Biscotti per colazione alla banana

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Questa ricetta di biscotti di colazione faciule ricorda a nostra ricetta preferita di pane di banana è hè perfettu per piglià è andà in una matina occupata!

Biscotti per u colazione?

I cookies di colazione sò biscotti morbidi imballati cù noci, frutti secchi è grani integrali (è uni pochi di cicculata per una bona misura). A struttura di sti cookies ùn hè micca cum'è regula Biscotti di cioccolata o Biscuits à l'avoine perchè ùn anu micca assai grassu aghjuntu è anu assai umidità da e banane.

A struttura hè più simile à un pane di banana.

Per fà i cookies di colazione

I cookies di colazione necessitanu assai poca preparazione.

1. Pone tutti l'ingredienti secchi in un grande tazzuletta.
2. In una ciotola separata, mischjà l'ingredienti umidi.
3. Fate un pozzu in l'ingredienti secchi, pour in u liquidu è mischjà per combine.
4. Drop spoonfuls nantu à una foglia di biscotti di pergamena, pressu cù una furchetta per appiattisci. Focu, rinfriscà è serve.

Add Ins

Pudete rimpiazzà altre noci, sementi o frutti secchi per l'uvetta è i noci secondu a vostra preferenza. Amanduli, arachidi, anacardi, girasole, pepitas, currants secchi o date sò tutti l'opzioni adattati chì travaglianu ugualmente bè.

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I cookies di colazione à a banana seranu l'ultimu in u frigorifero per quattru ghjorni, o in u congelatore finu à quattru mesi. Questu li face un biscottu cunvene per fà in anticipu.

Eliminate quant'è avete bisognu à a matina è torna u restu à u freezer. Si scongelanu rapidamente, ma ponu esse micru per uni pochi di sicondi per calà un pocu se ne necessariu.

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Amamu questi cookies di banana perchè facenu a matina simplice è diliziosa. Basta à piglià unu di questi mentre esce da a porta è manciateli in u vostru viaghju à u travagliu o à a scola per una colazione rapida è abbondante in viaghju!

• Farine d'avena à u frigorifero per a notte
• Preparate i muffins à l'ova
• Bars Granola à 10 minuti senza cuttura
• Muffins ai mirtilli

Biscotti per colazione alla banana

Ingredienti

• ▢3 banane purè
• ▢due tazze avena di coccia rapida
• ▢⅓ tazza sucu di mele
• ▢unu ovu
• ▢¼ tazza latti d'amandula
• ▢¼ tazza uvetta
• ▢½ tazza noci tagliatu
• ▢unu cucchiara di tè vaniglia
• ▢unu cucchiara di tè cannella
• ▢½ tazza chips di cioccolatu facultativu

Istruzzioni

• Precalentate u fornu à 350 ° F.
• Imbulighjate tutti l'ingredienti in una ciotola grande finu à bè cumminata.
• Pone cucchiai di cucchiai nantu à una padedda rivestita di pergamena è appughjà delicatamente cù una forchetta.
• Agghiunciu 15-18 minuti o finu à ligeramente marrone. Cool completamente.
• Mantene in a frigorifera finu à 4 ghjorni.

Note di ricetta

Informazioni nutrizionale

(L'infurmazione nutrizionale furnita hè una stima è varierà secondu i metudi di coccia è e marche di ingredienti utilizati).

Caloria Calculor

Pianu:

Età:

Crescita (In Cm):

Pesu (In Kg):

U Livellu Di L'Attività Fisica: Minimu Bassa Media Altu Assai Altu

Calcallu

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