Muffins facili à u branu di banana

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Muffins di Banana Bran sò morbidi è umidi è sò pieni di sapori chì li facenu u colazione perfetta o un snack di dopu meziornu!

Servite caldu cù un pocu di burro di miele , Quessi seranu u colazione chì a vostra famiglia dumanda una volta è più!

Sò tantu entusiasta di avè un partenariatu cù Alberta Wheat per portà sta ricetta di muffin di banana chì scalda a pancia.

pudete dà l'aspirina di u zitellu à i cani

Un Staple Easy

I muffins sò un tipu di basi quì, sò faciuli di fà, congelate bè è sò u snack perfettu per piglià è vai! Quantu mi piace un tradiziunale Muffin à la banana , Amu ancu u gustu sanu quasi nutty di un muffin di branu.

Ottima manera di utilizà quelli banane mature

Quandu pensemu banane mature, spessu vultemu à u nostru favuritu Ricetta Easy Banana Bread ma di sicuru ci sò tanti altri grandi usi ! Questi muffins di banana faciuli sò u modu perfettu per unisce banane mature cù a bontà di u granu integrale è di u branu!

I banane ùn solu aghjunghjenu dolcezza, ma aghjunghjenu abbastanza umidità per chì a mantra in questa ricetta hè mantene à u minimu.

Allora, chì hè Bran? Bran hè a capa esterna di grani cum'è u granu, l'avena è ancu u risu. In a maiò parte di e ricette di muffin di branu (cum'è questu) u branu di granu hè utilizatu. U branu di granu cuntene assai fibre è vitamini è minerali. Quandu manghjemu u branu, ùn l'avete micca veramente digeritu, ma ci aiuta à sentenu sanu è i studii mostranu chì aiuta à prevene u cancer di u colon è aiuta à a perdita di pisu trà parechji altri benefici.

quandu i cuccioli ponu cumincià à beie acqua

Muffins umidi di crusca di banana

Per fà muffins umidi Aghju aghjustatu in purè di banane. Questi muffins di banana sò abbastanza à prova di fallimentu è diventanu perfettamente fluffy ogni volta! Un paru di cunsiglii facili da tene à mente:

• Assicuratevi chì tutti i vostri ingredienti sò à a temperatura di l'ambienti prima di inizià.
• Assicuratevi di scaccià l'uvetta cù u mischju di farina, questu aiuta à mantene da affruntà à u fondu di a pasta.
• Questa ricetta dumanda crusca di granu chì si trova vicinu à a farina in a buttrega. Questa ricetta ùn usa micca cereali di branu.
• Nuts o chips di cioccolatu ponu esse aghjuntu (o cranberries secchi ponu esse sustituiti per uvetta).
• Ùn mischjà micca a vostra pasta, l'overmixing farà chì i vostri muffins sò densi è masticatori.
• A conserve à température ambiante dans un récipient fermé. Scaldate prima di serve (avemu microondas 30 seconde) per mantene li mori.

Pudete truvà più ricette di granu diliziosu cum'è una parte di l'Alberta Wheat Commission Ingrediente simplice di a vita campagna (cumpresu u granu integrale cum'è aghju utilizatu in sta ricetta)! A farina di granu integrale hè una fonte di fibra, vitamini, minerali è hè ancu una proteina vegetale.

Cumu incorpore a farina di granu integrale in una ricetta

Pudete aghjunghje farina di granu integrale in e vostre ricette senza compromette a struttura è u gustu. Eccu alcuni cunsiglii per assicurà chì e vostre ricette sò successu:

Cumincià Pianu- A farina di granu integrale hà un gustu quasi nutty. Quandu aghjunghjenu a farina di granu integrale à una ricetta chì avete fattu prima cù farina per tuttu u scopu, pruvate à rimpiazzà solu una piccula parte in prima (a mità di tuttu u scopu è a mità di granu sanu per esempiu). Una volta chì sapete u gustu di a ricetta cù l'aghjuntu, pudete decide se vulete incorpore una parte più grande di farina di granu integrale. Ratio di sustituzione- A farina di granu sanu hè più densu chè a farina per tutti. Quandu scambià u granu sanu per a farina regulare, avete bisognu di utilizà menu di quella farina per tutti. Pruvate una ratio di 3: 4 per a farina di granu integrale à a farina bianca. Aghjunghjite un pocu di più liquidu- A farina di granu sanu pò tende à assorbe più umidità, pudete aghjustà una cucchiara extra o duie di liquidu per mantene a vostra ricetta da esse secca.

Mi piace personalmente u sapore di nocciola chì aghjunghje à i prudutti di pane, cereali è, sicuru, questi muffins di banana facili!

Altre ricette di muffin facili

• Muffins à la banane
• Muffins di zucca facili
• Muffins à i semi di papaveru
• Muffins di spezie di pan di zenzeru
• Muffins croccanti di banane

Muffins facili à u branu di banana

Ingredienti

• ▢¾ tazza farina integrale
• ▢unu tazza farina all-purpose
• ▢unu tazza crusca di granu
• ▢due cucchiaini polvere di coccia
• ▢½ cucchiara di tè bicarbunatu di sodiu
• ▢½ cucchiara di tè cannella
• ▢¼ cucchiara di tè sali
• ▢unu tazza uvetta d'oru
• ▢due grande ova a temperatura di l'ambienti
• ▢23 tazza imballatu di zuccaru marrone chjaru
• ▢unu tazza purè di banane (3 petite)
• ▢unu tazza buttermilk
• ▢⅓ tazza burro fondu
• ▢unu cucchiara di tè vaniglia

Istruzzioni

• Precalentate u fornu à 375 ° F. Linea una padedda per muffins cù pate di carta.
• In una ciotola grande, mischjà a farina di granu integrale, a farina per tutti i scopi, a farina di granu, u polu di pane, u soda, a cannella è u salinu. Batti inseme. Imbulighjate l'uvetta.
• In una ciotola separata, mischjà l'ova, u zuccheru marronu, banane, buttermilk, burro è vaniglia.
• Crea un pozzu in l'ingredienti secchi. Aghjunghjite u mischju d'ova è mischjà solu finu à cumminatu. Ùn overmix.
• Focu 18-22 minuti o finu à chì un stuzzicadenti inseritu in u centru esce pulitu.
• Raffreddatu nantu à un rack di filu.

Note di ricetta

Informazioni nutrizionale

(L'infurmazione nutrizionale furnita hè una stima è varierà secondu i metudi di coccia è e marche di ingredienti utilizati).

Caloria Calculor

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U Livellu Di L'Attività Fisica: Minimu Bassa Media Altu Assai Altu

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