Dapoi u principiu di l'anni 90, i media sò stati pieni di raporti annantu à i benefizii per a salute di u vinu russu. Tuttavia, pò esse difficiule per i bevitori di vinu di risolve i fatti da l'hype. Ci sò stati numerosi studii scientifichi nantu à sta questione, è i risultati ponu aiutà à capisce se u cunsumu moderatu di vinu rossu pò veramente aiutà à migliurà a vostra salute.
Ottu Benefici per a Salute di u Vinu Rossu
Sicondu u Clinica Mayo , hè prubabile chì u vinu russu abbia più benefici per a salute ch'è qualsiasi altru tipu d'alcol. Questu hè dovutu à una quantità di sostanze in u vinu. Include antiossidanti polifenoli, chimichi naturali chì ponu aiutà à luttà contr'à u stress ossidativu in u corpu è risultanu in una serie di impurtanti benefici per a salute. Dui di sti antioxidanti, u resveratrol è i flavanoidi, ponu avè un effettu nutevule nantu à a salute umana. U Resveratrol, in particulare, vene da e bucce di uva, chì sò lasciate durante a fermentazione di u vinu rossu è rimosse per u vinu biancu.
Articuli Correlati- 10 Benefici per a Salute di Bere Vinu
- Foto è Info per 9 Tipi di Vinu Rossu Fruttatu
- Galeria di Guida di u Vinu Principianti
U vinu russu pò migliurà a vostra salute in i seguenti modi.
chì mischjà cù u rum di coccu
Salute di u Cori Migliurata
Unu di i più famosi benefici per a salute di u vinu rossu hè u so effettu nant'à a salute di u core. Un studiu publicatu in a rivista Natura hà trovu chì u cunsumu di vinu rossu hè in effetti ligatu à un risicu più bassu d'infiammazione è di malatie coronarie, è ancu una ridotta probabilità di more per un infartu. Hà ancu trovu chì u vinu russu pruduttu secondu i metudi tradiziunali chì maximizeghjanu a quantità di resveratrol è flavanoidi in u vinu hè ancu megliu chè altre varietà per migliurà a salute di u core.
U American Heart Association hà realizatu una rivista di a literatura nantu à questu tema è hà truvatu chì u cunsumu moderatu di vinu russu, definitu da unu à dui bichjeri per ghjornu, puderia riduce u risicu di una persona di un infartu di circa 20%. U vinu rossu riduce u LDL (u colesterolu male) è aumenta l'HDL (u colesterolu bonu).
Invechjamentu più lente è Potenzialmente Aumentata a Vita
Puderete avè intesu a dichjarazione chì qualcosa in u vinu rossu rallenta l'invecchiamento è pò aumentà a vita. Ci sò stati parechji studii nantu à questu tema in l'ultimi anni.
Sicondu una rivista di a literatura publicata in Crìtiche di Fallimentu Cardiacu , Parechji studii anu dimustratu chì u resveratrol in particulare pò attivà in realtà l'espressione di certi geni ligati à a longevità. Pò riduce ancu alcuni di i danni causati da u prucessu naturale di invecchiamentu, in particulare per ciò chì tocca à u core. Tuttavia, in studii cù topi, u resveratrol ùn hà micca prolungatu a vita di i topi. Ancu se a durata più longa hè assuciata à u cunsumu di vinu russu in certe regioni di Francia, sò necessarie più ricerche per determinà a misura in cui a vita umana hè influenzata.
Rallentamentu Potenziale di a Malattia d'Alzheimer
U vinu rossu pò ancu aiutà à rallentà u prugressu di a malatia d'Alzheimer; però, a ricerca in questa zona hè sempre in corso. Sicondu un studiu publicatu in a rivista Scienze di a Vita , U cunsumu di vinu rossu fattu da uva à pelle nera riduce i danni ossidativi è pò avè implicazioni neurologiche. I ricercatori anu pensatu chì cù un studiu ulteriore, e sostanze in u vinu rossu ponu esse pruvate per aiutà à rallentà a progressione è prevene i danni neurologichi associati à l'Alzheimer.
Inflammazione Ridotta
Una parte di u benefiziu di a salute di u core di u vinu rossu vene da a so capacità di riduce l'infiammazione in u corpu, ma ci sò altre implicazioni per a riduzione di l'infiammazione. Un studiu publicatu in u Revista Americana di Scienze Biomediche hà trovu chì u cunsumu di vinu russu hà ancu aiutatu à prutege i pazienti contr'à a risposta infiammatoria assuciata à diverse infezioni gravi. Questa puderia potenzialmente riduce i danni à longu andà da una risposta immune elevata in u corpu.
Prevenzione è Trattamentu di u Cancer
U resveratrol in u vinu russu hè statu ancu dimustratu per aiutà à a prevenzione è u trattamentu di certi cancri, secondu un articulu publicatu in Critical Reviews in Food Science and Nutrition . Ci hè parechji aspetti impurtanti di stu benefiziu:
cumu si dice se un omu Taurus hè in voi
- U resveratrolu in u vinu russu pò prutege contra i danni causati da i carcinogeni.
- Pò piantà i tumori di cumincià à cresce.
- Pò rallentà a diffusione di e cellule cancerose in tuttu u corpu è inibisce a crescita di tumori esistenti.
- Pò prevene a mutazione in e cellule cancerose chì puderebbenu esse resistenti à a chimioterapia.
Prevenzione di u Diabete
Ancu s'ellu ci hè ancu assai da scopre nantu à l'effettu di u cunsumu di vinu russu annantu à a diabetes digià diagnosticata, una rivista di a literatura in u Revista di Biochimica Medica hà trovu chì l'alcolu di u vinu rossu puderia effettivamente prevene u diabete. Tuttavia, questu effettu ùn pò esse limitatu à u vinu rossu. L'articulu nota chì questu benefiziu preventivu hè probabilmente ligatu à un cunsumu moderatu di alcolu in ogni forma.
Coagulazione di u Sangue Ridotta
A listessa rivista di a literatura in u Revista di Biochimica Medica hà dimustratu chì e sostanze in u vinu rossu riducenu u risicu di coaguli di sangue. I coaguli di sangue sò una di e maiò cause di colpi.
Prevenzione di a Carie Dente
U vinu russu pò ancu aiutà à prevene a carie. Sicondu un articulu in a rivista Opinione attuale in Biotecnulugia , parechji alimenti è bevande sò stati dimustrati per riduce l'incidenza di carie, o cavità, in e persone chì li cunsumanu. Unu di questi alimenti era u vinu russu.
Quantu Vinu Rossu Duvete Bevi?
Una porzione hè di quattru à cinque once.
dumande da dumandà à u to cumpagnu per cunnosce li megliu
In tutti i studii, i scentifichi anu trovu chì beie troppu vinu rossu puderia negà parechji di i benefici per a salute. Tuttavia, pò esse difficiule per i bevitori di vinu di sapè esattamente quantu cunsumà per vede i benefici à tutti. Secondu Ospedale Yale-New Haven (YNHH), dipende da u vostru sessu:
- L'omi, chì metabolizanu l'alcol più prestu chè e donne, devenu beie unu à dui bicchieri di vinu russu da 4 à 5 once à ghjornu.
- E donne devenu limità u so cunsumu à una porzione di quattru once per ghjornu.
YNHH nota ancu chì e persone chì oghje ùn beie alcolu ùn devenu micca sente ch'elli devenu cumincià à beie per esse sani. Hè ancu impurtante di cunsultà cù u vostru duttore per escludiri qualsiasi prublemi di salute chì puderanu esse aggravati da u cunsumu di vinu.
Benefici in Moderazione
Ci hè pocu dubbitu chì u vinu russu hà assai benefici per a salute, ma quessi benefizii s'applicanu solu sè vo beie vinu cù moderazione. Capisce i benefici potenziali per a salute è a quantità di vinu russu chì pò aiutà hè di primura per piglià decisioni intelligenti nantu à se u cunsumu regulare di vinu hè qualcosa chì vulete includere in a vostra dieta sana.
