Quantu tempu l'alcol resta in u vostru sistema dopu avè bevutu dipende da parechji fattori. Quantu alcolu cunsumate, quantu spessu bevete, è cumu u vostru fegatu manipula a sostanza sò i principali determinanti.
Fattori chì Affettanu l'Alcol in u vostru Sistema
L'alcolu hè assurbutu, metabolizatu è eliminatu à un ritmu diversu in ogni persona. L'infurmazioni seguenti descrivenu i fattori principali chì influenzanu quantu tempu l'alcol sarà rilevabile in u vostru sistema dopu à piglià una bevanda o duie.
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U Cuntinutu d'Alcol
U cuntenutu alcolu, chì a so volta dipende da u tippu di bevanda, hè unu di i fattori principali chì determinanu a rapidità in cui u vostru corpu trasforma a vostra bevanda.
Sicondu l'Istitutu Naziunale per l'Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), una bevanda standard cuntene circa 0,6 fluiduonceo 14 grammi di 'alcolu puru' è hè equivalente à u seguente:
- Si pò o un bichjeru di biera di 12 once
- Cinque once di vinu
- Un colpu (1,5 once fluide) di 80 liquori prova (40 per centu alcolu) cum'è u whisky
Tenite à mente chì u cuntenutu alcolu serà più altu sì u vulume di a vostra bivenda hè più grande chè un standard, chì hè spessu u casu. Per esempiu:
- Un bichjeru tipicu di vinu chì a maiò parte di a ghjente cunsuma cuntene circa duie à trè bevande standard.
- Una porzione di birra à u prugettu pò esse equivalente à duie o trè bevande, dinò.
- Un cocktail mischju pò cuntene più di un colpu di liquore duru.
Queste bevande richiederanu più tempu per esce da u vostru sistema.
Quantu Veloce Bevi
In più di quante bevande cunsumate, a rapidità di beie ne determina ancu quantu u nivellu di alcolu in sangue cresce è quantu l'alcol persiste in u vostru sistema. U vostru fegatu pò metabolizà solu una bevanda à l'ora, secondu l'infurmazioni da Università Brown . Se avete trè bevande standard in una ora, ci vurrà à u vostru fegatu intornu à trè ore per metabolizzalli, ùn importa micca u tippu di bevanda. Nota i seguenti fatti sottostanti:
- U metabolismu di l'alcol da u fegatu hè più lente di a so assorbimentu da l'intestinu in u sangue.
- Dunque, se avete duie o più bevande standard in successione rapida in una sessione di bevanda, ci vole più tempu à u vostru fegatu per mantene è metabolizà a carica di alcolu è escreta.
- Questu face chì l'alcol si accumuli in u sangue è stà più longu in u vostru corpu è in u vostru fiatu.
- Ancu dopu à a vostra ultima bevanda, a vostra concentrazione di alcolu in sangue (BAC) pò ancu cuntinuà à cresce mentre l'alcol restante hè assorbitu da u vostru intestinu in u sangue cù u tempu.
Cume spessu beie
Sè tu beie parechje volte in un ghjornu o in una settimana, ci vularà ancu più tempu à caccià l'alcol da u vostru sistema. In questa situazione, u fegatu hè sottu à un statu guasgi custante di bombardamentu è ùn pò micca metabolizà l'alcol abbastanza prestu. Questa abitudine pò purtà à a dipendenza da l'alcol è à a dipendenza da l'alcol.
E frequenti sessioni di bere è di binge drink ponu purtà à un risicu più grande di cumulazione di alti livelli di alcolu in u sangue, u cervellu è altri tessuti. Chistu pò purtà à intossicazione da alcolu, overdose, è avvelenamentu da alcolu, cù u risicu di danni cerebrali è morte.
A Tariffa di u vostru Metabolismu Fegatu
U metabolismu di l'alcohol accade da enzimi specifici in u fegatu chì elimina i sottoprodotti in bile è urina. L'alcolu hè ancu liberatu da u sangue attraversu i pulmoni è u sudore.
U ritmu di u travagliu di l'enzimi aiuta à determinà a rapidità di sbarrazzassi di l'alcol da u vostru sistema. I fattori seguenti ponu influenzà a rapidità di u fegatu di ogni persona metabolizeghja è escreta l'alcol.
- Genere: E donne metabolizeghjanu l'alcol più lente di l'omi; dunque, fermerà più longu in u so sangue. E donne averanu un nivulu di sangue più altu ch'è l'omi per a listessa quantità di alcolu ch'elli beie.
- Età: U metabolismu di u fegatu pò rallentà cù l'età; dunque, più vechju sì u più lente l'alcol serà eliminatu da u sangue è u corpu.
- Peso: Hè pussibule chì alcune persone chì sò magre possinu avè un metabolismu più veloce di quelli chì sò più pesanti è dunque tendenu à sbarrazzassi più rapidamente di l'alcol.
- Grassu corpu: L'alcolu si dissolve in acqua ma micca in grassu corpu. Più ci hè grassu corporeu paragunatu à u musculu magru, più elevatu hè u vostru livellu di alcolu in sangue è più ci vole per metabolizzallu.
- Ingerimentu alimentariu: L'alimentu in u stomacu pò ritardà l'assorbimentu di alcolu in u sangue è in u fegatu. U più grassu in u pastu, u più lente hè l'assorbimentu è u metabolismu di l'alcol.
- Malatie di u Fegatu: L'epatite è altre malatie ponu compromettere cume u fegatu processa l'alcol è rallenta a so eliminazione da u corpu.
- Genetica: Questa influenza l'attività di l'enzimi di u fegatu chì metabolizanu l'alcol è dunque a rapidità di u livellu di alcolu in sangue.
Ùn Pudete micca accelerà u Metabolismu di l'Alcolu
Ùn ci hè veramente nunda chì pudete fà per accelerà u vostru metabolismu di l'alcol. Alcune persone suggerenu di beve molta acqua o di esercitassi è di sudà pò spiazzà l'alcol più prestu da u vostru sistema. Tuttavia, quelle azzioni ùn sò micca efficaci. U bere di caffè ùn aumenterà ancu a rapidità di u vostru fegatu metabolizeghja e vostre bevande o diminuite u vostru cuntenutu di alcolu in sangue.
Rilevà l'alcol in u vostru sistema
L'alcolu in u vostru sistema pò esse misuratu da un alcootest o da un test di sangue. U vostru cuntenutu di alcolu in sangue (BAC) pò andà à zero in trè ore se avete solu una bevanda standard. Sì avete più di una bevanda, in particulare daretu à daretu, u vostru livellu sanguinu risulterà più altu è piglierà più tempu per esse indetectabile.
U graficu chì seguita vi dà un'idea di quantu tempu pò piglià u vostru BAC à falà à zeru dopu à cunsumazione rapida di numeri specifici di bevande. Hè basatu nantu à l'infurmazioni da un grafu in a Istitutu Naziunale per l'Alcohol Abuse and Alcoholism articulu.
| Numaru di Bevande | Tempu à Zero BAC |
|---|---|
| 1 | 3 ore |
| due | 4 è 1/2 ore |
| 3 | 6 ore |
| 4 | 7 ore |
I tempi ponu varià secondu i fattori discututi sopra.
Tene à mente sti tempi
Tene à mente sti tempi d'eliminazione sè decidite entre in strada è guidate subitu dopu à a vostra ultima bevanda. U vostru livellu di alcolu in sangue pò ancu esse elevatu, è pudete ancu avè alcolu in u vostru fiatu. Hè probabile chì falli un alcolòculu o un test di sangue se site ubligatu à fà unu o l'altru testi se site chjappu in strada in trè ore dopu a vostra ultima bevanda.
Limitu Legale di Alcolu
Spessu in un bar happy hour altre riunioni sociali, o durante l'episodi di binge drink, a ghjente pò perde a traccia di u ritmu di u so bere. In i Stati Uniti, pudete guidà legalmente prima chì u vostru BAC righjunghji u zero perchè u limite legale per guidà hè 0,08 per centu o 80 mg / decilitru (dL), secondu un graficu in un altru articulu NIAAA.
Nota, tuttavia, chì i segni è i sintomi di compromissione cerebrale alcolica, cume una scarsa percezione, coordinazione è abilità di guidà ponu sempre esse presenti à un BAC di 0,05 per centu à 0,06 per centu (50 à 60 mg / dL) o ancu se u vostru BAC hè indetectable. Ùn hè micca sicuru di guidà se vi sentite sempre brumosu è u vostru ghjudiziu hè compromessu.
Gestite u vostru Cunsumu di Alcolu
Dopu avè avutu un beviu o dui, ci vole un pocu di tempu per chì l'alcolu scorri da u vostru sistema. U marcu di u tempu dipende da parechji fattori. A vostra cunniscenza di questi fattori pò aiutà à capisce cumu gestisce u vostru cunsumu d'alcol in modu sicuru.
