A barbabietola hè a parte radicale di una verdura. A radica bulbosa hè manghjata, ma e foglie di e barbabietole ponu ancu esse manghjate crude, cotte à a vapore o spremute. Ci hè à tempu benefici è svantaghji per cunsumà u suchju di a barbabietola. Dopu avè parlatu cù u vostru duttore nantu à se u suchju di barbabietula pò cuntribuisce à a vostra salute ottimale, pudete optà per falla una parte di a vostra dieta cutidiana.
Effetti Collaterali Potenzialmente Pusitivi
Ci hè effetti collaterali potenzialmente positivi à beve u suchju di a barbabietola. Un individuu pò sperimentà unu, alcuni, tutti, o nimu di questi benefici quandu cunsuma regolarmente a bevanda.
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Abbassa a Pressione Sanguigna
U suchju di a barbabietula pò calà temporaneamente a pressione sanguigna. A studiu in u ghjurnale medicu Ipertensione in u 2008 hà dimustratu chì beie duie tazze di suchju di barbabietula à ghjornu hà calatu a pressione sanguigna di 10 punti. Questu hà sorpresu i circadori perchè u suchju di a barbabieta in realtà calatu a pressione sanguigna megliu cà certi medicinali prescritti! L'effetti duronu circa 24 ore.
Un altru studiu publicatu in Ghjurnale Nutrizionale hà ancu presentatu i risultati di un studiu chì hà cunclusu chì u suchju di barbabietula riduce a pressione sanguigna in l'omi sani quand'elli a beievanu cum'è parte di una dieta normale. Benintesa, assicuratevi di parlà cù u vostru duttore nantu à u trattamentu di a vostra ipertensione in modu naturale per esse sicuri chì ùn interagisce negativamente cù i medicazione chì state aduprendu.
Relaxa i Vessi di Sangue
U suchju di a barbabietula hè ancu riccu in un cumpostu chjamatu ossidu nitricu (NO), chì rilassa i vini sanguini, cum'è ripurtatu da u American Heart Association . Stu cumpostu hà ancu pruprietà antiinflamatorie è scoraggia a furmazione di coaguli di sangue.
Aiuta à luttà contr'à u Cancer
Lotta contr'à u cancheru benefici di e barbabietole includenu un cumpostu chjamatu betacyanin. Hè migliurà a respirazione cellulare è ferma o rallenta a crescita di e cellule tumorali. Combinatu cù i numerosi altri elementi benifichi in altri ligumi cum'è broccoli, carote è sedi, sti cumposti agiscenu cum'è un naturale cumbattimentu di u cancheru «cocktail».
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Arricurdatevi, parechji trattamenti alternativi à u cancheru ùn sò micca stati pruvati in modu conclusivu per mezu di ricerche cunvinziunali, ma offrenu una visione intrigante di ciò chì a persona media deve cunsiderà di cunsumà in a ricerca di stà sana.
Effetti Collaterali Potenzialmente Negativi
Cum'è cume tutti ùn sperimenteranu micca i benefici potenziali, cumu u suchju di a barbabietula affetta à qualchissia in modu negativu varia assai da persona à persona.
Beeturia
Sì beie assai suchju di barbabietola, l'urina o e feci ponu piglià un peculiar culore rosu o rossu. Questu hè chjamatu beeturia . Hè un effetti collaterale di beie assai suchju di barbabietola. Stà sicuru chì hè innocu. Tuttavia, pò fà paura, soprattuttu se ùn sapete micca chì hè causatu da u pigmentu betalain secrezioni .
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Pietre di Rene
Sì avete mai avutu pietre à u rene o avete attualmente una petra à u rene, astenevi di beve suchju di barbabietola. L'altu cuntenutu di ossalatu pò cresce a probabilità o a gravità di i calcoli renali. Evite di beve u suchju di a barbabietula finu à ottene u chjaru da u vostru duttore.
Prublemi di Vucale Cord
Un sentimentu di strettezza in a gola o prublemi di parlà pò esse un effettu latu di beie troppu suchju di barbabietola. A maiò parte di e fonti dicenu chì bere suchju di barbabietula in cungiunzione cù u suchju di mela o altri suchji di verdura fresca in un cocktail di suchju di verdura pare impedisce questu insultu insolitu è pocu frequente.
Febbre, Calfreddi, è Rashes
Ancu se questi effetti collaterali sò raramente segnalati, alcune persone anu ripurtatu sperimentendu frebba, brividi è eruzioni cutanee dopu avè cunsumatu suchju di barbabietola. Se pensate chì soffrite questi effetti da bere u suchju di a barbabietola, smette di beie. Se u prublema persiste, vedi un duttore. E rashes ponu indicà una allergie.
A volte a disintossicazione è a pulizia crea sintomi temporanei cum'è febbre bassa o brividi. Questa hè una spiegazione pussibile di perchè u suchju di a barbabietola pò creà questu effetti secundariu. Se migliora a respirazione cellulare cum'è a scienza cunvinziunale dice, una teoria pussibile hè chì e cellule sò megliu capaci di rilasciare i rifiuti immagazzinati, è se molte cellule rilascianu i rifiuti in una volta, pò causà lievi sintomi simili à l'influenza. Benintesa, si puderebbe veramente avè a grippa, o forse un'altra malattia, allora sì i sintomi persistenu dopu à piantà u suchju di a barbabietola, vedi u vostru medicu.
Attu di Bilanciamentu
Tenite à mente chì, se mischiate u suchju di barbabietola cù altri suchji di verdura fresca pressata, l'effetti negativi negativi sò minimizati mentre si coglie sempre i benefici nutritivi di u suchju di barbabietola. Sia chì duvite beie u suchju di a barbabietula dipenderà da e vostre preoccupazioni di salute persunale è da a so tolleranza. Assicuratevi solu di verificà cù u vostru duttore prima di aghjunghje cum'è una parte regulare di a vostra dieta.
Bere u suchju di a barbabietula hè una raccomandazione cumuna per e persone cun u cancheru, e persone chì cercanu una dieta pulizia è alcalina, è per quelli chì godenu di una dieta cruda, vegana. I vantaghji di beve u suchju di a barbabietula includenu e so capacità di lotta à u cancheru è una nutrizione eccezziunale è antioxidanti. U suchju di betula hè riccu in folatu, putassiu, manganese, ferru,vitamina Cè altre vitamine è minerali. Hè ancu riccu in calorie è ricche di fibre, chì ne facenu un ottimu alimentu per e persone chì provanuperde u pesu.
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U suchju di a barbabietula hè sanu
Uncia per unza, u suchju di a barbabietula hè una bevanda sana. Combinatu cù altri succhi di verdura fresca, hè un tonicu riccu di vitamine, minerali, fibre èantioxidanti. A barbabietola hè economica, faciule da suchjà, è hà un bon gustu.
