Salti Cheerleading
Ch'ella sia parte di una rutina generale o fattu dopu chì a vostra squadra segni a vittoria, i salti di cheerleading aghjunghjenu assai eccitazione. I salti cumincianu cù e mosse più basiche cume un acula diffusa, è passanu in manovre cumplicate cum'è u doppiu ganciu o u doppiu nove. E diapositive seguenti vi mostreranu alcuni salti ben cunnisciuti è spieghenu e pusizioni chì duverete uttene per perfezziunà questi salti.
Spread Eagle
I ghjovani cheerleaders generalmente amparanu stu saltu prima chì hè unu di i più basi. Si esegue cù e mani in un muvimentu altu in 'V' è e gambe surtenu à i lati à l'altura di u saltu. U saltu pare dunque una 'X' è hè ancu chjamatu 'X Jump'. E cheerleaders novi ùn ponu micca esse capaci di ottene e so gambe alti cum'è quelli chì sò stati cheerleading per un pezzu. Per migliurà l'altezza di i vostri salti è a vostra flessibilità, fate chì u vostru allenatore vi insegni alcuni semplici esercizi di allungamentu è esercitassi à saltà più è più.
Toe Touch
U toccu di a punta hè unu di i salti più cumuni. Hè realizatu da cheerleaders principianti è cheerleaders avanzati. In questu salto, e gambe sò fora à u latu in una straddle split è i bracci formanu una 'T.' E gambe devenu esse parallele à u terrenu è e dite sò appuntate à u latu. U spinu deve esse drittu. Questu hè un salto di cheerleading di basa, ma ci vole tempu è travagliu per uttene a forma ghjustu è guadagnà l'altezza necessaria per esegue è ancu a ragazza ritrattata quì.
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Toe Touch Toss
Una volta chì un volantinu hà perfeziunatu u toccu di u toe, a pò fà durante e stunt di cheerleading cù u restu di a squadra. In u Toe Touch Toss, a basa tira u flyer in l'aria è quandu u flyer righjunghji l'altitudine di u lanciu, e so gambe toccanu un toccu di punta. Poi chjappà e so gambe inseme è dritte. Per finisce, mantene e so ghjambe è u so pettu quandu discende è a basa a chjappà in una culla.
Luccio
Ancu se questu hè un muvimentu di allegria chì ancu i principianti cheerleaders amparanu, hè un muvimentu più avanzatu quandu hè eseguitu currettamente. E gambe sò dritte fora è i ghjinochji sò chjosi. E bracce sò dritte davanti è puntate versu i diti. Mentre in aria, u corpu hè guasgi piegatu à a mità. U luccu hè ancu cunnisciutu cum'è candileru.
Questa foto mostra una lucca in corsu. E cheerleaders sò guasgi in pusizione, è un secondu dopu toccanu i so pedi cù bracci dritti è ghjambe.
ripresa
Lawrence Herkimer hà fundatu l'Associazione Naziunale Cheerleader (NCA) è hè statu cunnisciutu per a creazione di salti interessanti è stunts. Stu saltu hè quellu chì hè andatu cun ellu è hè chjamatu per ellu. L'herkie pò esse realizatu à manca, à diritta o davanti. Una gamba hè fora dritta è l'altra appiccicata à u latu. U bracciu da u latu cù a gamba diritta hà un pugnu nantu à a vita è u gomitu fora è u bracciu cù u latu di a gamba piegata pugna drittu in su. A foto ritratta quì hà una pusizione di gamba eccellente, ma per esse un veru erculu, a cheerleader averia bisognu di mette a manu destra annantu à l'anca.
Hurdler
L'ostaculu hè un salto di allegria più avanzatu perchè richiede chì a cheerleader colpisca una pusizione insolita ch'ella ùn pò esse abituata. Per fà l'ostaculu, una ghjamba hè diritta in avanti è e bracce sò in pusizione di touchdown. L'altra zampa hè piegata cumpletamente daretu o leggermente daretu cù u ghjinochju puntendu versu a terra.
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Side Hurdler
U barriera laterale hè simile à u barriera frontale, ma una gamba hè fora da u latu è e bracce sò in pusizione 'T'. L'altra zampa hè piegata à u latu cù u ghjinochju di fronte à a folla invece di a terra. Ancu se i dui salti sò numinati in modu simile, parenu assai diversi quandu si eseguiscenu.
Tuck per Principianti
Quandu si apprende per a prima volta à fà un tuck, pò esse spaventosu per e cheerleaders di tirà e so ghjinochje finu à u pettu è di ritruvassi à terra per terra. E cheerleaders principianti faranu megliu cù un tuck per principianti cum'è quellu chì si ritrova quì. A cheerleader alza e so bracce nantu à a so testa in un touchdown è piega e so ghjinochje cù e rotule chì puntanu versu a terra.
Tuck
In un tuck, a cheerleader tira i so ghjinochji finu à u so pettu. A stampa quì ùn hè micca abbastanza vera, ma a cheerleader hè sempre più vicina. In un tuck, i bracci sò fora à i lati in una 'T.' E cosce s'allineanu cù a terra è e ghjinochje sò à u livellu di u pettu.
Doppiu Ganciu
Un doppiu ganciu hè un saltu induve e bracce sò in un 'V' altu è e gambe sò aghjunte à un latu. Alcuni si riferenu à a pusizione di a gamba cum'è u 'sit sit'. Questa hè a pusizione chì e cheerleaders sò insegnate à aduprà quandu sò seduti in terra durante una partita di basket o un altru avvenimentu. Una ghjamba hè in davanti è agganciata à u latu è l'altra gamba hè in daretu è agganciata versu u listessu latu.
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Pensate fora di a scatula
Amparà i salti di base di cheerleading hè un beni definitu per chiunque sia in una squadra o cerca di fà a squadra. Tuttavia, hè bè di pensà fora di a scatula quandu vene cun spettaculi. Ùn si sà mai, pudete seguità i passi di Herkie è un ghjornu inventà un novu saltu chì hà u nome di voi.
