Queste ciotole di tacchino di sesamo sò un piattu savurosu è u megliu di tuttu, pronti in menu di 20 minuti!
Questa ricetta di turchinu in terra hè cumminata cù coleslaw mix (o col), ginger, è l'agliu in una salsa dolce è sali. Questu si riscalda bè facendu perfettu per pranzi durante a settimana.
Una ricetta di Turchia in terra sana
Quantu ci piace una ricetta perfetta di frittura, ci piace ancu una ricetta chì hè nantu à a tavula in circa 20 minuti.
- I ciotole di risu sò articuli populari per piglià è andate perchè anu tutte e proteine, i vegetali è a fibra per mantene l'energia per tuttu u ghjornu.
- Fate in casa è uttene u stessu gustu di ristorante per centesimi.
- Questa ricetta di tacchino macinatu hà opzioni per altri mix-ins, sbatte in ogni verdura chì sò in a frigoristica!
- Fate cum'è una ciotola, un wrap di lettuce, un burrito, un taco, o rotulu in un pappu di carta di risu.
- Servite cum'è un buffet di taco-style è mette ciotole di toppings è mix-ins intornu à a mistura di tacchinu in terra preparata è tutti ponu DIY.
Ingredienti è Variazioni
TURCHIA TERRA – Turchia macinata hè sana è bassa in calori, ma questu hà da travaglià cù carne di porcu macinata o pollulu ancu.
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LEGUMI - U mischju di coleslaw pre-imballatu hè bonu per assai più cà coleslaw! Hè un aghjuntu di prezzu è un risparmiu di tempu in questa ricetta (è altre zuppe, patate fritte è stufati)!
Ingrossu a ricetta cù bròcoli finamente piccati, coliflore, col sminuzzata, carotte tagliuzzate, ancu una manciata di piselli verdi o castagne d'acqua piccate invece!
SALSA - Questa salsa hè cusì faciule da fà, ma se avete fretta, aduprate a salsa teriyaki o a salsa fritta. Ci piace una piovana di hoisin prima di serve.
Servite questu nantu à una basa di risu frittu, rossu biancu, quinoa o risu marrone.
Cumu fà i tacchi di tacchinu in terra
Per una cena rapida di l'ultima minuta o un pranzu d'alta proteina, queste sò una soluzione faciule chì si riunisce super rapida:
- Cogliu turchinu cù ginger è agliu per a ricetta sottu .
- Agite in coleslaw mix è cuoce finu à chì a coleslaw hè leggermente ammorbidita.
- Move a mistura di turchinu à un latu di a padedda è aghjunghje a salsa. Cogliu finu à l'essenza è mischjà in u turchinu.
- Adornate cù cipolle verdi, sesamo è salsa hoisin. Servite nantu à u risu o noodles.
CONSEIL PRO: Servite cù broccoli cotti a vapore, bocconcini d'ananas, fagioli verdi di Szechuan o bok choy!
Cunsiglii per i Tacchini
- U turchinu finamente crumble funziona megliu in questa ricetta per pudè assorbe a salsa è fà un ripienu megliu.
- Sè aduprate una varietà di veggies, tagliate à a listessa dimensione per chì coccu à u listessu ritmu.
- Sentite liberu d'utilizà tacchino di tacchino arrosto da una cena di Thanksgiving o di vacanze, invece di tacchino macinato. Simply chop it finamente, prima di aghjunghje à a salsa invece di coccia cù a cipolla è a mistura d'agliu.
Resti
Salvà i restanti in un cuntainer strettu à l'aria per 3-4 ghjorni è rinfriscà nantu à a stufa, aghjunghjendu un splash di salsa di soia o sriracha per rinfurzà u gustu.
Congelate i restanti rinfriscati in sacchetti di congelatore di taglia unica cù a data etichettata à l'esterno per un massimu di 4 settimane. Scongelate, riscaldate è staghjunate prima di serve.
Più fritte fritte facili
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