A Carenza di Vitamina Pò Cause Labbre Chjare Croniche?

donna cù e labbre secche è screpolate

E labbre croniche screpolate ùn sò a cuppa di tè di nimu, è certe volte ùn importa micca quantu pruvate a pelle secca (cumprese a zona intornu à a vostra bocca è labbra). Mentre i creme idratanti sò dispunibuli per aiutà à alleviare u cunfortu chì pudete sentite da e labbra screpolate, uttene a giusta quantità di vitamine è minerali essenziali in a vostra dieta ogni ghjornu pò aiutà à prevene stu prublema fastidiosu.



Sintomi di Labbra Scapigliate

Se sperimentate labbra screpolate da una carenza di nutrienti, e vostre labbre ponu sentesi secche, crostose o incrinate - in particulare vicinu à l'anguli di a vostra bocca. E to labre si sentenu probabilmente ruvide, gonfie o indolente. E ferite aperte ponu sviluppà in e zone crackate induve a pelle hè rotta.



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Mancanze Chì Cause Labbre Secche

E vitamine B sò u culpevule principale quandu si tratta di labbra screpolate, ma ogni carenza di nutrienti chì cause a pelle secca pò esse problematica. Queste ponu includere vitamina C, vitamina A, zincu, biotina, vitamina B3, vitamina B12 è vitamina B6.





Carenza di Biotina (Vitamina B7)

Carenze di vitamina B (in particulare biotina) ponu causà prublemi per e vostre labbre. Per esempiu, u Università di u Maryland Medical Center dice chì ottene troppu poca biotina pò causà a pelle secca squamosa è crepe in i cantoni di a vostra bocca. Per aiutà à prevene questu spiacevule effetti collaterale, accertatevi di scuntrà raccomandazioni cutidiane (livelli di assunzione adeguati) per a biotina, chì sò 30 microgrammi per omi è donne adulti, è 35 microgrammi ogni ghjornu per donne chì allattanu.

Carenza di Vitamina B12

A carenza di vitamina B12, chì hè forse più cumuna chè a carenza di biotina, hè ancu una causa di labbra screpolate è incrinate (cunnisciuta ancu cum'è cheiliti), dice un Studiu 2016 publicatu in BMC Salute Orale . Adulti anziani, dietarii vegani, è e persone chì ùn assorbenu currettamente a vitamina B12 anu più risichi per sviluppà carenza di B12. Hè per quessa chì hè impurtante di manghjà cibi ricchi di vitamina B12 è di verificà i livelli di u sangue se e labbre crattate croniche vi causanu prublemi. L'omi è e donne adulti anu bisognu almenu 2,4 microgrammi di B12 ogni ghjornu.



Carenza di Ferru

Un'altra mancanza di nutrienti chì pò purtà à labbre secche è crepate in l'anguli di a bocca hè a mancanza di ferru, dice a Studiu 2017 publicatu in u Journal Indianu di Ricerca Dentale . Uttene assai ferru in a vostra dieta (o da un supplementu multivitaminicu) vi dà a migliore possibilità per evità a pelle secca è e labbra è aiuta à prevene a carenza di ferru fatica anemia. L'omi è e donne più vechje di 50 anni anu da scopu di 8 milligrammi di ferru ogni ghjornu, è e donne in età fertile anu bisognu di 18 grammi per ghjornu.

Prevenzione di Carenze Nutritive

U megliu modu per prevene a pelle secca è e labbre crepate per via di carenze nutritive hè di manghjà una dieta ben equilibrata ricca di frutti, verdure, cereali integrali, cibi magri in proteine ​​è grassi sani. Pigliate un supplementu di multivitaminu ogni ghjornu se u vostru duttore li ricumanda. L'Istitutu di Medicina furnisce indennità dietetiche raccomandate (RDA) è livelli di assunzione adeguati (AI) chì pudete aduprà cum'è guida di dosa per assicurà chì risponde à i bisogni nutrizionali ogni ghjornu.



Trattamentu di Labbre Screpolate

Mentre ùn hè micca secretu chì e carenze di vitamine (in particulare in vitamine B) ponu purtà à a pelle secca è à e labbre screpolate, qualchì volta u tempu seccu hè u culpevule. Per trattà e labbre secche screpolate, aduprate un balsamo per labbra ogni ghjornu o una crema idratante. U Accademia Americana di Dermatologia raccomanda di sceglie un balsamo per labbra cù un fattore di prutezzione solare 30 (SPF) cume un modu per mantene e labbra sane è riduce u risicu di u cancheru di a pelle.