E sfere di stress ponu avè parechji vantaghji.
U travagliu o a scola vi stressanu? Una palla di stress pò aiutà à alleviare una parte di a vostra tensione è aiutavvi in parechji altri modi chì ùn puderete micca esse cuscenti!
Cumu Stress Balls Pò Aiutà Vi
Esistenu assai benefici emotivi, fisiologichi è psiculogichi di u stress.
Articuli Correlati
- Esercizii di Stress Relief
- Kit di Stress Reliever
- Stress Relievers Durante una Recessione
Benefici Emozionali
Liberazione di Tensione : Quandu stringite u pugnu intornu à una palla di stress, i musculi in a manu è u polsu si stringenu. Quandu liberate a palla, i musculi si rilassanu chì ponu liberà a tensione è u stress. A dimensione di una palla di stress a rende ideale da aduprà à u vostru scrivanu o in u vostru cubiculu dopu una telefonata stressante o una riunione.
Stimulazione di i Nervi : A manipulazione di a palla di stress pò stimulà i nervi chì sò presenti in e vostre mani. Questi nervi sò cunnessi à e parti di u cervellu - in particulare a regione limbica - chì sò associate à e vostre emozioni. A stimulazione funziona cum'è acupressure induve a stimolazione di una zona affetta altre parti di u vostru corpu.
Divertimentu di Attenzione : Fighjendu nantu à a palla di stress, smetterete di pensà à a fonte di u vostru stress. A vostra mente è u vostru corpu si rilassanu - simile à l'effettu chì pudete uttene per mezu di mediazione.
Migliuramentu di l'Umore : A stimolazione cerebrale chì hè associata à l'usu di a sfera di stress pò ancu liberà endorfine chì agiscenu cum'è analgesici è sedativi. Questu pò migliurà u vostru umore.
Benefici Fisichi
Risicu Minore di Stress Injuries : L'usu regulare di palle di stress pò rinfurzà i musculi di e dita è di e mani. Migliurà u tonu musculu di sti musculi pò prevene ferite ripetitive. Alcuni esercizii chì pudete pruvà:
- Per migliurà forza di u polzu , pudete sprime per un conte di trè è liberà. Repetite 20 volte.
- Per migliurà forza di u dettu , pudete pizzicà a palla trà u pollice è ogni ditu unu à a volta.
- Cum'è un eserciziu di rinfurzamentu di a manu, pudete torce a palla di stress in entrambe e mani. Alternate a direzzione di torce per uttene u benefiziu sanu.
Trattamentu di e Cundizioni Manichi : Usà una palla di stress pò esercità e dita è e mani chì ponu esse particolarmente utili in condizioni cume artrite è artrite reumatoide . L'utilizazione di palline di stress in u tunnel carpale pò esse utile, ma pò ancu aggravà a situazione. E palle di stress ponu impedisce ancu u sviluppu di queste condizioni.
Migliurà a Circulazione : A cuntrazione di i musculi di e dita è di a manu migliora u flussu di sangue versu a zona di a manu è di u polsu. Questu aiuta à eliminà e tossine è altri prudutti di rifiutu è migliora a funzione.
Fisioterapia : I fisioterapeuti usanu palle di stress chì cuntenenu gel di consistenza variabile per rinfurzà è riabilità i musculi di e dita, di e mani è di i polsi. I diversi gel offrenu una resistenza diversa, rinforzendu i musculi.
Beneficii psiculugichi
Terapia Autismu : Pudete aduprà una palla di stress per aiutà à gestisce u comportamentu auto-stimolatore di i zitelli cun autismu. U zitellu pò amparà à sprime a palla invece di basculà, filà, o aduprà parolle è frasi ripetitive. E sfere di stress ponu ancu dà à u zitellu un sboccu per alleviare e frustrazioni. Stringhje una palla di stress hè una ottima attività motrice fina perterapia occupazionaleancu.
Aiutu per i zitelli cun ADHD : Utilizà una palla di stress pò aiutà un zitellu cù Cuntrollu ADHD è gestisce e dite agitate. Questu pò permette à u zitellu di fucalizza nantu à ascultà o cumplettà i compiti.
Un altru Tipu di Stress Ball - Stress Balls Chinese
Palla di stress cinese o e palle Baoding calmanu i nervi. Sò fatti di materiali più duri è sò dipinti. A maiò parte di queste palle di stress anu metallo o alcune altre sostanze chì emettenu soni tintinnii quandu sò sposti.
Per uttene l'effettu calmante, duvete girà duie palle di stress in una mano è fà li sfregà inseme. Pudete ancu sfregalli trà e duie palme. U rumore chì facenu e palle di stress cinesi pò calmà è alleviare u stress.
Tuttu u mondu pò prufittà di Stress Balls
Quasi chiunque pò aduprà una palla di stress è sò economici. Parechje imprese li danu cum'è articuli promozionali ma pudete cumprà in magazzini o in linea. Se state aduprendu una palla di stress per aiutà cun una situazione specifica, duvete sicuramente discutere a situazione cù u vostru medicu. U vostru medicu pò avè input nantu à u vostru regime di trattamentu o sì duvete aduprà a palla di stress.