Vivemu in una cultura obsessionata da l'età. In ogni locu chì vultate, ci sò publicità per creme antirughe, serumi, è una ricchezza di altri prudutti anti-invecchiamento. Cù articuli di cura di a pelle orientati à a prevenzione è currezzione, ferma una dumanda: à chì età appaghjanu in realtà e rughe?
Quandu e Rughe Cumincianu à Mustrà
E rughe sò una parte naturale di u prucessu di invichjamentu. Tuttavia, di solitu cumincianu à apparisce una volta chì ghjunghjite à a vostra metà di l'anni vinti à l'iniziu di l'anni trenta. Questu accade per via di cambiamenti in a pelle. Secondu un studiu da Olay, 23andMe, è un gruppu di ricercatori di Harvard, ci sò differenze notevuli in a pelle durante ogni decenniu di vita.
- In i so vint'anni , a pelle risponde menu à l'antioxidanti, rendendula più suscettibile à i danni causati da i fattori di stress ossidativi. S'ellu ùn bastava micca, a to pelle diventa ancu più secca. Questu hè dovutu à un allivamentu di ormoni ... ancu se pudete ancu sperimentà brufoli è sblocchi. A pelle secca vi apre finu à linee fini intornu à l'ochji è a bocca. Una rutina di cura di a pelle mirata hè essenziale per prevene i segni prematuri di l'invecchiamento.
- Una volta ghjunti à a trentina , a creazione di collagenu rallenta. Questu face chì a pelle pare più fina è menu piena. Inoltre, a pelle continuerà à sentasi secca, pò diventà sensibile, è a zona sottucchiale sarà più delicata. Quest'ultima vi apre à linee più notevuli intornu à l'area di l'ochji. Pudete ancu cumincià à nutà e rughe visibili nantu à a fronte. Prudutti chì sò alti in vitamina B3 pò aiutà à cumbatte ste rughe.
- Da quaranta anni , e cose cambianu ancu di più. U ciculu di vita di e cellule di a pelle rallenta, chì pò influenzà dramaticamente a vostra apparizione. Altri cambiamenti di a pelle includenu una perdita di elastina, acne adulta, è sensibilità aumentata. (Questi prublemi sò ligati à livelli più bassi di estrogeni in u corpu.) Noterete linee più profonde intornu à l'ochji, a bocca è a fronte, cù macchie di età. Cercate i prudutti chì cuntenenu retinolu è peptidi per aiutà à cumbatte questi segni cumuni di invecchiamento.
- In a vostra cinquantina, sissanta, è sopra , A pelle continuerà à magre è secca, cù e linee chì diventanu più profonde è e macchie di l'età sò più visibili. Sicondu un studiu nantu à u effetti di l'estrogeni annantu à l'anzianu di a pelle , e donne perdenu un terzu di u collagenu durante i primi cinque anni di ménopause. Durante questu tempu, l'idratazione hè a chjave, chì diventa più difficiule di tene l'umidità.
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Tipi cumuni di Rughe
Ci hè parechje zone induve e rughe ponu cumincià à apparisce. Alcuni di i più cumuni includenu:
- Rughe di l'ochji tendenu à esse u primu segnu di l'invichimentu di a ghjente. In i vostri vint'anni è trent'anni, cose cum'è i pedi di u gallu, i laghi di lacrime, è i sacchetti sottu à l'ochji diventanu visibili. Cumbatteli fendu casu à a cura di a pelle più prestu chè dopu.
- Arrughe di u fronte pò ancu cumparisce prestu, grazia à l'espressioni facciali d'ogni ghjornu è à u muvimentu musculare ripetutu. Di solitu si stendenu à l'urizontale attraversu u fronte, ma ponu esse verticali ancu, furmendu si trà e sopracciglia.
- Rughe labbra sò cumuni una volta chì ghjunghjite à a vostra metà à a fine di l'anni trenta. E linee intornu à a bocca si sviluppanu naturalmente à l'età, ma si ponu vede nanzu (in i vint'anni è trent'anni) sì site un fumatore.
Fattori chì Impactanu u Sviluppu di e Rughe
Mentre hè impossibile evità e rughe in tuttu, quì sò certi fattori chì ponu fà cumparisce prematuramente.
Esposizione à u Sole
Passà u tempu fora hè una cosa maravigliosa. Sunshine furnisce u vostru corpu cù assai necessariu vitamina D. , chì aiuta à luttà contr'à e infezioni, rinforza l'osse è i musculi, è aiuta à a salute generale. Tuttavia, ci hè una cosa cum'è troppu esposizione à u sole. Soprattuttu se ùn riesci micca à prutege a to pelle. Pò purtà à prublemi à cortu andà, cum'è e sunburni, è ancu à un prublema à longu andà, cum'è l'invecchiamentu prematuru.
Sicondu un raportu di l'Organizazione Mundiale di a Salute, u sole pò dannà a pelle, causendu arrugature premature, affundimentu è sacchetti sottu ochji. In fattu, finu à 90% di i cambiamenti visibili attribuiti à l'anzianu pò esse ligatu à l'esposizione à u sole.
Fumendu
Un'altra scelta di vita chì pò influenzà a vostra pelle hè u fumu. In più di l'innumirevuli effetti latu , cum'è un risicu aumentatu di cancheru di u pulmone è di malatie cardiache, fumà pò ancu influenzà u vostru aspettu. E rughe si presentanu prima per i fumatori per via di a nicotina in e sigarette.
U Clinica Mayo U situ web dice chì a nicotina limita i vini sanguini in i strati esterni di a pelle. A riduzzione di u flussu di sangue significa chì a pelle riceve menu ossigenu è nutrienti essenziali, facendula parè più vechja di quantu hè. Inoltre, i prudutti chimichi in e sigarette sò stati trovati per riduce u collagenu è l'elastina, chì vi facenu più vechju più veloce.
Chimichi
Certi chimichi ponu influenzà negativamente a vostra pelle. Sfurtunatamente, questu hè veru per parechji prudutti di cura di a pelle è pulitori in u mercatu. Contenenu chimichi chì acceleranu o esageranu u prucessu di invecchiamento. Micca ciò chì vulete!
Ingredienti in i prudutti di cura di a pelle chì pò causà rughe include: sulphate (truvatu in lavatu di u corpu, shampoo, soluzioni di pulizia, è detergenti), alcoli (alcolu benzilicu è etanolu metanolu eliminanu l'olii naturali da a pelle è causanu invecchiamentu prematuru), è ancu DEA, MEA è TEA (composti ammoniacali chì secca a pelle). Leghjite sempre l'etichette di l'ingredienti in anticipu.
Pesu è Dieta
Ci sò assai fattori cumuni in l'invichimentu prematuru , cumpresu u pesu. Ùn importa micca sì site troppu magru o troppu pesante; sia unu pò fà vi sembra più vechju. E persone chì sò sottu pisate ùn anu micca tanti grassi naturali in faccia. Questu causa a pelle affundante è e rughe prominenti. E persone in sovrappesu anu un risicu aumentatu di prublemi crònichi di salute, chì ponu fà chì a pelle sembri più vechja di ciò chì hè veramente.
A dieta hà un rolu integrale in u nostru benessere generale. Una cattiva alimentazione face chì a pelle si sgrinzi è mostri segni di età. A Articulu WebMD nantu à l'invichimentu rivela chì l'alimenti ricchi di antiossidanti (Vitamina C, E, è A) è biotina sò essenziali per a pelle giovana.
Focus on Prevention
Per quelli chì cercanu di piglià misure preventive (o di vultà in daretu à e mani di u tempu), ci sò trattamenti populari anti-invecchiamento da pruvà. Alcuni esempi includenu: laser, terapia à ultrasuoni, creme, serumi è lozioni. Ci hè ancu di più metodi non convenzionali da cunsiderà, cume i massaggi facciali. Qualunque sia - o quelli - sceglite, sapete chì ci sò opzioni.
Uttene una bella pelle à qualsiasi età
E rughe sò raramente accolte cù e bracce aperte, ma sò una parte inevitabile di a vita. Sapete chì fattori di vita pò accelerà a so apparizione è esse proattivu nantu à a vostra rutina di cura di a pelle. Questu impedisce l'invecchiamentu prematuru è vi mantene bellu aspettu à ogni età.
