Piglià troppu vitamina B12 pò purtà à effetti collaterali. Sapendu i fatti prima di inizià a supplementazione di vitamina B12 vi pò aiutà à piglià decisioni sanitarie infurmate nantu à e vitamine chì sceglite di piglià. Cunsultate cù u vostru duttore prima di piglià supplementi B12 per trattà una malattia. Sapendu i fatti prima di inizià a supplementazione di vitamina B12 vi aiuta à piglià decisioni sanitarie informate è à determinà se i supplementi o iniezioni B12 sò u megliu per voi.
Effetti Collaterali Potenziali di Vitamina B12
A vitamina B12 hè generalmente ben tolerata, ancu in dosi ben sopra à indennità dietetica raccomandata (RDA) , chì hè 2,4 microgrammi à ghjornu per omi è donne adulti. Perchè a vitamina B12 hè una vitamina solubile in acqua è hè eliminata in l'urina quandu si cunsuma in eccessu, hè difficiule di sovradosà di questu nutriente essenziale. Tuttavia, ci sò uni pochi di effetti collaterali da stà à guardà se state supplementendu cù vitamina B12 o ricevendu iniezioni di B12.
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Dannu Nervu Otticu
In individui sani, l'eccessu di vitamina B12 probabilmente ùn causerà micca prublemi. Tuttavia, u Università di u Maryland Medical Center dice chì sì avete una malattia oculare chjamata malattia di Leber, i supplementi B12 ponu danneghja seriamente u vostru nervu otticu. Dunque verificate sempre cù u vostru duttore prima, soprattuttu se avete cundizioni di salute preesistenti cum'è a malattia di Leber prima di piglià supplementi B12 di ogni tipu.
Interazzione di Medicazione
I supplementi di vitamina B12 ponu interagisce cù certi medicamenti, chì hè una di e ragioni chì duvete sempre cunsultà cù u vostru duttore prima di piglià dosi elevate. L'Università di u Maryland Medical Center dice chì i seguenti medicazione ponu interagisce cù B12 in u vostru corpu:
- Inibitori di a pompa protonica
- Metformina
- Imblocatori H2
- Sequestranti di l'acidi biliari
- Colchicine
- Medicazione di chimioterapia
- Medicazione anti-sequestru
- Tetraciclina
- Antibiotici à longu andà
Clinica Mayo dice chì i seguenti medicamenti ponu ancu interagisce cù B12 in u vostru corpu:
- ACE Inibitori
- Medicazioni per a perdita di l'osse
- Medicazioni per u cancer
- Medicazioni per a gotta
- Medici di pressione alta
- Medicazioni di u sistema nervosu
- Alcolu
- Aspirina
- Pilluli di cuntrollu di nascita
- Nicotina
- Ossidu nitricu
- Stimulanti
- Medicazione di u core
Rischi di Cancer
Mentre a vitamina B12 ùn hè statu dimustrata per causà u cancheru, Mayo Clinic suggerisce di aduprà supplementi B12 cun prudenza sì avete una storia di cancru. Mentre a relazione di B12 cù u cancheru richiede ulteriori ricerche, a Studiu 2013 publicatu in u Revista di l'Istitutu Naziunale di u Cancer truvatu risichi di cancheru aumentati cù livelli più alti di sangue B12. Cusì torna, cuntrollate sempre cù u vostru duttore prima di inizià un regime di supplementazione B12.
Altri Effetti Potenziali
Sicondu a Clinica Mayo, l'effetti secundarii seguenti ponu ancu esse associati cù supplementi B12 o iniezioni:
quantu alcolu hè in whitney rosa
- Restringimentu di i vini sanguini in i pazienti dopu piazzamenti di stent
- Pressione sanguigna alta dopu l'iniezioni B12
- Sintomi di allergie cum'è una eruzione cutanea, prurito è brucia di a pelle
- Decolorazione di a pelle rosa o rossa
- Sbuchjate in faccia
- Decolorazione di l'urina
- Nausea
- Difficultà à ingoiare
- Diarrea
- Aumenta u vulume di sangue
- Aumenta i globuli rossi
- Bassi livelli di potassiu
- Livelli elevati di acidu uricu, o attacchi di gout in e persone cun una storia di gout
B12 Effetti Side Injection
Quandu ricevi iniezioni di B12 per mancanza di B12 o assorbimentu inadeguatu di vitamina B12, pudete sperienze effetti collaterali relativi à l'iniezione. Secondu MedlinePlus , effetti collaterali cumuni includenu diarrea è un corpu di sensazione di gonfiore, mentre chì effetti cumuni menu cumuni (più gravi) ponu include dolore musculu o crampi, dolore à a gamba, debolezza, sete estrema, urinazioni frequenti, cunfusione, mancanza di respiru, tosse, respiru sibilante, fatigue, battiti cardiaci veloci, gonfiori di bracci è gambe, mal di testa, vertigini, culore rossu di a pelle, urticaria, eruzione cutanea, prurito, è difficoltà à respirà. Parlate à u vostru duttore se sperimentate tali effetti secondari da l'iniezioni B12.
B12 Nasal Gel Effetti Collaterali
Piglià u gel nasale B12 per malabsorzione (anemia perniciosa) pò causà alcuni di i stessi effetti secondari cum'è l'iniezioni B12. Secondu MedlinePlus , Queste ponu includere mal di testa, mal di stomacu, nasu stufatu, lingua addulurata, debolezza, contusioni o sanguinamentu insolitu, debolezza musculare, crampi, dolore musculare, dolore à e gambe, sete estrema, urinazione frequente, confusione, bruciore o formicolio in mani è pedi, dolore gola, frebba, brividi, rash, urticaria, prurito, è difficultà à respirà. Parlate cù u vostru duttore se avete effetti collaterali da u gel nasale B12.
Evitendu Effetti Side
Ancu se l'effetti secundarii di l'eccessu di B12 sò rari, ci sò parechje cose chì pudete fà per evità l'effetti di alte dosi di supplementi di vitamina B12 è iniezioni. Manghjate assai alimenti ricchi di vitamina B12 (ùn si producenu effetti collaterali da fà questu) è pigliate un supplementu multivitaminicu chì cuntene B12 in quantità paragunevuli à i RDA, chì includenu i seguenti dosi quotidiani:
- I zitelli da 1 à 3 anni: 0,9 microgrammi
- I zitelli da 4 à 8 anni: 1,2 microgrammi
- I zitelli da 9 à 13 anni: 1,8 microgrammi
- Omi è donne adulti: 2,4 microgrammi
- Donne incinte: 2,6 microgrammi
- Donne chì allattanu: 2,8 microgrammi
Quantu Hè Troppu?
Perchè ùn ci n'hè micca livellu di cunsumazione superiore tollerabile stabilitu per a vitamina B12, hè difficiule di determinà quantu hè troppu. Tuttavia, Mayo Clinic dice chì e dosi di finu à 2000 microgrammi da i supplementi B12 sò stati presi in modu sicuru ogni ghjornu finu à 2.5 anni in e persone cù carenze di vitamina B12. Perchè una varietà di fattori sò in ghjocu (interazzioni medicinali, tassi di assorbimentu B12 in u vostru corpu, ecc.), Hè megliu uttene una raccomandazione di u duttore per u supplementu B12 individualizatu o bisogni di iniezione, soprattuttu se avete anemia perniciosa.
Piglià a vitamina B12 in modu sicuru
Piglià a vitamina B12 à livelli vicini à a RDA cum'è parte di un supplementu multivitaminicu è manghjà cibi ricchi in B12 probabilmente ùn portanu micca à effetti collaterali. Pigliate tutti i supplementi di alta dose B12, iniezioni B12, è gel nasale B12 sottu supervisione diretta di un fornitore di assistenza sanitaria (soprattuttu se pigliate medicazione) è segnalate immediatamente qualsiasi effetti collaterali à u vostru duttore.
