Mentre spessu caru, a proteina di canapa hè largamente dispunibule è una fonte cumuna di proteine vegetali per i dietarii vegetariani è vegani. I semi di canapa furniscenu proteine simili in cuntenutu à certi cereali è noci, secondu unu Studiu di u 2010 . Mentre a proteina di canapa offre numerosi benefici nutrizionale , Hè impurtante di esse cuscenti di alcuni periculi potenziali dinò per aiutà à determinà se piglià a proteina di canapa hè a scelta bona per voi.
Possibilità di liquid
A maiò parte di i semi di canapa è di altri prudutti di proteine di canapa ùn cuntenenu micca tetrahydrocannabinol (THC), chì hè u cumpunente di a marijuana chì ti face sente 'altu'. Tuttavia, a seconda di cume a canapa hè stata cultivata è trasfurmata, hè pussibile ingerisce piccule quantità di THC quandu cunsumanu proteine di canapa. Sicondu u LOUSE. Agenzia Anti-Doping , pudete pruvà positiu per THC dopu avè cunsumatu proteine di canapa - ancu se l'etichetta di u pruduttu dice chì hè priva di THC. L'atleti devenu esse cuscenti di quessa, chì a proteina di canapa pò purtà à testi di droga urinarii pusitivi.
Articuli Correlati- Cumu cresce a marijuana
- Benefici di Protein Powder: Pudete Aiutà?
- 16 Sintomi di Carenza di Proteine da guardà
Regolamenti Supplementi Loose
Perchè a polvere di proteina di canapa hè un supplementu dieteticu, ùn hè micca regolata da u più strettu da u US Food and Drug Administration (FDA) cum'è alimenti è medicazione. A FDA ùn hà micca bisognu di fabbricanti di supplementi per dimostrà chì i prudutti sò sicuri o efficaci, o dimostrà a precisione di l'etichette di fatti di supplementi prima chì i prudutti ghjunghjenu nantu à u mercatu. Se i prublemi si presentanu dopu chì i consumatori utilizanu tali prudutti, a FDA pò agisce è rimuovere i prudutti difettosi da i scaffali. Tuttavia, ci hè sempre a pussibilità chì un supplementu di prutezione attualmente in i magazini sia periculosu, cuntaminatu da sostanze dannose, o cuntene ingredienti chì ùn currispondenu micca à ciò chì hè elencatu nantu à l'etichetta.
Tossicità di e Proteine
L'ingestione di grandi quantità di proteine di canapa pò esse problematica se cunsumate troppu proteine durante u ghjornu. Hè perchè u vostru corpu pò aduprà solu (è sbarrazzassi) di tante proteine à a volta, è i sottoprodotti tossici ponu accumularsi in u sangue. Un numeru 2014 di Dietista d'oghje informa chì l'ingestione di proteine da 200 à 400 grammi ogni ghjornu piglia un pesu à u fegatu, purtendu à un eccessu di azotu in u sangue. Questa pò causà diarrea, nausea, è ancu morte. Trè cucchiai di polvere di proteina di canapa cuntenenu circa 15 grammi di proteine.
Prublemi Digestivi
I supplementi di proteine (inclusa a proteina di canapa) ponu causà prublemi digestivi per via di un altu cuntenutu di fibre, secondu u Sistema di Salute di l'Università di Michigan . Ciò significa chì puderete sperimentà gas, gonfiori, stomacu sconvoltu, stipsi o diarrea dopu avè cunsumatu grandi quantità di proteine di canapa. Per riduce u risicu di prublemi digestivu dopu avè manghjatu a canapa, cuminciate cù piccule porzioni di circa duie cucchiaie à a volta è bevete molta acqua.
Interazzione di Medicazione
Chjamate sempre cù u vostru duttore prima di piglià qualsiasi tipu di supplementu dieteticu, cumpresu a proteina di canapa - soprattuttu se pigliate medicazione. I supplementi ponu interagisce cù certi medicamenti, è a proteina di canapa ùn face eccezione. L'Università di Michigan riporta chì l'olii in canapa ponu aumentà u sangu , in particulare in e persone chì piglianu medicazione anticoagulanti.
Aduprate a Canapa Cù Prudenza
Mentre a proteina di canapa hè una ottima fonte di proteine dietetiche, grassi sani, fibre, vitamine è minerali, esistenu periculi potenziali è effetti collaterali. Verificate sempre cù u vostru duttore, soprattuttu se avete condizioni di salute o state prendendu medicinali, per assicurassi chì u pruduttu di canapa chì pigliate sia sicuru per voi.
