L'intimidazioni ùn hè nunda da piglià à a legera. Da zitellu o adulescente, pò esse difficiule di fà fronte à un intimidatore o di dì à qualcunu chì site intimidatu. Puderete pensà chì nimu ùn ti crede o chì l'intimidatore vi coglie solu di più. Tuttavia, ancu se avete paura, hè impurtante piglià una pusizione se site intimuritu. Altrimenti, l'intimidamentu continuerà, è ciò puderia purtà à una mancanza di fiducia, prublemi di salute o semplicemente campà a vostra vita in paura.
Trattà di Bullying
L'intimidazioni vene in parechje forme: intimidazione verbale, intimidazione fisica, intimidazione indiretta è cyberbullying. Tuttavia, ci sò alcune strategie per trattà l'intimidazione chì pudete aduprà, ùn importa micca u tippu di intimidazione chì sperimentate. Cunnosce ste strategie pò aiutà à piantà un intimuritore in traccia.
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Dite à un Adultu
TeensHealth da Nemours vi incuragisce à parlà subitu à un adultu di tutti i casi d'intimidazioni. Spessu l'adulti, in particulare i prufessori è i studienti, cunnoscenu strategie specifiche per trattà l'intimidazione. Alcuni zitelli ùn dicenu micca à l'adulti perchè anu paura chì l'intimidatore si ripresi, ma l'adultu ùn hà micca da lascià cuntà chì site statu quellu chì hà segnalatu l'intimidatore.
tavulinu cù lampada integrata
Ùn Riprisentà
Rosalind Wiseland, un autore è educatore chì hà trattatu assai nantu à l'intimidamentu, suggerisce chì e vendicazioni contr'à un intimidatore ponu fà cresce l'intimidazioni. Chjamà nomi di bully, mandà missaghji significativi o ritruvallu solu l'incuraghjerà à fà di più per ghjunghje à voi.
Camina Luntanu
U Uffiziu di Istruzione Publica di u Montana vi cunsiglia di alluntanassi da un intimuritore. Alluntanendusi, cacciate un pocu di u putere di l'intimidatore è fate sapè à l'intimidatore ch'ella ùn vi ghjunghje. Se ùn pudete micca alluntanassi è ùn sò micca stati danneggiati fisicamente, basta à ignorà u bully finu à chì pudete alluntanassi o avè a pussibilità di parlà à qualcunu altru.
Mantene e Emozioni Negative Nascoste
Secondu Salute di i zitelli , Ottene una reazione negativa pò dà à un intimidatore un sensu di putenza è fà sapè chì l'intimidamentu hà successu. Ancu se pò esse difficiule, pruvate à tene à pienghje o arrabbiatevi cù u bully. Questu pò solu incuraghjà u bully à cuntinuà.
Cunsiderazioni Speciali per Diversi Tipi di Bullying
Bullying verbale
L'intimidazione verbale implica esse chjamatu nomi, rimessu o intimuritu per mezu di e parolle. Se qualchissia vi intimida verbalmente, ùn ricurrite micca à dì cose ferenti in daretu. Invece, pruvate e seguenti strategie cù i suggerimenti sopra:
- Trasforma ciò chì dice u bully in una burla.
- Circundati cun penseri pusitivi.
- Truvate un testimone per l'intimidazioni verbali. Chiede à un prufessore di prestà subtilmente una attenzione in più quandu l'intimidatore vi parla in classe o dumandate à un amicu di ascultà quandu l'intimidatore vi parla.
Bullying fisicu
I bullies fisici intimuriscenu, colpiscenu, spingenu, calci è facenu altre dannu fisicu à e so vittime. Se site intimuritu fisicamente, duvete fà qualcosa per quessa subitu. Oltre à dì immediatamente à un adultu, alcuni suggerimenti per trattà l'intimidazione è prevene l'intimidazione fisica futura includenu:
- Assicuratevi chì ùn site mai solu. Hè più difficiule per un intimuritore di fà un colpu cù un amicu à fiancu à voi o assai testimoni.
- Anticipate induve serà u bully, è pruvate à evità u bully.
- Se site veramente feritu, dite à u bully quantu site feritu. A volte un intimurente ùn capisce micca a misura di u so putere è voi dicenduli chì site feritu u pudete ritruvà à a realtà.
Bullying indirettu
L'intimidamentu indirettu implica l'esclusione di qualcunu da un gruppu o a diffusione di rumore annantu à qualchissia. Spessu pò esse difficiule perchè ùn avete alcuna idea perchè e persone sparghjenu voci annantu à voi o vi lascianu ancu, ma ci sò uni pochi di cose chì pudete fà per fà più faciule:
- Passà u tempu cù l'amichi o piglià novi passatempi. Se un gruppu specificu di persone vi esclude, truvate un novu gruppu o fate qualcosa altru. Ùn ne avete micca bisognu.
- Ùn sparghjite micca voci annantu à quelli chì vi intimidanu.
- Se site esclusu, affruntate i bullies. Basta chiedeli ciò chì avete fattu di male. A risposta ùn pò micca esse bella, ma pò aiutà à passà.
Cyber Bullying
U cyberbullying hè un bullying chì accade in ligna o attraversu altri dispositivi elettronichi, cum'è telefunini o videogiochi. A ghjente pò dì cose significative nantu à voi, sparghje rumore o postà ritratti inappropriati. Spessu vi ponu intimidà anonimamente o di tantu in tantu vi feranu di bully mentre fingenu di esse un altru. Un saccu di zitelli anziani è adolescenti cyber bully perchè ùn ponu micca vede a persona chì stanu intimurendu, rendendu più faciule per esse cattivi, ma hè sempre altrettantu seriu. Se site cyber intimidatu, verificate alcuni di i suggerimenti da Stop Cyber bullying è Netsmartz suggerimu di piglià i seguenti passi:
quandu piantate rose?
- Salvate qualsiasi e-mail, messaghji istantanei, messaghji di testu o fotografie chì puderebbenu esse stati aduprati cum'è cyberbullying.
- Bluccà chiunque vi manda foto o messaghji impurtanti o inappropriati.
Sì sì testimone di l'intimidamentu
Assistisce à l'intimidamentu è ùn fà nunda in questu o scegliendu d'accordu cù l'intimidatore pò esse altrettantu male cum'è fà l'intimidamentu propiu. Se vedi o sentite parlà di qualcunu chì hè intimuritu in unu di i modi sopra, pigliate una pusizione.
altezza media per una femina di 17 anni
- Dumandate à l'intimidatore di piantà.
- Dite à un prufessore o à un genitore u bullying.
- Ricusate di ride di l'intimidatore o sustene l'intimidatore.
- Esse un amicu per a persona chì hè intimurita.
- Incuraghjite i vostri amichi à piglià una pusizione contr'à l'intimidamentu.
PBS Kids furnisce i zitelli è l'adulescenti cun cunsiglii per piglià una pusizione ancu più grande contr'à l'intimidamentu in a scola è in a vostra comunità.
Cunsiglii per Adulti
Se site un adultu chì hè statu fattu cunnosce o hà assistitu à l'intimidamentu, stopbullying.gov offre cunsiglii nantu à cumu manighjà. Alcuni di i suggerimenti includenu:
- Ùn ignore micca un casu d'intimidazioni.
- Stà calmu.
- Parlate cù tutte e parti implicate in modu privatu.
- Parlate cù tutti l'implicati per separatamente
U Cunsigliu Naziunale di Prevenzione di i Crimini offre ancu cunsiglii per aiutà i genitori à ricunnosce i pussibuli casi d'intimidazioni è aiutà i so figlioli à trattà l'intimidamentu.
Risorse di Bullying
Se vulete più infurmazione nantu à ciò chì hè è ùn hè micca u bullying o vulete amparà modi per piglià una pusizione contr'à l'intimidamentu, verificate e seguenti risorse destinate à stuzzicà l'intimidamentu trà i zitelli è l'adulescenti.
- Kidpower offre parechje risorse nantu à l'intimidazioni è a prevenzione di l'abusi, cumprese modi per 'affruntà l'intimidamentu cun fiducia'.
- Stomp Out Bullying incuragisce i zitelli è l'adulescenti à piglià una pusizione contr'à l'intimidamentu è hà guadagnatu u sustegnu di e celebrità.
- Centru Naziunale di Prevenzione di l'intimidazioni di Pacer presenta video, storie è una petizione per i zitelli à firmà per mette fine à l'intimidamentu.
- U Prughjettu Bully , basatu annantu à u filmu pupulare, offre storie è statistiche per incuragisce i zitelli à difende si contra l'intimidamentu.
Hè un Big Deal
L'intimidazioni hè un prublema maiò, è ùn hà micca bisognu di succede. Un bully ùn hè micca solu un cattivu amicu o qualchissia chì ùn ti piace micca: sta persona hè un veru prublema. Ùn lasciate micca voi o i vostri amichi cascà in preda à alcuni di i più grandi periculi di u mondu di l'intimidazione. Se vedi qualcosa, dite qualcosa da pudè effettivamente alluntanassi da u bully!
