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Ognunu vole pruvà un Herkie!

L'herkie hè un saltu realizatu in routine di cheerleading. Generalmente, quandu site incuraghjendu un allegria à un ghjocu, e cheerleaders finiscenu l'alegria cù urli, urli di supportu è salti. Questu hè unu di i tanti salti chì pudete vede.

Cumu Fà un Salto Herkie

Stu saltu hè simile à un ostaculu eccettu per a pusizione di i vostri bracci. Generalmente, a vostra gamba più debule hè piegata daretu à voi è a vostra gamba diritta (a gamba più forte) hè diretta à u latu in una pusizione di toccu di punta. Un bracciu tocca a punta di a vostra gamba stesa mentre u vostru altru bracciu hè piegatu à u codu è à u latu.

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Prima di Saltà

Saltà richiede una certa quantità di atletismu. Prima di pruvà stu saltu particulare, ci sò alcune cose chì duvete fà prima:

Stretch : Ùn si deve mai fà un erkie senza allungassi prima. Quandu ùn si stende, aumentate a vostra probabilità di ferita.
Vitellu Cresce : Ùn avete micca da fà questi immediatamente prima di saltà, ma prima di u campu o prima di l'iniziu di a stagione, allenate i musculi di u vitellu ogni ghjornu fendu alzate di vitellu.
Praticà : U megliu modu per perfezziunà u vostru salto herkie hè di praticà. Hè megliu se pudete praticà davanti à un specchiu o davanti à qualchissia chì pò aiutà à risolve qualsiasi sbagliu o incongruenza.

Quandu Eseguite Stu Saltu

Stu saltu pare relativamente simplice, ma postu chì e gambe sò spartute, richiede sempre un fattu di atleticità. L'erici sò generalmente realizati à a fine di e viveri. In una rutina, serianu fatti durante a parte urlante. I ghjumini sò più spessu realizati mentre chì altre cheerleaders saltanu ancu, ognuna secondu u so stile.

Elezzioni in Routines

Certe volte puderete cunsiderà di coreografà stu saltu in a vostra rutina. Se fate quessa, a coreograferiate in quattru o ottu conti, salterebbe nantu à u secondu à l'ultimu conte è scenderai nantu à l'ultimu conte. Per esempiu:

Conti 1: Clap
Conti 2: Mani in preparazione per u saltu
Conti 3: Saltate
Conti 4: Saltate

Varianti

Pare chì e basi di stu saltu sianu una ghjamba in pusizione di toccu di u ditu è una ghjamba piegata daretu à voi. Tuttavia, ci sò una varietà di modi in cui pudete tene e mani, è ci sò ancu alcune variazioni nantu à u saltu.

Ostaculi

Un ostaculu hè simile à un herkie. A differenza hè chì a gamba diritta sorte davanti à voi in una pusizione di toccu di punta. Mentre generalmente fate erkies cù i vostri fianchi di fronte à u publicu, un ostaculu hè più impressionante quandu hè fattu à fiancu. In questu modu u publicu pò vede l'altezza di u to saltu è pare megliu è più impressiunante.

Posizioni Manuale

U modu più cumunu per tene e mani durante un saltu herkie hè cun un bracciu chì tocca u pede chì hè in a pusizione di toccu di u toe è l'altru bracciu sia nantu à a vostra anca sia piegatu à i gomiti. Tuttavia, pudete fà ancu alcune altre cose:

High V : Alcune cheerleaders preferenu mette e mani in una pusizione alta in 'V'. Puderete vulete fà questu se u vostru salto face parte di una cumpetizione. Tuttavia, siate prevenuti chì ci vulerà assai forza per tene e bracce in quella pusizione saltendu un erculu.

Lame : Pudete mette e mani in lame se vulete. Tuttavia, ùn hè micca cusì cumunu, è alcune persone ponu ancu cunsiderà chì hè 'sbagliatu'. Ùn duverete micca mette e mani in pusizione di lama, à menu chì tutti l'altri a facenu. Questa deve esse una decisione di squadra è tutti devenu fà listessa cosa.

A manu nantu à l'anca : Un'altra variazione cumuna hè avè a manu nantu à l'anca mentre chì l'altra manu tocca a gamba chì hè diritta. Questu hè particularmente un bonu modu per tene e mani se avete pom pons.

Dimostrazioni

U megliu modu per vede un bonu saltu di herkie hè di guardà à qualchissia altru fà. Eccu solu uni pochi di ligami chì mostranu chì stu saltu hè fattu bè:

Cumbinazione Toe Touch : Questa cheerleader dimostra apparentemente una tecnica adatta mostrendu u so saltu di u toccu di u toe è u so saltu herkie. Notate chì l'erici sò spessu accumpagnati cù un altru saltu cum'è un toccu di punta.