U stress pò fà chì u vostru ciclu menstruale sia in ritardu o fermassi cumpletamente. U stress face questu diminuendu l'ormoni in u vostru cervellu chì dirigenu i vostri ovari per fà cresce i vostri ovi, fà estrogeni è ovulà. Questa à a so volta affetta quandu u vostru utru sanguina. L'effettu di u stress nantu à i cicli mestruali dipende da u livellu di stress, da quantu hè prolungatu è da cumu si face fronte.
Stress è Menstruazione
U stress improvvisu o prolungatu pò influenzà i vostri ormoni riproduttivi. Interferisce cù u funziunamentu di i vostri ovari per fà estrogeni è progesterone. In più di rende u vostru periodu tardu, u stress pò ancu influenzà u vostru ciclu mestruale in altri modi .
- Periodi tardi: I vostri ovi crescenu è i vostri ovari facenu un pocu estrogenu, ma ci vole più tempu per ovulà. A prima metà di u vostru ciclu serà più longa è u vostru ciclu menstruale serà in ritardu (oligomenorrea). Sanguinarete circa 12 à 14 ghjorni dopu à l'ovulazione. Questu hè un risultatu moderatu di l'effettu di u stress nantu à i vostri ormoni riproduttivi.
- Nisun periodu: I vostri ovari producenu bassi livelli di estrogeni per chì u rivestimentu di l'utru ùn cresce micca. Ùn avete micca un periodu chì ciclu ( amenorrea ipotalamica ) perchè ùn avete micca una fodera uterina da sparghje. Questu hè u risultatu estremu di l'effettu di u stress.
- Periudi irregulari: I vostri ovi crescenu è fate l'estrogenu ma ùn ovulate micca. In questu casu, a fodera di u vostru utru si rompe è si lampa quandu si sente. U vostru sanguinamentu pò vene prestu o tardi è pudete sanguinà sempre è fora. A quantità di u sanguinamentu dipende da quantu è per quantu tempu a vostra fodera uterina hè stata stimulata da l'estrogeni.
- U Stress Pò Cause Cancer?
- Stressu Assuciatu à u Cambiamentu
- Viaghjà hè un Bonu Metudu per Rilasciare u Stressu
L'ipotalamu è l'effettu nantu à l'ormoni
U stress esercita u so effettu nantu à u ciclu menstruale attraversu u ipotalamu , una piccula glàndula chì si trova à a basa di u vostru cervellu ghjustu sopra a vostra ghiandula pituitaria. Inseme u vostru ipotalamu è e glutine pituitarie dirigenu tutte e funzioni ormonali è altre funzioni in u vostru corpu, cumpresu cumu funzionanu i vostri ovari è cumu uttene u vostru periodu.
U stress hè pensatu per interferisce cù a liberazione normale, regulare è cronometrata di un ormone ipotalamicu, hormone di liberazione di gonadotropina (GnRH) . In generale, l'effettu nantu à l'ipotalamu è dunque u ciclu menstruale dipende da u livellu di stress. Tuttavia, a ghjente face fronte à u stress in modu diversu è questu influenzerà cume u stress affetta gravemente u ciclu di un individuale.
Effettu nantu à l'Oormoni Riproduttivi
In risposta à u cambiamentu di u mudellu di secrezione di GnRH, a vostra glutula pituitaria secreta à menu i so ormoni riproduttivi, l'hormone stimulante follicle (FSH) è ormone luteinizante (LH) . Quessi dui ormoni pituitari sò essenziali per chì i vostri ovari funzionanu nurmale per pudè avè un ciclu menstruale normale è regulare.
Quandu i livelli di FSH è LH sò bassi, i vostri ovari ùn ponu micca fà abbastanza estrogeni per fà cresce u rivestimentu di l'utru, o ovulà è fà progesterone. Questu a sua volta provoca i cambiamenti in u vostru ciclu.
Cumu Stress Affetta l'Ipotalamu
U vostru corpu risponde à u stress secretendu ormoni di u stress, cumpresu cortisol da e vostre ghiandole surrenali. Cortisol pare esse implicatu in l'effettu di u stress nantu à l'ipotalamu. Unu di i modi in cui u corpu umanu si hè adattatu per cunservassi sottu stress hè di piantà o ritardà a funzione riproduttiva. In questu modu una donna hè menu prubabile di rimanere incinta in tempi di stress, sia a carestia, a guerra, sia i stress moderni.
Cortisol signaleghja u vostru ipotalamu per rallentà e funzioni non vitali di u vostru corpu, cum'è a riproduzione, mentre un altru ormone di u stress, l'adrenalina, vi prepara per sopravvivere à u stress. Un studiu riportatu in a rivista Fertilità è Sterilità in u 1997 hà trovu chì e donne cun amenorrea cunnessa à u stress avianu aumentatu i livelli di cortisol, mentre chì e donne cù cicli menstruali normali o altre forme di cicli mancati ùn anu micca.
Gestisce u Stressu
Se u stress hè a causa di i vostri cicli menstruali tardi o irregulari, gestisce è riduce u vostru stress pò rende i vostri cicli à u normale. Prima esaminate e vostre fonti di stress è fate misure per cuntrullà o eliminà. Se ùn pudete micca cambià a vostra fonte (e) di stress in qualchì tempu, amparate à trattà cun elli per riduce l'effettu nantu à u vostru ipotalamu.
Tecniche
Ogni tecnica per riduce u stress pò fà a differenza, basta chì l'apprende è a praticate in modu efficace è di modu regulare finu à chì i vostri periodi diventanu regulari. Tap in tecniche cum'è meditazione, rilassamentu musculu passivu, o imaginerie.
E tecniche di rilassamentu sò scientificamente pruvatu per cambià a risposta fisiologica di u corpu à u stress. Se e tecniche di rilassamentu ùn facenu micca regulare i cicli menstruali, duvete cunsultà cù u vostru duttore.
Cunsequenze di i cicli menstruali anormali
- Nisun periodu (amenorrea ipotalamica): Se u vostru ciclu menstruale hè in ritardu per via di bassi livelli di estrogeni o per più di sei mesi, i vostri ossi ponu cumincià à diluisce. Questu vi mette in risicu per l'osteoporosi.
- Cicli menstruali tardi o irregulari: U rivestimentu di u vostru utru puderia cresce in modu anormale è mette in periculu per u cancheru di l'utru se i vostri periodi sò sempre in ritardu per più di trè cicli o sì sanguinassi per e trè o più cicli.
Sì qualchì sanguinamentu hè pesante o dura più di 10 ghjorni, questu puderia esse un segnu di una fodera uterina anormale.
Quandu cunsultà u vostru duttore
Ogni fonte di stress pò fà chì u vostru ciclu menstruale sia tardu o irregulare. L'effettu è a durata dura dipende da u livellu di stress è da cume si face fronte. Assicuratevi di parlà cù u vostru duttore o fate un test di gravidanza in casa se ci hè una chance chì puderete esseincinta.
Sì ùn site micca incinta, tenite un bon registru di i vostri cicli è di qualsiasi altri sintomi per i prossimi trè mesi. Se u vostru ciclu continua à esse anormale, vedi u vostru duttore per una valutazione preliminare chì puderia esse un esame semplice è test di ormoni, se necessariu.
