Sè vo soffre di gotta, una forma di artrite caratterizata da articulazioni dolorose è tenere causate da l'acidu uricu accumulatu è infiammazione, avete probabilmente cercatu rimedii efficaci è pudete avè intesu parlà di u suchju di ciliegia cum'è una opzione. Per aiutà à allevà i sintomi di a gotta, hè impurtante sapè se u suchju di ciliegia hè un trattamentu efficace, è quantu duvete piglià.
Quantu hè Raccomandatu?
Ùn ci sò micca raccomandazioni ufficiali per quantu suchju di ciliegia duvete beie per alleviare a gotta, ma cunsumà almenu una porzione di ciliegie ogni ghjornu pò riduce l'attacchi di gotta. A Studiu di u 2012 truvatu chì uttene trè porzioni di ciliegie o di suchju di ciliegie in un periodu di dui ghjorni hè efficace per u sollievu di a gotta, è descrive una chì serve da 1/2 tazza di ciliegie (10 à 12 ciliegie). U Fundazione per l'Artrite nota chì una buttiglia di 8 once di suchju di ciliegia acida equivale à circa 45 ciliegie. Un altru studiu publicatu in 2014 hà trovu chì l'ingestione di 30 à 60 millilitri (2 à 4 cucchiai di cucchiaio non diluiti) di concentratu di suchju di ciliegia Montmorency abbassa l'infiammazione è l'acidu uricu, un cuntributore maiò à l'attacchi di gotta.
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Perchè Funziona
Ci hè parechji fattori chì ponu spiegà l'effetti di u suchju di ciliegia annantu à l'acidu uric è i sintomi di gout, ma a ragione esatta ùn hè micca chiara, secondu una Studiu di u 2010 publicatu in u Revista Internaziunale di Nefrologia è Malatie Renovascolari . A Fundazione per l'Artrite informa chì e ciliegie è u suchju di ciliegia ponu allevà i sintomi di a gotta perchè e ciliegie sò ricche in pigmenti vegetali chjamati antocianini, chì sò putenti antioxidanti cù prupietà antiinfiammatorie. Clinica Mayo nota chì a vitamina C, abbundante in ciliegie è spessu presente in u suchju di ciliegia, pò riduce l'acidu uricu in u sangue, ma sò necessarie più ricerche per dimostrà l'effetti di a vitamina C nantu à a gotta.
Qualessu Sucu di Cirasa hè u Migliu?
Parechji tippi diffirenti di ciliegie è suchji sò dispunibuli, ciò chì vi puderebbe fà dumandassi se unu hè superiore à l'altri, o sì u suchju hè megliu cà e ciliegie intere. Mentre chì più ricerche sò necessarie in stu regnu prima di fà raccomandazioni specifiche, u suchju di ciliegie è e ciliegie sò spessu usati in studii chì esaminanu e strategie di sollievu di a gotta. A Fundazione per l'Artrite suggerisce e ciliegie acide, cume e ciliegie Montmorency, è u suchju di ciliegie acide ponu esse e migliori opzioni. L'estrattu di ciliegia hè ancu dispunibile è pare efficace per a riduzzione di flare-up di gout. A Fundazione per l'Artrite dice chì piglià 1 cucchiaia di estratto di ciliegia acida (equivalente à 45 à 60 ciliegie) duie volte à ghjornu per quattru mesi hà riduttu i flares di gotta di 50 per centu in un studiu.
Pro è Cons
Quandu si decide di beie u suchju di ciliegia per u sollievu di a gotta, hè impurtante di pisà i prò è i contru. Se cercate un rimediu naturale per a gotta senza effetti collaterali associati à i medicamenti aduprati per trattà a gotta, u suchju di ciliegia pò esse un bonu adattamentu. U suchju di ciliegia cuntene antioxidanti sani è hè spessu riccu in vitamina C, chì hè benefica per i malati di gout. Tuttavia, u suchju di ciliegia ùn pò micca allevà i sintomi di a gotta in modu efficace cum'è i medicazione, è ùn allevia micca u dolore assuciatu à a gotta. U suchju di ciliegia hè spessu riccu in zuccheru è calurie ma cuntene poche o micca fibre dietetiche, chì ùn hè micca a megliu scelta per una gestione sana di u pesu.
Altri Trattamenti di Gout
Oltre à e ciliegie è u suchju di ciliegie, parechji medicamenti è altri trattamenti sò utili quandu avete a gotta. A Clinica Mayo riporta chì i farmaci antiinflamatori, antidolorifici, i medicinali corticosteroidi, è i farmaci chì bloccanu a pruduzzione di acidu uricu o migliuranu a rimozione di l'acidu uricu sò spessu prescritti per i pazienti di gout, è u caffè è i supplementi di vitamina C ponu abbassà i livelli di acidu uricu in u vostru corpu. MedlinePlus dice chì certi cambiamenti di stile di vita ponu aiutà à prevene l'attacchi di gotta. Queste includenu a limitazione di l'alcol, u mantenimentu di un pesu sanu, esercitendu ogni ghjornu, limitendu u zuccheru aghjuntu è e bevande zuccherate, riducendu l'ingestione di carne rossa, è manghjendu un pianu di pastu sano, ben equilibratu riccu in fibra.
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Megliu Opzione
Se soffre di flare-ups di gotta, verificate cù u vostru duttore per determinà quale trattamentu hè a migliore opzione per voi. Cirasa è suchju di ciliegia ponu esse una bona prima linea di difesa per a prevenzione di u focu, ma ùn devenu micca piglià u locu di un stilu di vita sanu è di medicazione se a vostra gotta hè severa.
