U scorpion di cheerleading hè unu di i fatti più flessibili di flessibilità in u repertoriu di cheerleader. Forse più basicu di l'arcu è di a freccia, u scorpione dipende assai da i membri magri è da un bon equilibriu.
Basi di Cheerleading Scorpion
Per lancià rapidamente, senza intoppi è in modu efficace in un scorpione duverete allargà a gamba posteriore è afferrà a punta di un pede cù a manu, tirendu sta parte di u vostru pede versu a parte posteriore di a testa. Tipi ultra-flessibili rializaranu un scorpione d'aspettu più pulitu muvendu a palla di u pede più vicinu à a cima di a testa.
cumu firmà una carta di simpatia per un cumpagnu di travagliuArticuli Correlati
- Caru Salutu Salutu
- Cheerleaders Bionde
- Galeria Candide Cheer
I video di YouTube ponu esse estremamente utili per determinà u megliu modu di transizione in sta stunt. Pudete vede u scorpione in tutta a so gloria elevata accedendu à questu video . Arricurdatevi, u scopu principale di qualsiasi scorpione hè di esse espostu in una pusizione elevata. Cum'è sempre, hè assai impurtante per un flyer di esse capace in i so stunts di flessibilità prima di passà à u stadiu di ascensore. Ci sò innumerevoli video chì mostranu cheerleaders travaglianti chì registranu e so tentative di un scorpione decente.
Un Focus nantu à a Flessibilità
U scorpion cheerleading richiede una flessibilità eccellente, in particulare in e gambe è in u lombu. Alcune cheerleaders è ballerini nascenu cun elasticità musculare di prima qualità, ma a maggior parte di cheerleaders dedicate duveranu impegnassi in un regime di allungamentu cutidianu per accumpagnà u scorpione cheerleading.
E stese di u taccu sò u fundamentu di stunts cum'è u scorpion è l'arcu è a freccia. Tuttavia, i stesi di u taccu ùn sò micca efficaci per i musculi di u lombu è di l'anca. Ci hè un stretchu di yoga, appuntu intitulatu u 'Stretch Scorpion' chì pò aiutà i musculi flexori di l'anca. Tuttavia, pudete uttene un lombu più flessibile facendu esercizi di stuoie è una varietà di rutine di allungamentu. Idealmentu, un individuu principia a so carriera di cheerleading à una età più ghjovana quandu i musculi sò più flessibili. Quelli chì sviluppanu un interessu per a cheerleading post-zitellina averanu bisognu di mantene a so rutina di allungamentu è di custruisce lentamente in acrobazie cum'è u scorpione. A parolla chjave 'lentamente' ùn pò micca esse sottusicata abbastanza postu chì assai di sti gesti gimnastichi risultanu in ceppi musculari severi è ligamenti strappati in individui chì sò pocu addestrati.
chì pudete alimentà una tartaruga
Un 'stunt strap' pò esse adupratu per prumove stese di taccu più pulite è cuntrullà a gradazione di u stretch. Questu Video di YouTube dimostra cumu aduprà una cinghia stunt per prumove una transizione più fluida in u vostru scorpione. E strap stunt sò ancu chjamate bande cinetiche è ponu esse truvate in ligna in Myosource.com è dinò una varietà di rivenditori di cheerleading. Per e cheerleaders chì sò assai seri per migliurà a so forza, equilibriu è flessibilità, una stunt strap hè un strumentu indispensabile.
L'impurtanza di l'istruzzioni currette
I stunts cum'è u scorpion cheerleading sò spessu inizialmente pruvati da cheerleaders in a so propria casa. Forse anu vistu questu stunt quandu sò eseguiti da i so pari più sperimentati. Nunda ùn pò impedisce à un atleta avidu di pruvà à u scorpione cheerleading da solu. Tuttavia, parechje cheerleaders amparanu queste manovre complicate mentre assistenu à campi di cheer. U vantaghju di amparà u vostru scorpione di cheerleading durante una sperienza di campu hè chì site istruitu in un ambiente sicuru da allenatori prufessiunali. Queste persone addestrate ponu amparà i picculi suggerimenti è trucchi in quantu à una esecuzione curretta. Questu hè estremamente impurtante per i volantini chì provanu un scorpione elevatu. Durante una sperienza di campu affidabile, l'ore sò dedicate à l'esekzione di una sola stunt, tale chì e cheerleaders sò sensibilizate à a transizione curretta di u scorpione è ancu à l'errori cumuni chì ponu purtà a ferita.
Fighjulà i video di scorpioni in YouTube pò esse utile per simplificà u vostru prucessu d'apprendimentu, ma ùn hè micca listessu chì acquistà una tutela adatta. Un addestramentu cattivu o assente pò, è di solitu, porterà eventualmente à una ferita. Hè assai impurtante chì e stuntime cum'è u scorpione di cheerleading sianu amparate è praticate in ambienti cuncepenti per a sicurezza.
