Esempii di fattori di stress vanu da e cose apparentemente 'boni' à e cose 'male' chì accadenu in a vita. Un stressor hè solu un terminu di fantasia adupratu per discrive ogni avvenimentu chì innesca u vostru sistema nervosu parasimpaticu (a manera di u corpu di trattà e situazioni stressanti). In altre parolle, un avvenimentu chì provoca stress.
Alcuni Esempii di Stressori
Esempii di fattori di stress pò varià assai da sposassi à esse attaccati. Eccu un sguardu più vicinu à questi fattori di stress:
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Esempii di Bonu Stressori
Un bon fattore di stress vi face sente 'stressatu' ma hè in realtà un avvenimentu pusitivu; quellu chì hè bonu per voi, o pò esse bonu per voi. Alcuni di questi esempi includenu:
- Sposà si : U matrimoniu ùn hè micca faciule perchè ci sò di solitu centu è un dettu sfarenti chì devenu esse curati, senza cuntà u fattu chì si passa per un cambiamentu di vita maiò. Pudete adorà u vostru maritu è sapè finu à a vostra anima chì hè a decisione giusta per voi, è sempre sentite stressatu da stu cambiamentu tamantu di vita.
- Intervista di travagliu : A maiò parte di e persone si sentenu di solitu estasi quandu anu finalmente assicuratu una intervista à u travagliu, ma sta gioia pò trasformassi rapidamente in preoccupazione mentre contemplate in realtà andendu à l'intervista.
- Principendu u liceu : Parechji adolescenti passanu i ghjorni di u liceu anticipendu quellu momentu quandu ponu entre in l'università, è esse vistu cum'è un adultu ufficiale; quellu chì hè 'liberu'. Tuttavia, una volta chì a realtà di separassi da i so amichi è di a so famiglia, è spessu lascià a cità nativa in a quale crescenu, principia à filtrà in a so cuscenza, parechji adolescenti puderebbenu sentesi ansiosi è nervosi per e nuove aspettative chì li sò poste.
Di solitu stu sensu d'angoscia parte una volta chì l'adulescente si abitua à u so novu circondu è à u so prugramma, ma si pò sente abbastanza nervosu mentre ellu o ella passa.
- Avè un figliolu : Parechje persone anu passatu parechji anni à aspettà è anticipà a nascita di u so primu figliolu, eppuru si ponu sente stressati è spaventati mentre a nascita imminente cresce. E paure assuciate à ùn esse 'pronti' per un avvenimentu cusì cambiante di vita, o sentirsi inepti in qualchì modu, sò abbastanza cumuni.
- Cumprà un grande articulu di bigliettu : Da l'acquistu di una vittura à l'acquistu di a vostra prima casa, l'acquistu di un grande bigliettu hè un esempiu primu di cume un 'bonu' fattore di stress pò fà cresce a vostra pressione sanguigna. In breve, site eccitatu è felice, ma pudete ancu avè alcune paure rosse in u fondu di a vostra mente.
Esempii di Cattivi Stressori
Alcuni di l'esempii più cumuni di fattori di stress 'cattivi' includenu:
- Perde u vostru travagliu : Nimu hà bisognu di una spiegazione dettagliata di perchè perde u vostru travagliu, è a prospettiva di ùn esse capace di sustenesi, o di a famiglia basta à tene svegliu à qualcunu di notte.
- A morte di una persona cara : A morte di una persona cara, in particulare di qualcunu vicinu, cum'è un coniuge, pò esse un colpu tremendu è un avvenimentu devastante chì impiega assai tempu per accettà. Hè faciule di vede perchè questu hè cunsideratu un stress maiò postu chì pò avè un impattu direttu nantu à guasi ogni zona di a vostra vita.
- Tempu : Quandu pensate à i fattori di stress, u clima ùn vene di solitu in mente, ma a verità hè chì un disastru maiò pò avè un impattu tamantu, è à volte stressante in a vostra vita. L'avvenimenti meteorologichi da e tornate chì distrughjenu o causanu distruzzioni à l'inundazioni chì lascianu i vostri sotterrani paralizzati in l'acqua pò esse una preoccupazione monetaria inaspettata è ancu traumatica se avete perde ricordi sentimentali o eredi di famiglia.
- Cunfruntendu u periculu fisicu : Esse in periculu fisicu hè ancu un fattore di stress. Ancu s'ellu ùn hè micca lettu periculosu per u corpu cum'è à longu andà hassles, affruntà un latrone o esse spazzatu da un fiume chì si muvia in furia hè di sicuru cunzidiratu un stressor.
- Malatia : A malattia, sia relativamente corta di durata, per esempiu avendu l'influenza, o qualcosa di più à longu andà, cume u recuperu da una chirurgia di bypass, pò ancu avè un impattu abbastanza nantu à a vostra vita.
Cambià e vostre percezioni per diminuisce i livelli di stress
Ci hè parechje sfarenti fattori di stress in a vita. A chjave per decide se qualcosa hè un 'bonu' stressore dipende da a vostra percezione. Per esempiu, u matrimoniu hè 'stressante' ma vale a pena quandu si consideranu i benefici potenziali. In listessu modu, perde u vostru travagliu pò sembrà u disastru ultimu, ma se cambiate e vostre percezioni à a leggera, pò esse in realtà una bona cosa chì ti spinge à cose più grandi è migliori.
A lezziò quì? Arricurdatevi chì u stress, u più spessu ch'è micca, hè un pruduttu di a mente, è se site dispostu à cambià a vostra percezione, ancu appena leggermente, vi puderete truvà di fronte à menu stressanti in a vostra vita d'ogni ghjornu.
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