Cume trattà cù membri di famiglia difficiuli

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Cumbattimentu in Famiglia

Trattà cù i membri di a famiglia difficiuli hè una realità per a maiò parte di a ghjente. Da membri di a famiglia chì vi mancanu di rispettu à membri di famiglia ingrati, apprendendu strategie pertrattà cù u dramma di famigliapò aiutà à godesi torna u tempu in famiglia.





Cume Avvicinassi à un Membru di Famiglia Difficile

Ùn pudete micca cambià cumu agisce un altru, allora ùn perde micca u vostru tempu à pruvà. Ciò chì avete un cuntrollu, hè cumu agisce. Debbie Mandel, MA , spezialistu in riduzzione di u stress è coach, accunsente chì, se ùn ti piace micca ciò chì vedi in un membru di famiglia difficiule, cambia ciò chì vedi è cumu reagisci. Ùn pudete micca sempre evità l'interazzione cù membri di famiglia difficili, allora utilizate questi suggerimenti per fà u megliu di riunioni.

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Incuntrà nantu à u Terrenu Neutru

Interagisce in un locu chì tramindui vi sentite comodi pò aiutà istantaneamente à creà una atmosfera calma. Se voi o u vostru membru di a famiglia avete prublemi maiò ligati à un locu particulare, suggerite chì l'avvenimentu o l'attività si svolgenu in altrò. U scontru in i lochi publichi face spessu chì e persone agiscanu secondu u so megliu cumpurtamentu, dunque avè Natale in un spaziu di eventi affittatu pò esse più comodu chè riunisce in casa di Mamma, per esempiu.





Focus nantu à i Pusitivi

Prima di scuntrà cù u vostru membru di a famiglia, pensate à tutte e qualità chì ti piace di elli. Fighjendu nantu à u bonu piuttostu cà u male vi preparerà per trattà l'azzioni chì vi infastidiscenu. Questu hè perchè u vostru livellu di stress ùn serà micca già aumentatu prima di vede ancu a persona, chì vi farà più capaci di tollerà è di vedeli in una luce migliore.

Preparatevi per Interazioni

Immaginate à chì aspetta sta interazione basata specificamente nantu à e vostre esperienze precedenti cù sta persona. Tipicamente, i membri di a famiglia difficiuli anu un certu schema di cumpurtamentu chì hè faciule da seguità una volta chì ne site cuscenti. Basatu nantu à u so cumpurtamentu passatu, preparatevi mentalmente per affrontà qualsiasi scenariu pussibule chì pensate chì si pò sviluppà. Facendu cusì, pudete truvà chì avete un tempu più faciule per reagisce in modo adeguatu.



Aduprate Empatia per Alterà a Vostra Prospettiva

E persone difficiuli ùn sò micca nati cusì, diventanu cusì basati annantu à l'interazzione di a natura è di nutrimentu. Ancu se pò esse veramente difficiule, pruvate à capisce a so prospettiva. Ùn avete micca d'accordu cù u so puntu di vista, ma capisce perchè pò aiutà à interagisce cun elli in un modu più calmu. L'interazzione cù e persone difficiule crea opportunità incredibili per a crescita, a riflessione di sè, è l'intelligenza emotiva aumentata.

Cumu Parlà cù un Membru di Famiglia Difficile

A volte, ùn ci hè micca assai da fà per evità e fastidie di u vostru membru di a famiglia. Eccu quandu duvete impiegà qualchì bona tecnica di risoluzione di cunflitti.A manera di parlàpò influenzà l'umore di ogni cunversazione, allora siate cuscenti di cume parlate.

u ghjattu ùn manghja nè beie letargicu
I membri di a famiglia femina avendu un argumentu

Aduprate dichjarazioni 'I'

Quandu aduprate dichjarazioni 'I', culpisce a persona à a quale parli, chì l'aiuta allora à diventà menu difensiva. Frasi cum'è, 'Mi sentu minacciatu da cumenti cusì' o 'Mi offendu facilmente nantu à temi cum'è questi.' Cuminciate cù a parolla 'Eiu' è fate i sentimenti per voi.



Imposti Limiti in Cunversazioni

Certe volte hè megliu à lascià una cattiva cunversazione cù un membru di famiglia difficiule perchè più parlate, e cose peghju diventanu. Dite qualcosa cum'è 'Capiscu chì avete bisognu (vogliu) per fà questu, ma aghju questu chì mi piacerebbe fà. Dunque scupremu ciò chì tagliate è ciò chì pudemu fà per fà tuttu, 'o' Ùn discuteraghju micca questu tema. Se vulete cuntinuà, averaghju da parte, 'per fà li sapè chì ùn participerete micca à una cunversazione brutta.

Suggerite una pausa

Se state percependu chì a discussione si dirige per un percorsu negativu o malsanu, scusatevi per un soffiu rapidu. Pudete dì: 'Sta cunversazione hè un pocu intensa. Aghju da piglià un pocu d'aria fresca per qualchì minutu. ' Se vi sentite troppu inundatu da a cunversazione è vulete discontinuà di parlà cun ellu dite: 'Mi piace à parlà cun voi. Mettemu un pin in sta discussione per avà. ' Pudete ancu dì: 'Mi sentu un pocu oppressu. Discurremu questu un'altra volta. '

Fate ciò chì pensanu chì avete dettu

Spessu, i membri di a famiglia difficiuli malinterpretanu una dichjarazione è a usanu per suscità una discussione cun voi. Quandu sente chì vene, dumandalli qualcosa, cum'è 'Chì capisci ciò chì aghju dettu?' In questu modu, puderete schjarisce u malintenimentu dendu li informazioni addiziunali in modu da pudè vede megliu a vostra intenzione.

Cumu agisce intornu à un membru di famiglia difficiule

A seconda di u tippu di persona chì trattate è di e so questioni specifiche, ci sò diversi modi per agisce intornu à elli per tene e cose in pace. Pensate à ciò chì sapete di sta persona è di i so cumpurtamenti tipichi in modo da esse prontu à agisce in un modu chì hè menu prubabile di mette in opera.

Figliolu fastidiatu chì discute cun u babbu

Esse onestu

Ci hè una piccula furtuna chì u vostru membru di a famiglia ùn ricunnosca micca chì u so cumpurtamentu vi infastidisce, soprattuttu se nimu li hà mai dettu di fà. Mentre l'onestà pò rinculà in certe situazioni, vale a pena di fà sapè ciò chì vi preoccupa è perchè. Se l'onestà ùn funziona micca a prima volta, ùn ci hè bisognu di cuntinuà à ripeteci.

Evite i Temi Caldi

Se sapete chì discutere di pulitica finisce di solitu in un dibattitu accanitu, evite u tema. Se u vostru membru di a famiglia insiste à discutelu, pruvate à cambià u sughjettu. Se ùn pudete micca cambià u sughjettu, alluntanatevi da ellu andendu in un'altra stanza o finendu a riunione. Evitendu temi chì li scatenanu, diminuite e possibilità di dramma maiò.

Evite Situazioni Stressive

Quandu duvete interagisce cù un membru di famiglia difficiule, pruvate à evità attività o lochi chì sapete chì scatenanu u so cattivu comportamentu. Per esempiu, se ùn li piaci micca à pusà in u trafficu è di solitu si lagnanu di tuttu u tempu, pianificate una riunione quandu sapete chì u trafficu hè leggeru o cunduce separatamente.

Ùn li ignurate micca cumpletamente

Pò parè logicu di ignurà simpliciamente u membru di a famiglia chì vi interessa, ma questu pò in realtà causà più prublemi. Fate un puntu per dì 'Salute'. quandu i vedi è impegnassi in chjachjarate se pudete. Pudete tandu evità strategicamente durante l'eventi, impegnendu solu s'elli si avvicinanu di voi.

Mantene e Schede nantu à e Vostre Emozioni

Quandu passate assai tempu cù un membru di famiglia difficiule, ricordate di cuntinuà à cuntrollà cun voi stessu. Nota ogni tensione in u vostru corpu è pruvate alcune tecniche calmanti per passà per voi stessi momenti stressanti. Circate modi simplici per piglià una pausa cum'è andà in u bagnu. Se ghjunghjite à u vostru puntu di rottura emotiva, truvate un modu discretu di scusassi.

Esse Intentionale Cù A Vostra Risposta

Ancu s'ellu hè difficiule di ùn reagisce micca à un comportamentu fastidiosu o scandalosu, fate una pausa è pensate à ciò chì avete da dì o da fà. Questu pò aiutà à prevene argumenti è fà chì l'interazione cù un membru di famiglia difficiule vada un pocu più liscia.

Strategie per trattà un dramma di famiglia specificu

Mentre ùn pare micca giustu chì duvete truvà modi per trattà cun questu membru di famiglia difficiule, tenite à mente chì avete solu u cuntrollu nantu à u vostru cumpurtamentu. Amparà à trattà i prublemi di famiglia o i membri di a famiglia chì sò inconsiderati oti odiupò aiutà à fà queste interazzioni menu stressanti per voi.

Donna è omu chì risolvenu u so argumentu

Strategie per trattà cù membri di famiglia dominanti

Puderete avè un membru di a famiglia chì ripiglia sempre e cunversazioni, inculca e cunversazioni di l'altri, o vole cuntrullà esattamente cumu, induve, è quandu si svolge un avvenimentu o attività. Per trattà cun un dominante o membru di a famiglia di cuntrollu , pruvate ste strategie:

  • Dà li u cuntrollu nantu à aspetti specifici, cume quellu chì porta quellu piattu da passà, allora sentenu qualchì putere chì ùn face male à nimu.
  • Ùn lasciatevi chjappà da e so bugie o ghjustificazioni, ricordate ciò chì sapete esse veru.
  • Aduprate logica è fatti in e vostre cunversazioni.

Strategie per trattà cù membri di famiglia troppu drammatichi

Se u vostru membru di a famiglia li piaci à chiacchierà nantu à tutti, spargere secreti, inventà bugie per l'attenzione, è creà dramma ovunque vanu, ci sò uni pochi di modi per pruvà à trattà cun elli.

  • Rifiutate di participà à cunversazioni drammatiche dicendu: 'Ùn participeraghju micca à sta conversazione, se vulete parlà di qualcosa d'altru mi piacerebbe parlà cun voi.'
  • Ùn riagisce micca. E persone troppu drammatiche cercanu grandi reazioni, dunque, se ùn ne ottenenu una da voi, probabilmente anderanu avanti.
  • Ùn circate micca di ragiunà cun elli o di cambià di idea. Ùn pudete micca raziunalizà cun una persona irrazionale, allora ùn pruvate mancu o vi ferete aspirà in u dramma.

Strategie per trattà cù i membri negativi di a famiglia

Chjamatela Nancy Negativa o ellu Ned Negativu, questi membri di a famiglia sò sempre scuri è in particulare li piacenu signalà tutti i vostri difetti. Trattà cun una persona negativa implica capisce chì hè u so prublema, micca u vostru.

  • Esse tè stessu. Se ùn site micca una persona negativa, ùn siate micca negativi ancu quandu sò.
  • Evite a risoluzione di i prublemi. Qualchissia chì hè depressu o sempre negativu ùn risponderà micca bè à i vostri tentativi di apparentemente 'risolve' li.
  • Ùn pigliate micca personalmente. A so negatività ùn hè micca una rappresentazione di voi è di a vostra vita, hè una rappresentazione di i soi.

Strategie per trattà cù membri di a famiglia fastidiosi

E persone chì sò odiosi cercanu generalmente l'attenzione è pensanu chì esse forti è fastidiosi hè u modu per esse u centru di attenzione. Trattà cun un membru di famiglia fastidiosu pò esse veramente irritante, ma ci sò alcune strategie chì pudete pruvà.

  • Pianificate un mumentu per ch'elli sianu a stella da u principiu. Se ottenenu l'attenzione indivisa di tutti fora di u bat, ponu esse abbastanza soddisfatti per calmassi un pocu.
  • Fateli sapè in modu bellu quandu sò troppu forti o sò andati troppu luntanu. E persone fastidiose tipicamente ùn si rendenu micca contu chì facenu ancu queste cose.
  • Pianificate attività più silenziose è indipendenti per riduce e vostre interazzioni mentre passate sempre tempu inseme.

Strategie per trattà cù i membri di a famiglia chì anu prublemi di salute mentale

Da i Disordini di a Personalità à a depressione è l'ansietà, trattà cù membri di a famiglia chì presentanu prublemi di salute mentale hè difficiule perchè duvete cunsiderà u so statu mentale.

  • Ricunnosce i so punti di forza è fucalizza nantu à quelli.
  • Capite chì u so cumpurtamentu ùn hè probabilmente micca persunale versu voi solu.
  • Evite e cunversazioni nantu à a so salute mentale a menu chì ùn vi dumandanu aiutu.

Cume trattà cù i membri di a famiglia tossica

U definizione di 'toxic' hè qualcosa chì hè 'assai dannosu o cattivu'. Per trattà cù membri di a famiglia tossica, duvete esse capace di ricunnosce ch'elli sò tossichi è amparà quandu hè megliu à disconnettesi.

Cumu sapè se un Membru di Famiglia o Famiglia Dinamica hè Tossicu

Se u vostru membru di a famiglia vi causa angoscia emotiva o fisica, in particulareangoscia à longu andà, Sò tossichi per a vostra vita. Alcuni di i segni d'avvertimentu chì una persona hè tossica includenu chì:

  • Intentionalmente vi ferite spessu
  • Ùn scusate mai per u so cumpurtamentu
  • Esigene sempre u vostru aiutu ancu s'ellu vi face perde u sonnu, mancà u travagliu, o altre cose impurtanti
  • Criticà vi spessu
  • Pruvate à cuntrullà tutti l'aspetti maiò di a vostra vita
  • Abusatevi fisicamente, emotivamente o sessualmente

Cume trattà i membri di a famiglia tossica

Se ùn site micca prontu à taglià u vostru membru tossicu di a famiglia fora di a vostra vita, ci sò alcune strategie chì pudete pruvà à mantene l'interazzione pacifica.

  • Decide i vostri limiti di relazione è attaccate à elli. Ùn avete bisognu di sparte ciò chì sò.
  • Esse cuscenti di ciò chì fate a cunniscenza publica è di ciò chì tenite secretu.
  • Dite 'No' à l'inviti se avete bisognu.
  • Evite l'alcol è e droghe durante l'interazioni. Sè pussibule, sguassate cum'è opzioni per chiunque.
  • Travagliate cù un cunsiglieru persunale per aiutavvi à trattà i prublemi di famiglia.

Cume Disconnettà Da i Membri Tossichi di Famiglia

Se u vostru membru di a famiglia hè chjaramente tossicu è ùn mostra segni di autocuscienza, empatia, o prova di esse una persona megliu, puderia esse megliu per voi di disconnettelu da elli. Se avete decisu di disconnessione da un membru tossicu di a famiglia, ci sò dui approcci basi.

  • Pudete 'fantasimà' è ghjustu taglià tutti i ligami, cambià u vostru numeru di telefunu, è eliminà modi per elli per uttene e vostre informazioni di cuntattu. Stu approcciu hè u megliu per e relazioni abusive.
  • Pudete dì li chì avete bisognu di una pausa è evità di risponde à i so tentativi di cumunicà.
  • Quandu vi scurdate da un membru di a famiglia tossica, informate l'altri membri di a famiglia di a vostra decisione per ùn esse micca una sorpresa per elli.
  • Assicuratevi di avè supporti in postu per voi stessu è pigliate precauzioni di sicurezza se pensate chì hè necessariu.

Focus on You

Per quantu vulete cunsiglii è cunsiglii migliurà automaticamente a vostra relazione, ùn accade micca da a notte à a notte. Focus nantu à quale site è ciò chì pudete fà per trattà cù membri di famiglia difficili cum'è a vostra strategia ultima. Se vi sentite senza speranza o impotente per u vostruprublemi di famiglia, cercate aiutu da un cunsiglieru prufessiunale o terapeuta. Se pensate chì i membri di a vostra famiglia saranu aperti, pudetescopra a terapia di famiglia.

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