Casserole au poivron farci

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À Casserole au poivron farci hè una casserola faciule, una sola pota chì puderia esse chjamata 'casseruola di pepite senza farcitura'. Questa ricetta include l'ingredienti da u peperoni ripieni classici cum'è u risu, a carne macinata è a salsa di tomate tutti in una padella per un grande pranzu di settimana.

Cum'è un cori zuppa di pepite ripiena , sta ricetta hè un favuritu di famiglia faciule!

Cumu fà una casserole di pepite farcie

Questa entree culurita hè fatta cù una cumminazione di pepini rossi, gialli è verdi è hè faciule cum'è 1, 2, 3!

1. In una padedda grande, marrone a carne macinata, a cipolla è l'agliu è scorri u grassu.
2. Aghjunghjite l'ingredienti rimanenti è portanu à ebollizione (vede a ricetta sottu).
3. Reduce u calore è fremene, coperto, finu à chì u risu hè teneru.

Quandu u casserole hè finitu, sopra cù u furmagliu, rimpiazzà a tapa è lasciate u furmagliu funnu. Servite !

Variazioni per questa casseruola

• Low Carb: Scambià u risu per risu di cavolfiore per creà un entrée low-carb.
• Carne: Scambià a carne macinata per u pollo macinatu, u turchinu o ancu a salsiccia macinata.
• condimenti: Questa ricetta usa condimentu talianu ma pudete scambià per i vostri preferiti o ancu saltà è aghjunghje alcuni condimentu di taco .
• Peperoni: Aduprate ogni cumminazzioni di culori in sta ricetta.
• Veggies: Aghjunghjite i vostri veggies preferiti à sta ricetta cumpresi zucchini tagliati è funghi piccati.

Ciò chì serve cù una casserole di peperoni farciti

Stu piattu maravigghiusu hè perfettu cum'è hè, cù a proteina, i vegetali è l'amidu in un pianu! Servite questu cun rotuli di cena o pane à l'agliu !

Aghjunghjite in una tazza o duie verdi sbulicati è cun a vinaigrette light o a insalata caesar .

Per Freeze

Cum'è a maiò parte di e ricette di casserole, questu hè adattatu per u congelatore!

per congelate,assicuratevi chì sia completamente rinfriscatu prima di mette in sacchetti cù zipper o in un cuntainer ermeticu. Assicuratevi di data u vostru containeru. per scongelà,mette in a frigorifera per a notte o nantu à u countertop per circa duie ore. Per riscaldà,mette in u micru o nantu à a stufa è rinfriscà i sapori cù un paru novu di salinu è pepite! Prufittate!

Casserole Facile è Ripiene

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• Casserole di Pollo Parmesan - scalda a pancia !
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• Casserole d'Enchilada de poulet - faciule, furmagliu è diliziosu!

Casserole au poivron farci

Ingredienti

• ▢unu libbra carne macinata
• ▢unu cipolla tagliatu à dadi
• ▢due chiodi di garofano agliu macinata
• ▢2-2 ¼ tazze peperone rossu, verde è/o giallu, tagliatu à cubetti
• ▢due cucchiaini condimentu talianu
• ▢due tazze brodu di carne
• ▢14 ½ ounces pumati tagliata a dadini, senza sgocciolare
• ▢1 ½ tazze salsa di tomate
• ▢3 cucchiari pasta di tomate
• ▢unu tazza risu basmati crudu
• ▢unu tazza mozzarella fiordilatte tagliuzzatu
• ▢salinu è pepite à tastà

Istruzzioni

• Brown beef with cipolla è l'agliu finu à chì ùn resta micca rosa. Drain l'excedente di grassu.
• Aggiuncenu pepite, condimenti, brodu di vacca, pumati, salsa di tomate, pasta di tomate, risu è salinu è pepite à u gustu.
• Purtate a mistura à ebollizione, riduce u calore à fogghiu è copre. Simmer 25 minuti o finu à chì u risu hè teneru. (Aghjunghje più brodu di carne se necessariu).
• Quandu u risu hè teneru, sopra cù u furmagliu è copre cù una tapa finu à u fondu. Opcionalmente, broil 2-3 minuti.

Informazioni nutrizionale

(L'infurmazione nutrizionale furnita hè una stima è varierà secondu i metudi di coccia è e marche di ingredienti utilizati).

Caloria Calculor

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U Livellu Di L'Attività Fisica: Minimu Bassa Media Altu Assai Altu

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