Stunts di cheerleading facili

I stunts estremi visti nantu à a televisione sportiva durante e competizioni naziunali di cheerleading ponu esse eccitanti da guardà, ma e facilità stunts di cheerleading sò u megliu livellu di acrobazie per i squadri più ghjovani è i cheerleaders iniziali à pruvà. I stunts più faciuli sò ancu una bella basa per avè per ghjochi è riscaldamenti. E squadre di piccule è medie dimensioni ùn ponu avè abbastanza ghjente per e stunt più cumplesse chì anu bisognu ancu di più spotters di u normale. In casi cusì, e stunt più semplici ma accattivanti sò una bona alternativa.

Migliori Stunts di cheerleading facili da pruvà

Pruvate alcune di sti stunt basi cù a vostra squadra, è aduprateli cum'è puntu di partenza per creà inseme stunts novi è originali.

u cuntattu visuale significa sempre attrazione

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Spalla Posa

Probabilmente unu di i stunts più faciuli è cumuni hè u spalle sit. Questa stunt richiede trè persone: una basa, sputteri è flyer.

A basa lampa cù a so ghjamba diritta à u latu à un angulu di 90 gradi.
U flyer si trova daretu à a basa è mette u so pede dirittu nantu à a gamba piegata di a basa u più vicinu à l'anca pussibule è salta, oscillendu a gamba sinistra sopra a spalla sinistra di a basa. A perna ghjusta seguita sopra a spalla diritta.
Quandu u flyer oscilla a perna ghjusta in u so locu, a basa deve stà. U volantinu pò aggancià e so gambe intornu à u spinu di a basa per un sustegnu aghjuntu.
Un avvistatore stà daretu à a coppia per piglià u volantinu se perde u so equilibriu è cade.

L Stand

U Stand L hè spessu vistu in partite di basket è esecutatu durante e applausi è i canti di basket. Mentre hè una stunt faciule, hè abbastanza impressiunante. Quandu hè fattu sincronizatu da più di un coppiu, sta stunt pò parè più cumplicata di quantu hè. U stunt richiede duie persone.

U spotter stà daretu.
A basa lampa a so ghjamba diritta à un angulu di 90 gradi, cum'è per una spalla à pusà.
U flyer si trova daretu à a gamba diritta di a basa è mette u so pede dirittu vicinu à a cima di a gamba da l'anca.
A basa afferra u pede è u tene in piazza cù a so manu manca è usa u so bracciu dirittu per piazzallu sottu à u ghjinochju dirittu di u volante per aghjunghje supportu.
U volantinu mette e so mani nantu à e spalle di a basa è spinge drittu in su mentre oscillava a gamba sinistra fora à manca.
Quandu u flyer estende a gamba sinistra, a basa deve spustà u bracciu sinistro in una posizione V, aiutendu à allargà a gamba di u flyer in una posizione L è tenendu a posa.
À u listessu tempu, u flyer rinfurzerà a perna ghjusta, chì a basa spingerà in su, aiutendu u flyer à stà.

In u video sopra, u flyer finisce allora in una spalla.

Coscia Stand

U stand di a coscia hè una stunt chì quasi s'assumiglia à una piramide, ma hè perfetta per squadre più giovani è principianti. A stunt richiede trè persone: Dui basi è un flyer. Un avvistatore ùn hè di solitu necessariu, ma u coach deve decide se unu hè giustificatu o micca. Un spotter pò esse una bona idea cù i zitelli più chjucchi.

Dui basi stanu fiancu à fiancu in una fuga. Una basa si lamperà à a diritta è una à a manca cù e gambe piegate di fronte à l'altru è i pedi fiancu à fiancu.
U flyer pone u pede manca nantu à a coscia di una basa vicinu à l'anca è e mani nantu à e spalle di e duie basi. A basa manca deve piglià u so pede cù a manu manca è mette u so bracciu dirittu sottu u ghjinochju di u volante.
U volantinu poi spinge in piazza mettendu l'altru pede nantu à a coscia di l'altra basa è bloccendu e so gambe in postu. A basa ghjusta deve piglià u pede di u volante cù a manu diritta è aggancia u bracciu manca intornu à u spinu di u ghjinochju.
Quandu u flyer guadagna u so equilibriu, ella alza i bracci in un V altu o nantu à i so fianchi in a pusizione pronta.

Basket Toss

U lanciu di u canistrellu hè un stunt di basa chì i principianti ponu amparà. Quandu a basa è u flyer si migliuranu, u stunt pò esse resu più impressiunante lancendu u flyer in alto in aria. Per un lanciu di cestera di basa avete bisognu di almenu quattru cheerleaders: Un backspot, dui lati è un flyer. Se a basa hè un pocu instabile, un frontspot pò esse aghjuntu per a stabilità è per prutege megliu u flyer.

pulisce i canali cù bicarbunatu di sodiu è acitu

Dui basi si fronteghjanu è si stringenu i polsi di l'altri. Hè impurtante chì a presa sia forte trà queste duie basi, dunque un allenatore addestratu duverà mostrà à i lati cumu si stringenu currettamente i polsi di l'altri.
U flyer si trova daretu à i bracci aggrancati è mette e so mani nantu à a spalla di ogni latu.
U backspotter mette e so mani nantu à a vita di u flyer.
In un muvimentu fluidu, i dui punti laterali si accupanu, è u backspot alza u flyer nantu à i bracci aggrancati mentre u flyer spinge in alto.
Una volta chì u flyer hè in pusizione, u backspot mette e so mani nantu à i glutei di u flyer in modu chì sia capace di aumentà u flyer in aria.
U flyer spinge in alto è e trè basi lancianu e so bracce, alzendu u flyer in alta.
Quandu u flyer scende, ella deve tene u so corpu dirittu è rientre in i bracci di a basa. E so bracce devenu esse strette à i so lati è ùn flacchinu o ella è / o e basi puderebbenu ferite. Pruvate à ùn cascà mai in avanti. U flyer deve fidà si di a basa per chjappalla.

Si ripete chì sta stunt ùn deve mai esse pruvata senza un coach furmatu chì surveglie a pratica. Un allenatore di allegria addestratu s'assicurerà chì e basi è u flyer sò in pusizioni currette, aduprendu a tecnica ghjusta è chì tutti da u flyer à u backspot sappianu quali sò i so roli è cumu sbarcà in sicurezza u stunt.

Ascensore

U stunt di l'ascensore hè un stunt di basa chì pò esse adattatu in stunts più avanzati dopu. Averete bisognu di quattru cheerleaders per compie sta stunt: Dui spazi laterali, un backspot è un flyer. Un frontspot hè opzionale.

E basi laterali devenu stà di fronte à l'altru cù u flyer dietro.
U flyer mette e so mani nantu à e spalle di i punti laterali.
U postu di daretu stà daretu à u flyer cù e mani nantu à a vita di u flyer.
Una volta chì tutti sò in a pusizione curretta, i dui lati devenu accovaccià cù e mani cupate.
À un conte di quattru, u backspot deve alzà u flyer in modu chì ella passi in e mani cupulate di i punti laterali.
I spots laterali stanu mentre u flyer spinge e so spalle finu à chì i so pedi sò alzati finu à l'altezza di u pettu di i dui spots laterali.
U backspot ferma e gambe di u volante tenendu e so gambe in postu.

Amparate i Basi

Amparate queste stunt basiche è avete un forte fundamentu per stunts cheerleading più cumplicati. Hè impurtante di amparà à fà sti stunts regularmente è senza esitazioni perchè a chance di ferita aumenta cù stunts più avanzati, è ùn cunnosce micca una forma curretta aumenta questi rischi. Mettite u tempu in l'apprendimentu di sti semplici stunts è prestu passerai à cheerleading più avanzata.