Dorme à manca per prevene attacchi di core efficace? Mentre a cunnessione tra u core è u sonnu hè forte, a pusizione di u sonnu ùn pò micca esse a megliu strategia.
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Cardiologia di u Sonnu
U core hè un organu vitale chì hà funzioni critiche sì a persona sia sveglia o addurmintata. U core risponde à i sogni durante u ciclu REM cume se u sognatore fussi svegliu. Arritmie ponu accade durante u ciclu REM è questu pò aggravà l'aritmie esistenti o aumentà a probabilità di attacchi di core, secondu U Rolu di u core in u sonnu 'da u duttore Sushil Sharma, MD in u Ghjurnale Sonnu è Salute .
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A respirazione hè un altru fattore da cunsiderà chì a funzione pulmonaria hè ligata à u core. L'apnea severa di u sonnu hè un disordine di u sonnu seriu chì pò avè un effettu dannosu nantu à u core, aumentendu e probabilità di un attaccu di core o di morte da 30 per centu .
Dormendu à u Latu Sinistro per Prevene l'attacchi di core
Dormire à manca ùn hè micca cunsigliatu per prevene attacchi di core. In fatti, a pratica pò esse dannusa in certi casi. Dennis Auckley, MD hè u direttore di Metro Health's Centru per a Medicina di u Sonnu . Dà una risposta à a quistione 'Dorme à manca manca per u core?' E so scuperte, è quelle di altri duttori , sò specifiche à l'adulti è lampanu luce nantu à l'effetti chì e pusizioni di u sonnu ponu avè nantu à u core è altre cundizioni.
Sicondu u duttore Auckley, u sistema nervosu simpaticu hè rallentatu quandu un individu dorme à u latu drittu. Questu pò aiutà à calà a pressione sanguigna è rallentà a frequenza cardiaca durante u sonnu, tramindui chì benefizianu e persone cun prublemi cardiaci. Ellu suscita fattori impurtanti chì devenu esse cunsiderati dinò:
- Nisun studiu clinicu hè statu fattu per sustene u sonnu nantu à u latu drittu per prevene attacchi di core.
- I studii sò limitati à l'individui cù insufficienza cardiaca cronica o attacchi di core precedenti.
- Ùn hè chjaru perchè i cambiamenti in u sistema nervosu simpaticu si verificanu.
- Ùn sò stati fatti studii nantu à l'effetti di a pusizione di u sonnu nantu à u core in adulti sani.
Quelli chì dormenu à a manca puderanu vulè parlà cù i so duttori nantu à a pratica. Hè necessaria più ricerca per determinà se e pusizioni di u sonnu affettanu u core; ma, certi adopranu a pratica di dorme à u latu drittu per i so effetti misteriosi nantu à u sistema nervosu simpaticu. Ùn hè chjaru se a pratica riduce a frequenza cardiaca è a pressione sanguigna in tutte e persone.
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Sistema Nerviosu Simpaticu
U sistema nervosu autonomicu controlla e funzioni di u corpu chì si verificanu automaticamente è u sistema nervosu sistematicu hè un sottogruppu di sta struttura. U sistema sistematicu cuntrolla funzioni chì aiutanu u corpu à trattà di emergenze. Alcuni ponu esse familiarizati cù a risposta automatica di 'lotta o fuga' associata à minacce di periculu o attacchi di panicu. A frequenza cardiaca è a pressione sanguigna sò duie facette affette da stu sistema.
U sistema nervosu sistematicu hè in relazione cù u sonnu perchè entra in ingranaggi dopu a fine di un ciclu di sonnu. Prepara ancu u corpu per svegliarsi dinò. U core hè influenzatu durante u sonnu REM, durante e transizioni trà i cicli di sonnu è ghjustu prima di svegliarsi. Se stendu nantu à u latu drittu rallenta e funzioni di u sistema nervosu simpaticu durante u sonnu, pò diminuisce a pussibilità di aritmie è una pressione sanguigna aumentata ancu. A stu mumentu, nimu ùn sà veramente se questu approcciu hè efficace.
Posizioni di u sonnu è Salute
Qualchidunu pò truvà sorprendente chì qualcosa di simplice quant'è e pusizioni di u sonnu possa avè un effettu nantu à a salute di una persona. Quelli chì anu prublemi di core anu qualchì domanda chì ponu esse risposte solu da i so duttori. Verificate cun un duttore prima d'investisce in un cuscinu di dorme laterale per dorme di sinistra o di destra.
a tosse di u casottu si ne va da sola
Dormire à a manca per prevene l'attaccu di core ùn hè micca una pratica chì deve esse aduttata senza guida medica. Pò esse necessariu avè un studiu di sonnu prima di fà cambiamenti di stile di vita. Un specialistu di u sonnu cardiacu o pulmonariu o pò esse i prufessiunali ideali da cunsultà per chiunque abbia prublemi di core è di sonnu.
