Dulurà a perdita di un criaturu chì more in l'utru hè una forma silenziosa di dolu. Sia chì u zitellu mori à l'iniziu di a gravidanza (abortu spontaniu) o à a fine di a gravidanza (nascita morta), a perdita hè vera è dulurosa. Truvà modi sani di dolu per un criaturu ùn pò esse una sfida, ma eccu alcuni suggerimenti chì devenu aiutà.
Dannu di l'abortu
Un abortu spurtivu si verifica quandu un criaturu more in l'utru prima di a 20a settimana di gestazione. U Associazione Americana di Gravidanza informa chì circa u 10-25 per centu di tutte e gravidanze ricunnisciute finiscenu in aborto spuntuale, di solitu in i primi trè mesi di a gestazione. Di solitu a causa di l'avortu spurtivu ùn pò esse determinata. Se avete sperimentatu un abortu spurtivu, ci sò parechje manere in cui pudete addulurà a vostra perdita è inizià u prucessu di guarigione.
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Ricunnosce i Vostri Sentimenti
Sì site a mamma, pudete truvà voi stessu pienghjendu assai. Pudete sentite arrabbiati cun voi stessu o cù l'altri o passate assai tempu pruvendu à capì perchè l'accadimentu hè accadutu. Puderete ancu truvà difficiule à stà intornu à e donne incinte.
Parlate cù u vostru Partner
Ancu se u modu in chì u vostru cumpagnu lamenta a perdita pò esse diversu da u modu in chì u dolore, hè impurtante ricurdà chì u vostru cumpagnu hè ancu in luttu. Sicondu u Associu Psiculugicu Americanu , pudete nutà chì u vostru cumpagnu hè più prubabile d'esse arrabbiatu o irritabile, di sprimà preoccupazione per a vostra salute, è di cercà cunsulazione in a vostra vita sessuale. Capisce e reazioni di u vostru cumpagnu pò aiutà à capisce chì u vostru cumpagnu hè in luttu quant'è voi.
Implica altri membri di a famiglia
Sì tù è u to cumpagnu avete altri figlioli, pudete aspettà di fà fronte à e so dumande perchè ùn anu micca un fratellu o una surella cum'è prumessu. Risponde à e so richieste u più onestamente pussibule. Puderete ancu vulete parlà cù u vostru assistente sociale di l'ospedale o cunsiglieru per u dolore nantu à e risorse dispunibili per aiutà i fratelli in dolu.
U dannu di l'abortu hè reale
Alcune persone ùn capiscenu micca l'intensità di u dolore di l'aborto. Puderanu sente chì site in dolu troppu intensu per qualchissia chì ùn era micca una persona 'vera'. Puderanu sente chì ùn site micca incinta abbastanza longu per addolurisce quant'è voi. Eccu alcune cose chì (è elli) avete bisognu di sapè nantu à ciò chì affetta a forza di u dolu di u matrimoniu:
- Quantu vulia u zitellu
- Quantu tempu vi hà pigliatu per esse incinta
- Quantu sustegnu avete dopu à l'abortu
- Quantu era forte u vostru ligame cù u vostru zitellu
- Si tù inculpa sè stessu per l'abortu
- Ghjorni impurtanti, cum'è a data di scadenza di u zitellu o a festa di a mamma
- U cambiamenti hormonali chì accadenu mentre u vostru corpu torna à un statu micca incinta
Indipendentemente da a quantità o a lunghezza di u vostru dolu di aborto spontaneu, u vostru dolu hè reale quant'è u dolu chì sentite per perdendu un amicu o un altru amatu. In certi modi, u dolu di l'aborto hè peghju, postu chì ùn ci hè micca sempre un corpu da pienghje o una grande quantità di famiglia è amichi da pienghje.
Dolu un Infante Mortu Natu
Un mortinatu si faci quandu u zitellu more in u grembu dopu à 20 settimane di gestazione. Sicondu u College Americanu di Ostetricia è Ginecologia , circa 1 in ogni 160 gravidanze in i Stati Uniti finisce in mortu nascita. U numaru tutale di morti nati in i Stati Uniti ogni annu hè di circa 26.000.
Trattà di Perde è Incredulità
Sfortunatamente, assai donne anu saputu prima di a consegna chì u so zitellu hè mortu in uteru. Questu significa chì devenu suppurtà u dulore di u travagliu sapendu chì, à a fine, lasciaranu l'ospedale à mani vuote. Inoltre, se u vostru zitellu era mortu natu, pudete avè sentitu chì si movia solu ore o minuti prima di a morte. Questu pò rende difficile per voi di crede chì u vostru zitellu sia andatu.
Ùn ci hè micca apprupriatu 'durata di u tempu per u dolu. U dolu dura quantunque. Andarete à dolu cumu si dolu; nimu hà u dirittu di dì vi cumu si deve fà. Puderanu micca capisce ciò chì sentite. Ùn hè micca vostru travagliu di fà li; hè u vostru travagliu per piglià cura di voi stessu.
Abbracciate i Ricordi
I figlioli nati nati lascianu di solitu ricordi di a so breve vita. Parechji ospedali piglianu una impronta di u pede o di a manu di u criaturu mortu o ancu una seria di ritratti da tene. L'ospedali incuraghjenu ancu i genitori di i zitelli morti à passà parechje ore tenendu è ligandusi cù u so zitellu. Mustrà sti ricordi pò aiutà vi à accettà a realità di a vostra perdita è cumincià u prucessu di dolu.
Rituali Post-Avaria
Un abortu spurtivu lascia di solitu poche prove fisiche chì u zitellu era sempre quì. Ùn ci hè nisuna foto da guardà, eccettu forse un ultrasuone, nisun situ di tomba da visità, è nisunu articuli chì sò stati acquistati per u zitellu cum'è una manta o una culla.
Parechje persone anu trovu chì creà ricordi tangibili di u zitellu hè utile. Queste ponu include:
- Dà un nome à u zitellu o aduprendu u nome di u zitellu se l'avete digià sceltu,
- Crià un giardinu memoriale speciale,
- Sceglite fiori chì anu significatu, sia per nome, tipu, culore, o ancu mese chì u fiore raprisenta
- Assicuratevi di custruisce in un locu per pusà, cusì avete un locu per riflette
- Scrivendu una lettera à u vostru nascitu,
- Sceglie un puema o un cantu per ramintà vi u zitellu.
I rituali post-abortu dannu à parechji un modu tangibile per dì addiu è cumincià u prucessu di dolu.
Crià un Memoriale in Linea
Parechje persone scelenu di creà un memoriale in linea in onore di u so zitellu è aiutanu à u prucessu di dolu.
- An memoriale in linea vi permette di sparte u vostru dolu cù l'altri.
- Alcuni memoriale in linea sò specificamente pensati per ciucciu à nascita.
- Se site preoccupatu chì un situ web possa mai falà, pudete creà un situ web è creà un memoriale in siti cum'è Weebly.com , Wix.com , Webs.com , O decine di altri siti web cuncepiti da voi.
I memoriale in ligna permettenu di ricurdà è di fà un registru permanente di u vostru zitellu.
Tenite un Funerale
A seconda di chì tappa di a gravidanza eri in quandu avete persu u vostru zitellu, pudete sceglie di avè un funerale . A cosa più impurtante hè chì fate ciò chì sentite hè ghjustu per voi. Pudete esse implicatu cum'è vulete esse. Assicuratevi solu di fà sapè i vostri desideri. Ùn ci hè micca dirittu o sbagliu quì. Se vulete aiutà à vestisce u vostru zitellu, va bè. Sì ùn sì, va bè ancu. Un funerale hè per voi in modu chì pudete inizià u prucessu di dolu. Sceglite una lapida cù una scrizzione amurusa per ricurdà a morte di u zitellu. Visite a tomba se vi sentite à l'altru è decora cù fiori, ghjoculi, lettere è altre offerte.
Circate Supportu
Sia in situ, in linea, in gruppu, o individuale, hè impurtante chì cerchiate supportu per aiutavvi à traversu sta perdita. Ci sò parechji gruppi chì anu capituli lucali:
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Amichi cumpassiunati hà 660 capituli in i Stati Uniti cù ogni capitulu chì offre un supportu gratuitu à i genitori è l'altri membri di a famiglia chì anu persu un zitellu per qualsiasi mutivu. Offrenu dinò sessioni di chat in ligna in ligna per quelli chì ùn sò micca vicinu, o ùn ponu micca participà, à una riunione di capitulu. Vede i so siti web per i tempi. - Parents Dolu USA hè un'altra urganizazione di supportu cù capituli in tutti i Stati Uniti U situ web hà risorse per leghje, è Bereaved Parents hà una cunferenza annuale per i membri di a famiglia di i zitelli persi.
- Se cercate un terapeuta individuale, u Associu Americanu di Terapisti in Matrimoniu è Famiglia hà un localizatore di terapeute per aiutavvi à truvà un prufessiunale in a vostra zona specializatu in trattà di u dolu. Pudete truvà u so locatore nantu à u so situ web. Pudete ancu circà nantu à u situ di a vostra cumpagnia d'assicuranza per i terapeuti chì sò cuparti da a vostra assicurazione.
- Silent Grief hè più un situ cù risorse piuttostu cà un sustegnu persunale, ma hà una sezzione d'articuli per a mamma, u babbu, a famiglia, l'amichi, ecc.
- Dopu à Talk hè un situ web induve pudete tene pò tene un ghjurnale privatu, leghje risorse, dumandà dumande à un prufessiunale, creà un memoriale, inizià un blog chì pudete sparte cù l'altri, è leghje i blog di l'altri.
- Cuori Curativi hè un situ web chì hà una mansa di riferimenti à altre risorse di dolu. Hà dinò un numeru di supportu immediatu 24-hour: 800-221-7437.
- Se avete bisognu di supportu in a vostra zona è avete sempre prublemi per truvallu, cuntattate un ospedale. L'ospedali sò grandi risorse di servizii lucali.
Sopravvive à a Perda
Perde un criaturu prima ch'ellu abbia ancu a pussibilità di piglià fiatu pare ingiustu. Tristezza, scossa, rabbia è devastazione sò tutte risposte naturali.
Puderete truvà chì aiuta à ricunnosce u dolu parlendu di questu à e persone chì ponu capisce ciò chì sentite. Aiuta ancu à impegnassi in rituali significativi per celebrà a vita di u to babbu in u to grembu - quantunque sia corta chì a vita puderia esse stata. Se u dulore di perde u vostru nascitoghju sembra schiacciante, duvete sempre circà u vostru medicu o un prufessiunale di salute mentale.
