Hè assai sfida à veramente co-parente cun qualchissia chì hàtratti narcisistiè dunque una capacità limitata per l'empatia. Invece, ci vole à fighjàco-parenting malgradu questi cumpurtamenti narcisisti, cun un accentu nantu à l'isolamentu di voi stessi è di i vostri figlioli da a manipulazione è a rabbia di u co-genitore.
Fate ciò chì hè megliu per i vostri figlioli
Una persona chì hà tendenze narcisiste metterà sempre i so bisogni in primu locu. Ellu o ella ùn metterà micca i zitelli in primu locu è pruvarà à aduprà i zitelli cum'è strumenti per a so agenda. Postu ch'elli ùn metteranu micca prima i bisogni di i vostri figlioli, avete bisognu - indipendentemente da l'effetti di u vostru comportamentu nantu à ellu o ella.
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Esse un Bonu Role Model
I vostri figlioli anu bisognu di vede un genitore sanu. Se i zitelli anu almenu un mudellu di rollu sanu in a so vita, ùn supravviveranu micca solu, prospereranu. Duvete mustralli chì ancu se ùn puderanu micca pudè cuntrullà u cumpurtamentu di i so parenti malsani, sò capaci di cuntrullà u so propiu. Ùn fate micca bocca a to parente à i vostri figlioli. Ancu se ellu o ella pò fà ciò per voi, mostrate à i vostri figlioli u modu ghjustu di comportassi.
Compensà per a negligenza di u Narcissistu
E persone cù tratti narcisisti ùn anu generalmente micca forti cunnessioni emotive cù i so figlioli. Per via di questu è di u fattu chì ùn ponenu micca i bisogni di i so figlioli prima di i soi, i zitelli si ponu sente emotivamente trascurati da stu genitore. Assicuratevi chì cumpensate per questu rassicurendu i vostri figlioli chì sò boni persone è chì sò amati.
Incuraghjite l'interessi di i vostri figlioli
Scrive i vostri figlioli in attività chì li permettenu di esplorà i so interessi. L'altru genitore ùn pò micca incuraghjene questu, cume alcune attività, cum'è ghjochi è pratiche ponu accade à u so tempu. Incuragisce lu o ella à purtà i zitelli à i so eventi previsti, ma siate pronti à fà lu stessu sè ùn hè micca cooperativu.
chì dì à qualchissia chì ami
Prutegge i Vostri Zitelli
Alcune persone cun disordine di personalità narcisista ponu esseverbalmente, emotivamente, finanziariamente è fisicamente abusivu. Se u vostru cumpagnu narcisista o ex hè in ogni moduabusendu di i zitellihè a vostra respunsabilità di caccialli subitu da a situazione è di cuntattà a pulizza per presentà un raportu. Puderete ancu pensà à piglià azzioni legali è cunsultà cun un avucatu specializatu in stu tippu di dinamica di famiglia. Hè criticu chì i zitelli anu almenu un genitore chì prutegge è dà priorità à a so mente, u corpu è u spiritu. Se no, stu tipu di trattamentu pò esse preghjudiziu à u so sviluppu, è taglia ancu e so preziose zitelline.
Chì Ùn Fà Davanti à i Vostri Zitelli
Ancu se pò esse veramente difficiule, hè impurtante di astene da badmouthing u vostru cumpagnu o ex davanti à i vostri figlioli. Questu li mette in una situazione scomoda è inappropriata induve sò custretti à capisce una situazione ben al di là di a so maturità. Ùn li incuraghjite micca à sceglie i lati, basta à cuntinuà à esse u genitore cunsistenti è amorevule ch'elli ponu cuntà. A probabilità hè chì, cù u tempu, capiscinu da soli quantu cuntattu li piacerebbe avè cù u so altru genitore chì hà tratti narcisisti.
Aumentate e vostre Abilità di Coping
Ùn ci hè manera d'evità u fattu chì u vostru parente hà qualchì impattu annantu à u benessere di u to figliolu. Per aiutà u vostru zitellu à affruntà situazioni inappropriate o emozionalmente dannose, insegnateli nantu à modi sani di trattà l'emozioni è mudellate dinò per elli. Ciò significa chì quandu u vostru cumpagnu o ex dice qualcosa o face qualcosa chì face male à u vostru zitellu, insegnateli:
cumu date un omu acquariu
- Etichettate e so emozioni è identificate induve u sentenu in i so corpi
- Parlate di questu cun elli è cunvalidate a so sperienza aduprendu un linguaghju di mirroring cume, 'Sembra chì ti senti ...'
- Chì sarete sempre quì per elli cum'è genitori senza giudiziu, amatori è cunsistenti
- Per truvà sbocchi sani cum'è vuluntariu, scrittura, creazione d'arte
- Per mette in terra stessi aduprendutecniche di respirazioneè esercizii di mente
Cunsiderazioni Legali
Se voi è u vostru cumpagnu avete spartutu, assicuratevi di mantene un accordu di custodia detallatu . In circustanze cum'è queste, pò esse una bona idea di travaglià cù avucati chì ponu elaborà a documentazione, invece di travaglià direttamente cù u vostru ex. In questu modu pudete mantene un cuntattu limitatu. Se andate in tribunale per elaborà un accordu di custodia, u tribunale designerà un tutore ad litem per rapprisintà l'interessu di u zitellu è furnisce infurmazioni per un ghjudice per basà a so decisione. Se u vostru cumpagnu attuale o ex hè statu abusivu in qualunque modu versu voi o u zitellu, assicuratevi di tene registrazioni chì dicianu e date, l'ora è i cumpurtamenti di u vostru co-genitore, è ancu ciò chì avete fattu per mantene u vostru zitellu sicuru.
Circate u Cunsigliu
Sè avete rimarcatu chì voi o u vostru figliolu straziate per trattà cù u cumpurtamentu di u vostru parente, pò esse una bona idea dicercà un cunsiglieruchì si specializeghja in stu tipu di dinamica di famiglia. U cunsigliu hè una grande opzione per chiunque voglia aumentà e so abilità di affrontamentu, è dinò a so intuizione, mentre parlendu cun un prufessiunale furmatu chì pò aiutà à capisce megliu a situazione data. Cercate un terapeuta se:
- Tù o u to figliolu sperimentate un cambiamentu in l'appetitu o in u sonnu
- Tù o u to figliolu sperimentate alti è calati emozionali chì sò impegnativi per trattà
- Tù o u vostru figliolu avete penseri di autolesionamentu o di suicidiu (cercate aiutu immediatu chjamendu a pulizza, u vostru cunsiglieru, o unlinea di crisaaiutà)
- Tù o u to figliolu sperimentate lagnanze somatiche, sintomi d'ansietà, sintomi di depressione, o sintomi di PTSD
U vostru figliolu pò vulè chì assistite à a terapia cun elli, ma tenite à mente chì, se u cunsigliu hè specificamente per elli, site quì per furnisce supportu è osservà. Se pensate chì avete bisognu di vede ancu un cunsiglieru, u terapeuta di u to figliolu pò fà una raccomandazione adatta per pudè trattà megliu a situazione data.
firma un tippu timidu hè attrattu da voi
Limite u Vostru Cuntattu
Per quelli chì sò sempre in una relazione cù qualchissia chì hà u disordine di a personalità narcisista, hè impurtante di diminuisce u cuntattu emotivu cun elli per tene vi sicuramente emotivamente. Per quelli chì ùn sò più in relazione cù i so parenti, u megliu approcciu hè di minimizà u cuntattu quant'è pussibule. Questi cambiamenti di comportamentu ponu aiutà à minimizà i so tentativi di manipularvi.
Evite u Cunflittu
Quelli cù tratti narcisisti prosperanu cù u cunflittu. Pruvanu à attiravvi cum'è mezu per mantene una relazione cun voi. Sè pussibule, u megliu da fà hè di evità u cuntattu faccia à faccia. Invece, pruvate à impegnà in cuntattu per e-mail cum'è u vostru mezu primariu di cumunicazione, è aduprate u cuntattu telefunicu solu quandu hè necessariu. Mantene e vostre cunversazioni strettamente à u tema di i zitelli è salvate tutte e vostre prove di cumunicazione. Se a conversazione si rivolge à altri sughjetti, portate a conversazione torna à i zitelli. S'ellu o ella cuntinueghja à cambià u sughjettu, finisci a cunversazione u più prestu pussibule. Organizza lochi publichi neutrali per a partenza è a raccolta di i zitelli.
Mantene u cuntrollu
Quelli chì anu u disordine di a personalità narcisista ponu sente ch'elli anu vintu se ponu arrabbialli o perde u cuntrollu di te urlendu, pienghjendu o supplicendu. Se vincenu, continueranu à cumportassi in modi chì uttenenu un ascensu da voi. Restà u più disinteressante pussibule hè u megliu modu per andà per interagisce cun elli. Minimizà u cuntattu hè un modu per pudè mantene u cuntrollu di sè stessu davanti à ellu o ella.
Esse Preparatu
Educatevi. Capisce ciò chì hè prubabile di accade vi pò aiutà à preparassi per trattà sfarenti scenarii chì pò esce quandu si tratta cù u vostru parente. Quelli cù tratti narcisisti sò stati spessu cresciuti in famiglie malsane chì crescenu cun cunflittu elevatu, à volte abusu, è un attaccamentu malsanu genitori-figlioli. Dunque, quandu sceglite di rompe cun elli è di limità u cuntattu, i so traumi di a prima zitellina sò spessu scatenati ciò chì li spinge à agisce ancu di più. Mantene l'interazzione corta, è se ti senti periculosu avvisate sempre l'autorità pertinenti, è prutegge i zitelli implicati.
Pianu per u peghju
Quelli chì anu u disordine di a personalità narcisista ùn perdonanu micca è dimenticanu. Tenenu rancori per un tempu assai longu. Prosperanu in vendetta è cercanu di ferite psiculugicamente u più ch'elli ponu perchè si sentenu abbandunati è rifiutati. Pensate à questi cumpurtamenti cum'è un specchiu per quantu dolore anu sperimentatu internu da zitellu è chì stanu avà infligendu à l'altri. Preparatevi per una dura battaglia. Prima di vede u vostru ex faccia a faccia, pensate à ciò chì state dicendu è pruvate à pensà à tutte e risposte possibili è cumu si tratterà cun elli. A preparazione per l'interazzione in anticipu pò aiutà à cuntrullà a vostra frustrazione in u mumentu.
Uttenite tuttu in scrittura è tene registrazioni
Fà prumesse è ùn seguità hè un cumpurtamentu tipicu narcisistu. Assicuratevi di uttene tuttu per iscrittu. Ùn cridite micca à e prumesse verbali. Puderà prumesse di pagà u sustegnu di i zitelli, ma in realità vede chì u sustegnu di i zitelli vi dà soldi, micca cum'è un mezu per aiutà à sustene i vostri figlioli. Travagliate cù u vostru avucatu per avè u più scrittu in un ordine di tribunale quantu pussibule. Parlate cù l'avucatu di ciò chì pudete fà dopu chì tuttu sia finalizatu per assicurà chì e prumesse sianu rispettate.
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Mantene Limiti Firmi
Mantenimentu cunfini hè difficiule cun qualchissia chì ùn li hà rispettu. Arricurdatevi chì ùn mantenite micca i limiti per cambià u so cumpurtamentu. Mantene i limiti per mantene voi stessi è i vostri figlioli u più sanu è sicuru pussibule.
Esse Assertivu
Ci hè una differenza trà passività, assertività è aggressività. Se site passivu, u vostru co-genitore uttene sempre a so manera. Se site aggressivu, state pruvendu à fà strada à spese di u vostru co-parente. Se site assertivu, site in difesa di i vostri diritti senza dannà l'autostima di l'altru. Capite chì u vostru co-parente ùn vederà forse micca e cose in questu modu. Ellu o ella vedrà assai probabilmente ogni tentativu di stabilisce cunfini cum'è aggressione è inconscientemente cum'è un rifiutu. A so risposta à a vostra definizione di cunfini ùn hè micca a vostra responsabilità. I vostri limiti daranu a cunsistenza chì voi è i vostri figlioli anu bisognu per esse sani.
Ùn Ammette micca à Errori
Ognunu commette errori, è hè naturale chì e persone volenu ammettere è scusassi per i so sbagli. Tuttavia, l'ammissione di i sbagli serà probabilmente aduprata cum'è munizione da u vostru parente. L'errori ponu esse sbulicati fora di proporzione è aduprati cum'è evidenza chì site u genitore pazzu, malsanu, instabile. Se fate un sbagliu, passate da ellu u più fattivu pussibule.
Esplora Parentel Parenting
U co-parenting, o dui genitori chì travaglianu inseme per allevà i so figlioli, ùn hè micca pussibule in situazioni di cunflittu altu. Una megliu opzione hè a crianza parallela. Parentella parenti permette à i dui parenti di piglià decisioni riguardu à i zitelli quandu i zitelli sò sottu à a so cura.
Scopi di Parentel Parenting
Ci hè dui scopi principali di parenting parallele. U primu hè di evità u cunflittu davanti à i zitelli. Ancu se un risultatu pò esse di diminuisce u cunflittu in generale, u scopu principale hè di diminuisce a quantità di cunflittu chì i zitelli vedenu. U secondu scopu hè di minimizà u cuntattu di i genitori cun l'altri. Questu scopu ùn hè micca di minimizà u cuntattu di i dui parenti cù i zitelli. U scopu hè di permette à i dui parenti di vede i zitelli mentre minimizanu u cuntattu trà i genitori.
Crià un Pianu Parentale Parenting
I piani di genitori paralleli devenu esse assai specifici è sò generalmente istituiti in l'accordu di custodia di u tribunale. U pianu hè destinatu à taglià a più cumunicazione necessaria quant'è pussibule. Assicuratevi chì u vostru accordu di custodia detalla specificamente almenu i seguenti:
fimmineddi nomi di mezzu chì cumincianu cù j
- Ghjorni specifici per a visita è ancu per l'iniziu è l'ora di fine
- Induve si ferà u ritruvamentu è a partenza
- Disposizioni nantu à i tempi di cancellazione è di make-up, se esiste
- Rispunsabilità per u trasportu
- Processu per a risoluzione di e controversie se ci hè un disaccordu trà i genitori nantu à u calendariu di visite
Puderete ancu pensà à aghjunghje cose cume quale genitore hà a responsabilità per quali attività - per esempiu, un genitore pò piglià a responsabilità per u sport mentre l'altru genitore assume a responsabilità per un'altra attività. Cum'è questu hè un documentu ghjuridicu, parlate cù u vostru avucatu nantu à stipulazioni addiziunali chì pudete desiderà.
Mai lascià corre
Chances are, u genitore cù tendenzi narcisisti ùn cambierà micca assai. Esse realistu nantu à questu. Tuttavia, per u scopu di i vostri figlioli, pruvate à mantene e cose u più amichevuli pussibule. Questu pò ùn funziona, ùn importa ciò chì fate. Ricordate solu chì ancu se ùn pudete micca cuntrullà u cumpurtamentu di un'altra persona, pudete cuntrullà u vostru propiu. L'ultimu scopu hè chì i vostri figlioli possinu avè relazioni cù i dui genitori chì sò u più liberi di cunflitti pussibuli. Fate chì u vostru scopu sia ogni volta chì interagite cù l'altru parente di i vostri figlioli.
