia.
9. 3 Ingredienti Torta d'ananas:
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Averete bisognu:
- 2 tazzi di farina d'autore, sifted
- 440 grammi di ananas trituratu in sciroppu o sucu
- 1 tazza di zuccaru caster
Cumu:
- Imbulighjate tutti l'ingredienti inseme è versate in una teglia foderata.
- Focu per 30 minuti è serve.
[Leghjite: Snacks di frutta sani per i zitelli ]
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10. Burger d'ananas Hawaiian:
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Averete bisognu:
- 4 hamburger di verdure
- ¼ d'ananas frescu, tagliatu grossu
- 1 cipolla rossa, tagliata grossa
- salsa BBQ
- 4 panini di sesame
- Foglie di lattuga
Cumu:
- Preheat the grill for 10 minutes.
- Grigliate i pani di verdura cù a cipolla tagliata è l'ananas. Turn the cipolle slices after 2 minutes and the patty and pineapple after 5 minutes.
- Toast u bun per 5 minuti.
- Per custruisce l'hamburger, aghjunghje una foglia di lettuce à u fondu di u pane è sopra cù u patty, cipolla è fette d'ananas.
- Tagliate cù fette di barbecue è serve.
Queste deliziose ricette di ananas per i zitelli ùn puderanu micca esse più faciuli di fà. Servite una di queste deliziose ricette à u vostru zitellu finicky è prestu svilupperà una forte simpatia per l'ananas. Cumu u vostru zitellu piace i so ananas? Crudu o cottu ? Diteci cummentendu quì sottu. Ci piacerebbe à sente da voi.
