I sit-ups sò un eserciziu chì amate o avete odiatu. In verità ùn ci sò parechje persone chì cascanu trà mezu, ma si dirigenu versu una zona di u corpu chì a maiò parte di a ghjente vole avè un aspettu megliu, in particulare quandu si tratta di portà qualcosa chì si adatta, mancu menu un costume da bagno. U truccu, tuttavia, hè duplice. Non solu duvete truvà una versione di u sit-up chì funziona per e vostre necessità individuali, duvete ancu eseguì currettamente per uttene pienu affettu. Questu ùn significa micca chì tutti quelli chì facenu sit-ups avranu un pacchettu di sei postu chì ci sò assai fattori genetichi è esterni, cum'è a dieta, chì influenzeranu u risultatu finale, ma ciò chì significa hè chì avete un core forte chì hè criticu per a vostra salute generale è benessere.