- Tipi di cicli di eserciziu
- Beneficii per a Salute di i Cicli di Eserciziu
- 11 Best Cicli di Eserciziu In India
- Cume selezziunà u ciculu di eserciziu ghjustu in India?
L'esercitu hè essenziale per mantene una bona salute è un corpu tonu. In ogni casu, andà in una palestra per un allenamentu tutale di u corpu ùn hè micca sempre cunvene è costu-efficace. Eccu induve una bicicletta d'eserciziu hè utile. Questi cicli sò pensati per l'usu in casa o in a palestra è travaglianu cù prugrammi di perdita di pisu, chì furnisce l'eserciziu superiore è inferiore di u corpu.
Ci sò sfarenti tippi di ciculi di eserciziu basatu annantu à u so designu è e caratteristiche. Avemu cumpilatu i migliori cicli di eserciziu in India chì pudete cunsiderà per un bonu entrenamentu in casa.
Tipi di cicli di eserciziu
Ci sò quattru tippi di biciclette / ciculi d'eserciziu.
unu. Bicicletta reclinata: E biciclette reclinate sò eccellenti per e persone chì soffrenu di u lumbaru. Hanu un backrest è permettenu à l'utilizatori di pusà è rilassate mentre andate in bicicletta per un allenamentu di perdita di pisu. Queste biciclette sò più faciuli d'utilizà è adattate per l'anziani. Sò di pocu impattu, ma ponu esse aduprati cù esercizii di brucia grassu.
due. Bicicletta dritta: Queste biciclette ùn anu micca supportu per u spinu è vi permettenu di inclinate in avanti mentre travagliate. Hè eccellente per u sviluppu di i musculi di a gamba è esercizii cardio. E biciclette verticali sò più cum'è e biciclette ordinarie, è cavalcà per longu periodi pò strincà i polsi è a schiena bassa.
3. Spin bike: Spin bikes ponu sustene più pesu è avè un volante più pesante, ideale per a perdita di pisu è u sviluppu di i musculi. Tuttavia, a spin bike ùn hè micca l'ideale per l'anziani o i diversamente capaci.
Quattru. Air bike: E biciclette d'aria ponu avè manichi mobili o fissi è resistenza regulabile. Più pagate, più veloce u fan gira, rendendu l'entrenamentu più sfida. E biciclette d'aria sò spessu usate in cross-training. Queste biciclette furniscenu boni allenamenti di u corpu superiore è inferiore.
Beneficii per a Salute di i Cicli di Eserciziu
L'usu di un ciclu di eserciziu pò furnisce i seguenti benefici.
unu. Amichevule à l'articuli: Una bicicletta stazionaria hè una macchina d'eserciziu di pocu impattu cù pochi scontri è bumps. Puderà prutege e vostre articuli è ligamenti in paragunà à u ciclismu in una bicicletta vera.
due. Brusgià calori: Un ciclu di eserciziu face u cori di pompa è brusgia calori senza sforzà a schiena è e articulazioni cumparatu cù a bicicletta nantu à e strade. Permette di aghjustà a resistenza è a veloce, chì vi permette di mantene a coherenza in tutta a rutina di l'esercitu.
3. Circulazione di sangue: Utilizà regularmente una bicicletta d'eserciziu puderia migliurà a funzione cardiaca è a circulazione di sangue. Puderà rinfurzà a salute di u sistema circulatori è migliurà u metabolismu generale.
Quattru. Musculi più forti: Un ciclu di eserciziu puderia aiutà à tonificà i vitelli, i quads è i glutei. Hè ancu destinatu à l'altri musculi di u corpu, cum'è a cosce interna è esterna, i musculi, i vitelli è i stinchi. Puderia fà i vostri musculi più forti à longu andà.
5. Benessere mentale: U ciclismu è l'eserciziu puderanu stimulà l'hormone chì ponu aiutà à migliurà u vostru umore. Puderà migliurà u vostru benessere mentale à longu andà.
11 Best Cicli di Eserciziu In India
unu. Raggiunge u Ciclu di Eserciziu Air Bike
Reach Air Bike hè un ciclu di eserciziu cù manichi mobili è un sedile cuscinettu regulabile. U ciclu stazionariu pò sustene finu à 100 kg è vi dà un allenamentu tutale di u corpu. I bracci à doppia azione sò ideali per aumentà a resistenza superiore di u corpu. Diversi paràmetri di resistenza di pedali rinforzanu u corpu inferiore è e gambe. Havi un tracker LCD cù una interfaccia faciule d'utilizà chì mostra u tempu, a distanza, i calori brusgiati è a velocità.
I manubri sò imballati cù schiuma d'alta densità, chì impedisce a tensione, rigidità è cramps musculari. Un cinturione permette una ricuperazione menu basata nantu à u momentu, una pedalata più efficace è un funziunamentu tranquillu. Sti biciclette sò longu, portable, è fatti di metallu d'alta qualità.
chì sò i segni chì u vostru cane entra in calore
Reach AB-110 Air bike hà a pruvista di manichi mobili è stazionari. Aduprà una interfaccia faciule cun un tracker user-friendly. U LCD mostra a distanza, u tempu, a velocità è e calorie brusgiate.
Un sediu ergonomicu cù un cuscinu offre u massimu cunfortu, mentre chì i manubri imballati di schiuma d'alta densità impediscenu rigidità, sprains è dolori musculari. A resistenza di u cinturione migliurà a pedalata è esige un mantenimentu minimu, mentre chì una cinghia di pedale mantene u pede stabile. Questa bicicletta opera in silenziu è efficace.
Un ciclu di eserciziu hè quasi un must-have per a vostra palestra di casa. Sparnod Fitness Air Bike furnisce un allenamentu tutale di u corpu cù doppia azione, un manicu mobile cum-stazionariu cù resistenza regulabile per allenamenti ligeri è pesanti. U sediu hà un schienale cù una altezza regulabile. I manubri à doppia azione miranu à i musculi superiore di u corpu mentre u pedale si focalizeghja nantu à a parte inferiore di u corpu.
Ci hè un manicu di tensione chì cuntrola l'intensità / resistenza variabile di l'entrenamentu, è un LCD mostra a velocità, u tempu, a distanza è e calorie brusgiate. Questa bicicletta stazionaria dritta hà una basa larga è antiscivolo per una stabilità ottima.
A bicicletta Qualimate Smart Fitness hè un ciclu di eserciziu plegable è portatile, simplice di assemblea è hè un accessoriu eccellente per tonificà i musculi di u corpu. U ciculu compactu rinforza i braccia è i gammi mentre aumenta a circulazione di sangue è a resistenza. Aumenta l'attenzione è a cuncentrazione mentre allevia a tensione fisica è mentale.
A so altezza permette di mette facilmente sottu scrivanie è tavule. I pedi anti-slip è anti-scratch furniscenu stabilità, mentre chì i pedali anu superfici anti-slip è toe loops regulabili. Pudete persunalizà a vostra intensità di allenamentu è seguità u vostru prugressu attraversu u screnu LCD.
Sè vo circate una macchina per eserciziu di perdita di pisu, u ciclu di fitness Powermax hè una bona scelta. Cù una funzione di intensità di furmazione di ottu livelli, hè ideale per l'usu in casa. A bicicletta magnetica hà un schermu LCD chì monitorizza a distanza, u tempu, a velocità, i calori è u pulsu.
Un sistema di volante chì pesa maximizeghja a furmazione. Questa bicicletta hà una capacità di pesu massimu di 110 kg è un sistema di trasmissione di cinturione unidirezionale per stabilità è flessibilità. I pedali anti-skid cù cinturini di pede regulabili è un sediu còmode cù supportu di schiena vi mantenenu salvu da accidenti o scontri musculari. In casu di pavimenti irregolari, sta bicicletta include tappi regulabili per una pusizione stabile.
Stu ciclu di eserciziu Evoke Ojas hè ideale per una palestra in casa. Hà manichi movibili è un cinturione senza mantenimentu, chì permettenu una ricuperazione di menu impulsu, una tecnica di pedale megliu, è allenamenti più efficaci. A capacità di pesu massimu di stu ciclu hè di 110 kg, è presenta una resistenza multi-livellu cù un pomo di tensione regulabile. Dispone di un sediu cushioned è un schermu LCD per mostrà e metriche di allenamentu. Durante un entrenamentu d'alta intensità, manivelle di pedale è cinturini di pedale vicini furnisce stabilità extra.
Healthex offre un ciclu d'eserciziu di cornice d'acciaio ideale per a perdita di pisu è l'usu in casa. A bicicletta d'aria hè portable è micca motorizzata. Hà un display elettronicu chì misura distanza, tempu, velocità è calori. U sediu hè regulabile è cushioned per un cunfortu ottimale. Ci hè un pomu di tensione manuale per l'aghjustamentu di a forza è braccia ergonomiche regulabili cù grip imbottiti.
Stu ciclu di eserciziu da Body Gym hè una alternativa eccellente à u ciclismu outdoor, postu chì furnisce un allenamentu tutale di u corpu. Havi un cuntrollu manuale chì permette di aghjustà u sistema di resistenza à e vostre preferenze è cunfortu. Un monitor mostra infurmazione cum'è a velocità, u tempu, a distanza è calori. Stu ciclu pò sustene un pesu massimu di 100 kg. U sediu hè regulabile, è u muvimentu di manicu hè opzionale.
Holokai Mini Ciclu di fitness digitale hè una bicicletta d'eserciziu per pedi è gamba fatta di ferru d'acciaio d'alta qualità durable. Hè compactu, ligeru è portable. A resistenza regulabile permette un allenamentu persunalizatu, mentre chì un LCD monitorizza i vitali di rutina di l'entrenamentu. U mecanismu di trasmissione di cinturione è u volante facenu a corsa liscia.
Stu ciculu tonifica i vostri musculi, aumentendu a resistenza è a forza. Migliura ancu a salute cardiovascular, ossea è articuli. L'usu regulare pò migliurà a circulazione di sangue è allevia a tensione.
U ciclu di esercitazione Device Mini Pedal hè una bicicletta d'allenamentu ligera. Havi un display digitale di cinque funzioni per seguità u prugressu, cumprese RPM. A resistenza regulabile hè cuntrullata da una vite di tensione, chì hè faciule d'opere. A bicicletta hè portatile, ligera è robusta, facendu ideale per l'usu in casa o in l'uffiziu. Havi un cornice cromata robusta, pedali strapped, è dui pariglii gratuiti di tacchi.
cumu per eliminà e macchie di tintura di capelli
A bicicletta d'eserciziu KS Healthcare hè fatta di acciaio inossidabile forte è hà un supportu di schiena robustu. U ciculu multicolore pò sustene finu à 100 kg di pesu. Include una visualizazione di monitor chì vi permette di scansà è seguità a vostra velocità, tempu, distanza è calori. L'altezza di u sediu hè regulabile. Un manicu di cuntrollu manuale permette di persunalizà u sistema di resistenza di a bicicletta, è hà un manicu regulabile per u massimu cunfortu.
