Riposa è stà idratatu per curà a resaca.
Pò esse divertente gode di qualchì bevanda cù l'amichi, ma sè ùn site micca attentu cù a vostra biera, a resaca chì soffre di u lindumane ùn hè altru cà un bellu tempu. Sfurtunatamente, ùn ci hè micca una sola cura sicura per a resaca, ma ci sò qualchi passi chì pudete fà sia prima sia dopu avè cuminciatu à beie chì pò aiutà à sbarrazzassi di a resaca se ne avete una.
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Cosa hè una Resaca?
U cunsumu eccessivu d'alcol provoca parechji effetti fisiologichi nantu à u corpu. A disidratazione hè una di e prime cause di a resaca. L'avvelenamentu tossicu da l'alcol, chì si verifica quandu u corpu hà più alcolu di quantu pò assorbe, provoca ancu sintomi di resaca. Questi sintomi includenu:
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- Irritabilità
L'estensione di i sintomi varierà per ogni persona, secondu cumu u so corpu individuale prucessa l'alcol. A resaca pò durà da sei à 24 ore, secondu quantu alcolu hè statu cunsumatu è chì passi sò presi per una cura. Se i sintomi persistenu o sò inusualmente gravi, hè megliu circà aiutu medicu. Ciò chì pò sembrà una cattiva resaca pò esse un casu seriu di avvelenamentu da alcolu.
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Modi di Sensu Cumunu per Cure una Resaca
Ùn ci hè un modu unicu per curà a resaca, è e diverse cure funzioneranu megliu per diverse persone. A cosa più impurtante da ricurdà hè chì u vostru corpu hà bisognu di tempu per riposà è recuperà da l'eccessiva indulgenza. Trattà bè u vostru corpu quandu avete una resaca pò aiutà à superà i sintomi più faciule.
I rimedii populari per a resaca include:
- Dormi : Più si pò ripusà, più u vostru corpu pò aduprà energia per trasfurmà l'alcol è finisce a resaca. Dormire u lindumane pò aiutà à superà ancu i peghju sintomi. Un locu frescu, bughju, tranquillu serà u più comudu per dorme per aiutà à superà una resaca.
- Stà idratatu : L'alcol secca u corpu, ciò chì porta à parechji di i sintomi più scomodi di resaca. Bere assai acqua aiuta à curà a resaca, o sceglie succhi o bevande sportive pò esse ancu più efficace per micca solu riidratà u vostru corpu, ma ancu rimpiazzà vitamine, minerali è nutrienti persi.
- Doccia : Fà una duscia pò aiutà à scartà u restu di una resaca dolce. Alternate trà acqua fresca per aiutà à restringe i vini sanguini è acqua calda per rilassà i musculi per l'effetti migliori.
- Eserciziu : Un eserciziu leve, cum'è una nuotata dolce o una camminata rapida, pò aiutà u sangue à circulà è ossigene i musculi per aiutà à alleviare i sintomi di a resaca. L'eserciziu pò ancu incuraghjelu à beie di più per stà idratatu, ciò chì aiuterà ancu à curà a resaca.
- Manghjà : Sì ùn soffre micca di nausea, un pastu nutritivu pò aiutà à diminuisce i sintomi di a resaca. Un brodu caldu o minestra per rimpiazzà u sale in u corpu o l'ove, banane, o altri frutti per rimpiazzà e vitamine è i nutrienti sò boni alimenti, ma evite l'alimenti spazzatura chì ùn aiutanu micca u vostru corpu à ricuperà.
Cure Chì Ùn Funzionanu
Ci hè parechje cure famose di resaca chì ùn facenu nunda per aiutà u corpu à ricuperà da l'effetti di u cunsumu eccessivu d'alcol. Mentre queste 'cure' ponu aiutà à alleviare temporaneamente i sintomi di a resaca, si spariscenu è l'effetti ponu esse ancu peghju chè prima. Pruvate à evità sti modi per curà a resaca:
- Capelli di u Cane : A teoria di i 'capelli di u cane chì ti hà muzzicatu' hè chì avè più alcolu a mattina dopu à u overindulging impedirà à u vostru corpu di schjattà mentre l'effetti di l'alcol si spariscenu. Invece, però, e bevande in più solu furzanu u vostru corpu à mantene a metabolizazione ancu di più alcolu è ingerendu più tossine, ciò chì farà chì a resaca durerà ancu di più.
- Caffè forte : U caffè neru pò aiutà à svegliatevi quandu u vostru corpu ùn hè micca pienu riposu è soffre di una resaca, ma u caffè - o qualsiasi bevanda forte di caffeina - vi farà ancu più disidratatu, rinfurzendu l'effetti di a resaca.
Cunsiglii prufessiunali per trattà una Resaca
Sicondu u WebMD.com , dopu questi cinque simplici cunsiglii pò aiutà à limità i danni chì l'alcolu face à u vostru corpu, è forse ancu aiutà à impedisce di troppu indulge in primu locu.
- Cunnosce u vostru limitu è attaccallu.
- Bei assai acqua per luttà contr'à l'effettu disidratante di l'alcol.
- Ùn beie mai à stomacu vacu.
- Dormi per dà à u vostru corpu u tempu di ricuperà.
- Pigliate duie aspirine prima di andà in lettu è torna dopu à svegliatevi per diminuì e vostre possibilità di mal di testa.
A punta più impurtante di tutti hè di chjamà u vostru medicu se i sintomi di a resaca sò gravi. Overindulging pò purtà àavvelenamentu alcolu, chì pò esse minacciosa per a vita.
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U Best Cure
U megliu modu per curà a resaca hè di evità d'avè unu in primu locu. Cunsumate alcolu in modu rispunsevule, è pigliate u tempu di manghjà un pastu o stuzzichini mentre beie per chì l'alcol sia assorbitu cù l'alimentu per diminuisce i so effetti. Piglia l'acqua trà e bevande alcoliche vi aiuterà à scansà a disidratazione chì hè responsabile di parechji sintomi di resaca, è beve acqua in più prima di andà à dorme pò ancu esse utile. Cunnosce i vostri limiti, beie in modu responsabile è evitendu l'eccessiva indulgenza, ùn puderete mai bisognu di sapè curà a resaca.
