Certi avvenimenti di vita sò correlati cù i livelli di stress percepiti. Sorprendentemente, assai di l'eventi potenzialmente stressanti di a vita sò misurabili, in u fattu chì, quandu sò inchiestati, a maiò parte di a ghjente valuta certi eventi di vita cum'è i più stressanti o i menu stressanti.
Top Ten Eventi Stressivi di Vita
Dapoi chì Holmes è Rahe anu publicatu u so Scala di Rating di Riajustamentu Suciale (SRRS), ci hè statu un grande interessu nantu à cumu l'eventi di vita impattu i livelli di stress.
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Cochrane è Robertson anu creatu u Inventariu di Eventi di Vita (LEI) per aghjurnà u Holmes è Rahe SRRS per includere più populazioni di persone è più di l'eventi di vita più stressanti esclusi da l'uriginale. U Società di Medicina di u travagliu hà publicatu un studiu aduprendu u LEI chì hà trovu chì ancu se ci ponu esse leggere differenze trà e diverse populazioni di persone, a lista hè assai coerente in quantu à u modu in cui e persone valutanu l'eventi stressanti di a vita.
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Tramindui sò aduprati oghje per misurà i livelli di stress in l'individui. Ci hè qualchì variazione trà u LEI è u SRRS. Tuttavia, parechji di i primi dieci eventi stressanti di a vita sò coerenti trà i dui inventarii.
1. Morte di u coniuge o di u cumpagnu di vita
Questu hè statu classificatu à u numeru unu in SRRS è LEI. U stress di perde un coniuge hè cusì altu, a probabilità di u coniuge sopravvivente di una prima morte aumenta. Un studiu in u Revista Americana di Salute Publica hà cunfirmatu chì e probabilità chì un coniuge supravviventi affetti da u cancheru, di more accidentalmente, di morire da l'effetti di u cunsumu d'alcol, di morire di violenza, è di malatie cardiache sò in parechji casi assai più alti di a populazione generale.
Questu era consistente per e persone in a mità di trenta à e persone in i so ottanta. I sposi più ghjovani sopravvissuti eranu menu propensi à more da l'effetti à longu andà di u stress, ma eranu più propensi à more in i primi sei mesi di a perdita di un coniuge.
Spessu in i matrimonii, a ghjente incorpora a so vita inseme. A veduva o u veduvu hà da riaprende cumu esse di novu da per ellu. A solitudine, u dulore, l'aghjustamentu è e preoccupazioni finanziarie accadenu tutti in una volta.
2. Incarcerazione
Sicondu u Università di California, Santa Cruz , l'incarcerazione hè estremamente stressante. Questu hè apparsu uriginale nantu à u SRRS cum'è u numeru quattru è hè statu rivalutatu nantu à u LEI cum'è u numeru dui.
L'Università di California hà trovu chì un prigiuneru hè ubligatu à adattassi à un ambiente spessu periculosu è rinuncià à a so autonomia. Questu pò avè effetti psiculugichi suttili è apparenti nantu à una persona chì sò furzate à adattassi à l'ambiente innaturale è restrittivu di a prigiò.
E prigioni sò ambienti estremamente ostili, viulenti è periculosi. Cum'è u Associazione Sociologica Americana truvatu, i prigiuneri sò più propensi à more da e malatie legate à u stress chè a pupulazione generale.
3. Passamentu di un Membru di Famiglia Vicina
Questu avvenimentu di vita appare in i primi dieci di i dui inventarii.
Elizabeth Anne Harvey elaboratu nantu à l'effetti di a morte di un membru di a famiglia immediata in u so libru (p. 35). A morte di un membru di a famiglia immediata pò pruvà i limiti di una famiglia. Ogni famiglia hà a so propria dinamica, è ogni persona individuale in a famiglia hà a so manera di dolu.
4. Amatu un tentativu di suicidiu
Questa scelta ùn hè micca apparsa in ogni locu in u SRRS. A morte hè stata riferita in generale in Holmes è Rahe SRRS, ma i dettagli nantu à u modu di morte ùn sò micca stati inclusi finu à a versione aggiornata, u LEI.
Un tentativu di suicidiu pò mette in furia una famiglia sana. Cum'è un studiu da a Bibbiuteca Naziunale di Medicina dichjaratu, un tentativu di suicidiu da un altru membru di una famiglia pò scuzzulà i fundamenti di u statu emotivu è mentale di i membri di a famiglia. Puderanu avè l'impressione di avè fiascatu in qualchì modu, è ci pò esse una grande angoscia è culpabilità trà i membri di a famiglia è internamente versu elli stessi.
Un tentativu di suicidiu hà sempre un effettu nantu à l'altri membri di a famiglia. L'avvenimentu suscita sentimenti cuntrastanti è cunfusi. Per esempiu, i membri di a famiglia luttanu cun culpabilità è rabbia versu u membru di a famiglia chì hà pruvatu à suicidassi. Spessu, tutta a famiglia deve esse cunsigliata in un tentativu di suicidiu di un membru di a famiglia.
5. Debitu
Ùn hè micca surprisante chì questu articulu ùn sia micca apparsu nantu à u SRRS quandu hè surtitu. I tassi di u debitu persunale di a nazione hà sparatu in l'ultimi decennii è hè entratu in u top ten di u LEI.
Università di u Norduveste hà trovu chì un debitu elevatu significa risultati di salute poveri per l'individui. Assuciatu à u stress di duverà grandi somme di soldi, un debitu elevatu hè assuciatu à una salute percepita più povera in l'individui, una pressione sanguigna più alta (chì mette a ghjente in un risicu aumentatu di attaccu di core) è tassi più alti di depressione.
6. Mancanza di casa
A mancanza di casa ùn hè micca apparsa nantu à u SRRS. Quandu Cochrane è Robertson anu aghjurnatu u SRRS à u LEI, anu pigliatu in contu diverse pupulazioni di persone.
Sicondu u Abusu di Sostanze è Amministrazione di i Servizii di Salute Mentale , a mancanza di casa in sè hè una sperienza traumatica. Una casa hè più cà solu un edifiziu. Hè un locu di salvezza. Ùn avè micca una casa hè disturbante è stressante.
Ancu se una persona senza casa o una famiglia hè in un rifugiu, a vita in un rifugiu hè stressante, cù prublemi di sovraffollamentu, ambienti rumorosi è mancanza di privacy. Inoltre, e persone è e famiglie senza casa sò più vulnerabili à a viulenza.
7. U disimpiegu
Sta scelta hè stata classificata à u numeru ottu di u SRRS.
U Rivista Famiglia Michigan truvatu in u so studiu di i travagliadori disoccupati di l'industria di l'automobile, principalmente travagliadori ben pagati, chì u disimpiegu crònicu causa difficultà finanziarie. A causa di e difficoltà finanziarie, e relazioni familiari diventanu tense. I so risultati anu suggeritu chì e difficoltà finanziarie anu un effettu disintegrante nantu à una famiglia.
I periodi prolungati di disoccupazione ponu avè un effettu devastante annantu à l'autostima di una persona. E persone tendenu à culpisce si è pensanu di fà qualcosa di male. Un periodu allargatu di disoccupazione pò esse doppiamente stressante perchè a ghjente pò piglià prestiti è scavà si in debitu solu per sopravvivere per u mumentu.
8. Malatia o Inghjulia
A malatia persunale hè stata elencata in i primi dieci in u SRRS, ma a malatia di un membru di a famiglia hè stata elencata à u numeru undici. In u LEI, questa era a scelta numeru ottu.
Psicologia Centrale Biomedica hà spiegatu chì i membri di a famiglia di un membru di a famiglia gravemente malatu o malatu cronicu sò sottumessi à una quantità estrema di stress. Se una malattia hè cronica, i membri di a famiglia sò sottu stress per un periodu di tempu allargatu, à volte ancu anni. Questu pò aumentà i tassi di depressione è malatie fisiche per i membri di a famiglia chì assumenu un rolu di custode.
9. Prublemi maritali
U SRRS hà avutu u divorziu (2), a separazione legale (3), u matrimoniu (7) è a riconciliazione di u matrimoniu (9) tutti in i primi dieci posti, invece u divorziu è a separazione di famiglia sò stati classificati à nove è dieci per quelli chì utilizanu u LEI. A separazione matrimoniale hè stata valutata cum'è quindici, è u matrimoniu hè statu classificatu quaranta-unu da i rispondenti chì utilizanu u LEI.
Indipendentemente da induve si trovanu a separazione è u divorziu in l'inventarii, u stress assuciatu à questi eventi hà un impattu significativu nantu à a salute. A percentuale di malatie per e malatie croniche cum'è u cancheru, e malatie coronarie è u diabete, cresce da 20 per centu mentre una persona sperimenta un divorziu.
Forse u cambiamentu in a manera chì a ghjente vede u matrimoniu hè per via di u calata di i tassi di matrimoniu . A ghjente si marita più tardi cà prima, è solu u 47% di a pupulazione di l'adulti in i Stati Uniti hè maritata, un minimu storicu in l'ultimi dui decennii.
10. Ritirata
A pensione hè valutata nant'à u SRRS cum'è u numeru dece, mentre chì e persone anu valutatu a pensione aduprendu u LEI versu u fondu di a lista à u numeru cinquantatrè.
Ciò ùn vole micca dì chì a pensione ùn sia senza i so fattori di stress. Un studiu in u Revista di Gerontologia hà rivelatu chì quandu misurata in termini di 'fastidi di vita' invece di eventi di vita, a pensione era assai menu stressante di i fastidi relativi à u travagliu. I predittori di u stress assuciatu à a ritirata eranu influenze finanziarie è malatie.
Ancu cun un bonu pianu di pensione, ùn guadagnà micca un redditu pò esse un grande adattamentu. Parechje persone temenu ch'elli camperanu tantu chì ùn finiscinu micca i soldi.
Capite Cumu u Stressu Vi Affetta
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