Autoisolanteùn hè micca faciule, sopratuttu se site in una casa o appartamentu cumuni. Sapendu cumu si autoisolà in una casa spartuta pò assicurà chì voi o i vostri cumpagni di stanza evitate di ammalavvi da malatie cum'è u coronavirus o l'influenza. Amparate misure chì pudete piglià per isolà se stessi spartendu un spaziu cù l'altri.
Autoisolamentu Da Compagni di Cumpagnia Usendu Linee Guida
Campà in una casa cumuna pò esse difficiule. Campà in una casa cumuna durante a stagione di u fretu è di a grippa pò esse un incubo. Cù novi patogeni chì emergenu cum'è COVID-19 è H1N1, hè impurtante assicurà chì voi è tutti in casa vostra piglianu i passi adatti per autoisolà si. Per assicurà chì voi o qualcunu cù chì campate ùn sparghji micca e malatie, u Centri per u Cuntrollu di e Malatie (CDC) offre qualchì grande guida per mantene si in bona salute. U più impurtante hè chì vulete definisce e linee guida per i vostri cumpagni di stanza in casu chì qualcunu si ammalessi per assicurassi chì tutti sianu nantu à a stessa pagina.
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Pulisce è Disinfetta Cucina è Bagni
Sì avete u vostru propiu bagnu in una casa cumuna, site unu di i furtunati. Tuttavia, parechji camerieri anu bisognu di sparte una cucina è un bagnu. Se voi o unu di i vostri cumpagni di casa hè malatu, hè impurtantepulisce è disinfettàogni zona prima di tuccallu. Parechji i germi ponu campà fora di u corpu per parechje ore à ghjorni, secondu a superficia. Vulerete ancu asciugà tutte e superfici chì toccate cù u disinfettante, soprattuttu se sì quellu chì hè malatu.
Piazzate un Orariu per l'Utilizazione di e Zone Sparte
Puderete ancu pensà à mette in opera un pianu per aduprà spazii cumuni cum'è a cucina o u bagnu. Per esempiu, pudete vulete stabilisce un pianu di duscia cù a persona malata chì l'usa l'ultimu allora a stanza pò esse disinfettata. Per e zone cum'è a cucina o a lavanderia, se hè impossibile evità l'altri, assicuratevi di mantene una distanza sicura (circa 6 pedi ) unu da l'altru è portanu una maschera protettiva sopra a vostra faccia.
Disinfettà e Zone 'High Touch'
A disinfezione serà a chjave per evità a diffusione di a malatia. Questu hè particularmente impurtante quandu si tratta di spazii 'altu toccu' cum'è:
- Sanitarii
- Manette di porta
- Accessori di bagnu è di cucina
- Telecomandi
- Cunti
- Tavuli
Prima di toccà una di queste zone, vulete assicurà chì si disinfetta currettamente a zona. Sè hè pussibule, vulete toccà o esse in e zone di 'altu toccu' u menu pussibule. Ciò significa chì, oltre à andà in u bagnu o fà un pastu, vulete passà a maggior parte di u vostru tempu in a vostra stanza.
nomi di zitelle carine chì cumincianu cù j
Autoisolamentu in una Sala Spartuta
Se si sparte una stanza cun qualchissia, pruvà à stà luntanu unu da l'altru serà difficiule. Se u vostru cumpagnu di stanza si ammala, u pozzu si pò vulè cunsiderà di campà in un'altra stanza finu à chì a persona sia megliu. Tuttavia, se questu ùn hè micca una pussibilità cum'è in astanza di dorme, serà di vitale impurtanza per aduprà pratiche di igiene persunale spessu èmantene a vostra zona disinfettata. Questu includerà comodini, armarii, manichi di armadiu, ecc. Inoltre, puderete cunsiderà aduprà corda è coperte o divisori di stanza per dividisce a stanza per furnisce una barriera trà voi è u vostru cumpagnu di stanza.
Ùn Sparte Articuli Casalinghi
Tù è i vostri camerieri puderianu esse abituati à sparte e vostre cose, ma durante l'autoisolamentu, vulete evità di sparte cose u più pussibule. Questu significa chì vulete:
cumu si pulisce l'acidu di a batteria da i ghjoculi
- Sempre pulite è sanificate tutti i piatti chì aduprate.
- Designate piatti specifici per voi è i vostri cumpagni di casa, se hè pussibule.
- Mantene i tovaglioli, i letti, e coperte, ecc separati da i vostri cumpagni di stanza.
- Disinfettate e tastiere, l'urdinatori, i tablet, i telefoni, ecc., Prima è dopu l'usu.
- Imballate articuli di bagnu cum'è spazzole, spazzolini da denti, saponi, ecc., È pigliate cun voi ogni volta chì andate in bagnu.
- Ùn lasciate micca alcunu di i vostri articuli persunali in un spaziu cumunu se hè pussibule.
Aduprate Pratiche di Igiene Persunale Spessu
Lavate, lavate è lavate e mani. A maiò parte di i germi sò spargugliati da e vostre mani. Hè impurtante dilavate bè e maniogni volta chì puderete entrà in cuntattu cù una superficie contaminata. Oltre à lavà solu e mani, vulete assicurà chì:
- Evite di tuccà a vostra faccia, l'ochji, u nasu è a bocca u più pussibule.
- Aduprate guanti per pulisce tutte e superfici contaminate è dispiaceli prestu.
- Mantene 6 piedi luntanu da chiunque puderebbe esse malatu.
- Sternutate o tossite in u to codu o in un tissutu è dispiacelu prestu.
- Portate una maschera intornu à l'altri se site malatu, questu puderia ancu esse simplicemaschera fatta in casaper impedisce a sparghjera di e gocce.
Stà Isolatu in un Appartamentu Cumunu
Ùn hè micca faciule da autoisolà. Ma sapè cumu si isolà in una casa cumuna pò esse un incubo. Assicuratevi chì voi è i vostri cumpagni di stanza stiate nantu à a stessa pagina è chì ognunu sà cosa fà in casu avete bisognu d'isulà si pò assicurà chì tutti restinu sani è felici.
