Probabilmente avete vistu annunzii per u Shake Weight à a televisione. Prumettendu di tonificà e bracce in pocu tempu, l'annunzii televisivi Shake Weight mostranu donne adatte chì tenenu un pesu davanti ad elli è u scuzzulanu cù tutte e so forze. Publicità da parte, a quistione ferma per parechji, 'U Shake Weight funziona veramente?'
U Pesu Scuzzulatu
Per determinà se u pesu di scossa funziona veramente, hè impurtante guardà e prumesse di a publicità di u fabbricante. Quandu cumprate o ordene un pesu di scossa, per 19,94 $, riceverete:
- Un pesu in stile dumbbell di 2,5 libbra chì hà un meccanisimu chì vi permette di scuzzulallu avanti è avanti
- Una carta di riferimentu rapida
- Un DVD d'istruzione
- Foto di Abs Donna Ripped
- Foto di Halterofilia
- 15 Cunsiglii per travaglià
Esiste un Pesu di Scossa simile per l'omi, aduprendu un manubrio di 5 libbra.
E rivendicazioni
Sicondu a publicità di u fabbricante, aduprendu u Pesu Scuzzulate per solu sei minuti ogni ghjornu, guadagnerete braccia, pettu è spalle tonificate. A regione di i triceps rimane una zona difficiule per parechje donne, è a prospettiva di tonificà quella zona flaccida sottu à e so bracce rende u Pesu Scuzzulu particularmente allettante. Questu hè specialmente tentatore postu chì u fabbricante afferma ancu chì hà cuncipitu u pesu tenendu in mente e donne, è chì i so risultati sò scientificamente pruvati. Sicondu u fabricatore, u pruduttu funziona megliu cà e manubri standard per via di un prucessu chjamatu 'inerzia dinamica'. Sia i prudutti di l'omi sia quelli di e donne prumettenu di brusgià più calorie ch'è u sollevamentu di pesu tradiziunale, è portanu à una crescita di a dimensione è di a forza musculare.
nome di ragazze chì cumincianu cù j
Analisi
Cù e rivendicazioni di Shake Weight, hè pussibule di fà una analisi puntu per puntu in quantu à a so veracità.
- Prova scientifica: Indipendentemente da e rivendicazioni di prova scientifica, Shake Weight ùn include micca informazioni nantu à e fonti o studii chì portanu à quella prova in a so letteratura. Cù a mancanza di trasparenza nantu à a fonte di qualsiasi rivendicazione di prova scientifica, hè difficiule di accertà esattamente cumu a cumpagnia pò fà una tale rivendicazione. Ulteriori scavi anu scupertu questu fabbricante incaricatu rapportu, chì utilizava simulazioni di mudellazione umana digitale (micca umani veri) per determinà l'efficacità di u pruduttu.
- Inertzia Dinamica: Nisuna definizione standardizata appare per u termine 'inerzia dinamica'. In fatti, pare chì sia un termine fattu per cummercializà u Pesu Scuzzulatu. Ùn esistenu studii chì mostrinu l'inerzia dinamica per esse un mudellu stabilitu è testatu per una migliore forma fisica.
- Burns Calorie Extra: Più parechji gruppi musculari implicate in un muvimentu, più calorie brusgiate. In listessu modu, aduprendu gruppi musculari più grandi brucia più calorie ch'è aduprendu gruppi musculari più chjucu. L'intensità di l'allenamentu fattura ancu in u numeru di calorie brusgiate. U Pesu Scuzzulu utilizeghja principalmente e spalle è i triceps, cun qualchì biceps è implicazione toracica ancu. Quessi sò alcuni di i gruppi musculari più chjucu in u vostru corpu, è l'intensità di l'allenamentu hè relativamente leggera. Hè improbabile, basatu annantu à questi fattori, chì aduprendu u Pesu Scuzzulatu brusgiessi più calorie ch'è l'altri tippi d'attività.
- Aumenta a Dimensione è a Forza Musculare: Aumentate a dimensione è a forza di i vostri musculi eseguendu attività chì ponenu micro-lacrime in elli. Mentre riparanu quelle lacrime cun tissutu novu, i musculi crescenu più forte. Per continuà à guadagnà dimensioni è forza, duvete travaglià progressivamente cun più resistenza (pesi più pesanti), o u vostru prugressu fermerà. Un solu pesu di 2,5 libbre per e donne o un pesu di 5 libbre per l'omi pò furnisce un ligeru aumentu di forza inizialmente sì sì assai sedentariu; in ogni casu, hè improbabile chì furnisca guadagni continui di forza è di dimensione per e persone chì sò in forma.
Funziona veramente u Pesu Scuzzulatu?
Basatu annantu à quì sopra, hè improbabile chì u Shake Weight funziona cum'è prumessu. Mentre chì alcuni ponu nutà leggeri guadagni in forza o tonu, e possibilità di migliorà u vostru livellu di forma fisica aduprendu stu pruduttu sò relativamente minime. U Pesu Scuzzulatu pò travaglià bè per e persone estremamente sedentarie, o per quelli chì sò capaci solu di praticà attività di u corpu superiore.
Altre Opzioni
U megliu modu per mette in forma è brusgià calorie hè attraversu una cumbinazione di dieta, attività di furmazione di forza, allungamentu è attività aerobica. Ùn esiste micca produtti miraculi chì acceleranu stu prucessu. Pensate à travaglià cù bande di resistenza se u costu hè un prublema.
Mentre pò sembra cum'è se l'usu di prudutti di fitness 'miraculu' cum'è u Pisu Scuzzulu vi aiuterà à guadagnà forza, hè impurtante fà una ricerca approfondita di e rivendicazioni fatte da i pruduttori di tali prudutti. In parechji casi, questi fabbricanti fanu grandi prumesse basate nantu à ricerche sciolte o non indipendenti. In casu di dubbitu nantu à un pruduttu cum'è u Shake Weight, parlate cun un prufessiunale di salute o fitness.