E vostre mani s'addurmentanu mentre dorme è site preoccupatu se qualcosa ùn puderà micca andà? In a maiò parte di i casi, site probabilmente ghjustu dormendu cù a manu in una pusizione sbagliata è pruvucendu a circolazione à taglià, ma ci sò ancu alcuni prublemi medichi chì ponu causà e mani chì si sentenu intorpidite.
Sintomi Quandu e Mani Addurmintanu Mentre Dorme
Quandu e mani s'addurmentanu mentre dorme, puderete sperimentà cose cum'è zingari, un sintimu di pichjulamentu, intorpidimentu è una incapacità di sente una o e duie mani quandu si sveglia per a prima volta. Puderete ancu avè prublemi à fà un pugnu o à apre e palme largamente. Per a maiò parte, i sintomi devenu passà rapidamente. Sè vo site addurmintatu nantu à e vostre mani pò esse d'aiutu per pruvà lentamente di spustà u palmu in e fora di un pugnu finu à chì a sensazione ritorna è pudete fà più rapidamente. Scuzzulate i vostri bracci è teneli alti pò aiutà.
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Ragioni di Numbness
Sta cundizione pò accade à chiunque di ogni età. Quandu u fornimentu di sangue hè tagliatu da e vostre mani, di solitu hè dovutu à un nervu pizzicatu o à una cattiva circolazione in questa zona. Tuttavia, ci sò ancu alcuni prublemi medichi chì ponu causà e mani à addurmintassi. Eccu un elencu di alcune di e ragioni possibili perchè e mani pudianu addurmintassi mentre dormite. Cunsultate cù u vostru duttore se avete nutatu sintomi severi o se i sintomi persistenu.
- Povira Circulazione: Questa hè probabilmente a ragione più cumuna perchè e vostre mani pudianu addurmintassi è di solitu pò esse alleviata cambiendu pusizioni di sonnu.
- Diabetes: E mani, i bracci è i pedi ponu addurmintassi per via di u diabete è questu pò accade ancu quandu qualchissia hè svegliu è rilassante, cume mentre guarda a televisione, o mentre hè in l'urdinatore.
- Sindrome di Carpel Tunnel o Tendinite: Cù pressione à u nervu in a vostra articulazione di u polzu, questi prublemi ponu causà à e mani chì sperimentanu una sensazione di formicoliu è una perdita di sensazione chì pò esse più pronunciata à a prima mattina.
- Artrite o Chirurgia Manuale: Queste condizioni ponu causà i nervi per esse irritati o danneggiati.
Uttenite Sollievu
Per riduce o impedisce chì accade, pruvate i seguenti suggerimenti:
- Mantene e vostre mani da esse sottu un cuscinu o a testa mentre dorme.
- Ùn mentite direttamente nantu à u vostru bracciu è tagliate a circulazione.
- Ùn dorme micca cù e mani in un pugnu; prova à teneli uncurled.
- Tenite e mani sopra u vostru core per aiutà li à 'svegliarsi'.
- Pruvate à beie tè di zenzeru, chì pò migliurà a circulazione.
- Pruvate à fà esercizii per rinfurzà e spalle, u collu è e bracce.
- Pruvate aduprà cuscini più dolci, cumprendu un cuscinu di ghjinochju, è dorme nantu à a vostra schiena (u sonnu laterale pò fà dorme e mani quandu sò sottu à u cuscinu).
- Sì avete un tunnel carpale o prublemi di tendinite chì causanu e vostre mani per addurmintassi o sentite intorpidite, un medicamentu antiinfiammatorio pò ancu esse utile.
- I bretelli di supportu notturnu per i vostri polsi è e vostre mani ponu aiutà à riduce a sensazione di zingara chì interrompe u vostru sonnu. E stecche ponu furnisce un supportu, vi aiutanu à evità di piegà e mani è i polsi cun goffa è riduce a probabilità di sgringà i nervi.
Parlate à u vostru duttore
Ùn duverete micca creà a vostra propria stecca, ma cunsultate un medicu per sapè s'ellu hè una opzione per voi. Se sperimentate intorpidimentu di e mani durante u sonnu è avete un disordine di u sonnu cum'è apnea di u sonnu, sindrome di a gamba inquieta o insonnia, duvete esse sicuru di fà sapè à u vostru medicu. In certi casi di apnea di u sonnu, a guarigione è a recuperazione sò più lente di u normale. Se l'insensibilità in e vostre mani è i polsi sò in relazione cù una ferita, pò esse chì l'apnea di u sonnu pregiudichi u vostru prucessu di guarigione.
