Sessu anzianupò ancu esse una parte piacevule di a vita. Capisce i cambiamenti di bisogni di u vostru corpu maturante vi aiuterà à guardà l'intimità sessuale in una nova luce, senza parlà di l'aiutu per cuntattà megliu cù u vostru cumpagnu mentre l'età di voi sia i vostri bisogni è i vostri desideri evolvenu.
Verità Circa u Sessu Anzianu
Ancu se puderete suppone chì l'intimità sessuale svanisca in u fondu mentre entrate in i vostri anni anziani, questu ùn hè micca necessariamente u casu. U sessu hè una parte piacevule è vitale di a vita di parechji adulti di più di 55 anni.
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Preparazione Per Intimità Sessuale
Mentre a vechja scintilla ùn si pò presentà subitu cum'è prima, pudete ancu pianificà una serata d'intimità piena di desideriu emotivu è fisicu. U fattu hè, avà chì i bisogni di a famiglia è di u travagliu ùn sò micca cusì impurtanti, ci hè assai più tempu per dedicà à rinfurzà i vostri ligami emotivi è sessuali cùu to cumpagnu.
Fà un sforzu
Quandu u fighjate cusì, mette più di e vostre energie in intimità hà un sensu perfettu. Sicondu u Clinica Mayo , cumu si detalla quì sottu, sia l'omi sia e donne sperimentanu cambiamenti mentre invecchianu è ponu fà parechje cose per mantene a so salute sessuale.
Sessu per Donne Anziane
I cambiamenti purtati daménopausepò influenzà a sessualità di una donna in parechji modi. Una calata di u livellu di estrogeni di una donna influenza u modu in chì u so corpu risponde à a stimolazione sessuale.
- A lubrificazione pò diventà più difficiule da ottene in modu naturale.
- A vagina pò diventà menu flessibile, causendu dolore durante i rapporti sessuali.
Soluzioni per a Lubricazione Diminuta
Aduprà un lubrificante artificiale hè un modu faciule per aumentà u cunfortu è u piacè sessuale. Impegnassi in u sessu più spessu aiuterà ancu a cundizione di u vostru corpu per risponde cunfortu. Pensate à voi stessi cum'è un atleta sessuale in furmazione, è avete l'idea.
Pudete ancu cunsultà u vostru medicu se avete difficoltà persistenti per godere di rapporti sessuali.
Sessu per Anziani per l'Omi
Livelli di testosteronetendenu à calà quandu l'omi crescenu, rendendu più difficiule da uttene è sustene una erezione.
- Cambià a vostra pusizione abituale pò fà l'amore più faciule.
- Puderete ancu pruvà un aiutu erettile raccomandatu da u vostru medicu. Viagra, chirurgia vascolare è altri aiuti ponu esse utili, secondu a vostra salute fisica.
Hè essenziale parlà cun un medicu prima di aduprà qualsiasi medicamentu per migliorà a vostra prestazione sessuale. Una storia di salute generale aiuterà u vostru duttore à decide di ciò chì funziona megliu per i vostri bisogni individuali.
Cumu l'effetti secondarii di i medicamenti affettanu u sessu di l'anziani
Hè un fattu chì parechji anziani si sviluppanuprublemi di salutequandu invechjanu chì richiedenu l'usu di vari medicamenti per aiutà a gestisce condizioni cumeartrite, malatie cardiache,diabete, ecc.
Medicazione è Rendimentu Sexuale
Parechji di sti medicamenti anu effetti collaterali chì ponu influenzà a prestazione sessuale. Se notate una calata significativa di u desideriu sessuale o di e prestazioni quandu pigliate un medicamentu particulare, ne parlate cù u vostru duttore. Ci hè una pussibilità chì un cambiamentu in i vostri medicamenti pò ancu aiutà à ritruvà à un livellu più normale di funzione sessuale. Affidatevi à l'esperienza prufessiunale di u vostru medicu per aiutà in questu settore.
Sessu per Anziani Cunsiglii per Tutti
Ci hè parechje manere di accende a scintilla in a vostra vita sessuale. Tene à mente sti suggerimenti se sperate di migliurà l'intimità sessuale in a vostra vita.
Una Bona Cumunicazione hè Chjave
Parlà hè un modu impurtante di cunnessione cù u vostru cumpagnu à livellu emozionale / mentale, è vitale per cunnessione ancu à livellu fisicu.
- Ùn àbbia paura di discute i vostri bisogni sessuali cù u vostru amatu.
- Esse specificu nantu à ciò chì vulete senza esse aggressivu.
- Esse reattivu à i bisogni, i desideri è e preoccupazioni di u vostru cumpagnu.
Pudete esse piacevolmente sorpresu da a risposta chì avete. Inoltre, tenite à mente chì ci vole dui à u tango. Tutti sò più adatti à sente un desideriu fisicu quandu si sentenu apprezzati cum'è una persona sana.
Ùn hè mai troppu tardi per amparà qualcosa di novu
Se ùn site micca statu particularmente avventurosu in u passatu, avà hè un bellu momentu per pruvà qualcosa di novu. Qualcosa di simplice cum'è un novu locu o pusizione pò aghjunghje una spezia stupefacente à a vostra vita sessuale senior. Basta à esse attenti à cunsiderà qualsiasi limitazione fisica chì voi o u vostru cumpagnu puderianu avè.
Stà in forma
I nostri corpi cambianu abbastanza mentre crescenu, allora cunservà una misura di forma fisica hè impurtante per gode di una vita sessuale sana. Un eserciziu moderatu è manghjà bè anderanu una longa strada versu l'aiutu per restà sessualmente funzionale bè in i vostri anni.
Salute Mentale
Ùn vi scurdate micca di a vostra salute mentale. Participà à attività chì truvate stimulanti è piacevuli mantene a vostra mente attiva è aiutanu à staccà e cundizioni cum'èdiprissioni, chì pò piglià un pesu devastante per a vostra vita sessuale.
Getta fora u Vosciu Libru di Ghjocu
Ùn importa micca cumu era a vostra vita sessuale quandu erate più ghjovanu, avete bisognu di avvicinà a vostra vita sessuale anziana secondu cumu si sente avà. Se u sessu a sera era u vostru vechju mudellu, puderete cunsiderà di impegnassi in intimità cù u to cumpagnu a mattina quandu tramindui site frescu è riposu.
Frequenza di u Sessu
Ùn ci hè mancu una regula nantu à quante volte duvete fà sessu in un determinatu periodu. Allora, chì sè avete fattu l'amore cinque notti à settimana? Unu o dui scontri di veru bellu sessu sò megliu cà cinque intermezzi mediocri; hè tuttu una questione di prospettiva è di gode di ogni opportunità chì si presenta.
Prestà attinzione
Esse anzianu ùn significa micca automaticamente rinuncià à u vostruvita sessuale; tutti anu bisognu di sentesi amati è voluti. Prestendu attenzione à i cambiamenti di bisogni di u vostru corpu, è ancu quelli di u vostru cumpagnu, pudete gode di una vita sessuale terribile per parechji anni à vene!
