Se avete intenzione di allargà a vostra famiglia, hè impurtante capisce chì ghjorni di u vostruciclu menstrualeoffre a migliore chance di cuncepimentu. Questi ghjorni fertili sò diversi per ogni donna, è se avete un cicculu irregulare, pò esse particolarmente sfida per identificà u vostrughjornu di l'ovulazione. Tuttavia, ci sò parechji metudi chì pudete aduprà per aiutà à determinà u megliu ghjornu per voipruvà à cuncepisce.
Capisce a Vostra 'Finestra Fertile'
Per ogni donna chì ovula, ci hè una 'finestra fertile' in u so ciclu. Si riferisce à u megliu calendariu per pruvà à cuncepisce durante un mese determinatu. Sicondu a studiu publicatu in a rivista medica , BMJ, sta finestra hè longa circa sei ghjorni.
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Perchè Solu Sei Ghjorni?
Quandu un omu ejacula è libera sperma, i sperma in quellu sperma anu undurata di vita relativamente longa. Sicondu u Clinica Mayo , U sperma pò campà fora di u corpu di l'omu per un periudu di trè à cinque ghjorni. Ciò significa chì se u sperma entra in u corpu di a donna cinque ghjorni prima di ovulà, ponu ancu esse capaci di fertilizà un ovu.
Un ovu vive solu 12 à 24 ore dopu à u so liberazione da u vostru ovariu, secondu u Associazione Americana di Gravidanza . U vostru ovu camperà per un ghjornu è u sperma di u to cumpagnu camperà finu à cinque ghjorni, dunque, e vostre megliu chance di cuncepisce sò i cinque ghjorni prima di ovulà è u ghjornu propiu di l'ovulazione.
Chì Sei Ghjorni?
In u passatu, i duttori assumevanu chì una donna cù un ciclu menstruale di 28 ghjorni era a più fertile trà 10 è finu à 17 ghjorni dopu l'iniziu di u so periodu. Tuttavia, u studiu BMJ summenzionatu hà trovu chì sta finestra variava significativamente da donna à donna è ancu da ciclu à ciclu.
chì dì à qualchissia chì hà persu un membru di a famiglia
- Solu u 30% di e donne sò in realtà in a so finestra fertile da u ghjornu 10 à u ghjornu 17 linee guida.
- In media, u studiu hà trovu chì a maggior parte di e donne avianu almenu una probabilità di 10% di esse in a finestra fertile in ogni ghjornu di u so ciclu da u ghjornu 6 à u ghjornu 21.
- Alcune donne sò in realtà fertili prima di u ghjornu 10, allora u ghjornu 17 di u vostru ciclu puderia micca esse u megliu ghjornu per cuncepisce.
- Circa u 5% di e donne ponu esse fertili in a quinta settimana di u ciclu, o dopu u so periodu hè dovutu.
- Ancu per e donne cù cicli menstruali regulari, l'ovulazione ùn hè micca accaduta u listessu ghjornu di u mese per ogni ciclu.
- L'ovulazione di una donna pò varià, allora ùn assumete micca chì ovulerete in listessu tempu ogni ciclu.
Cumu Truvà i Vostri Migliori Ghjorni per a Cuncepzione
Idealmentu, l'aveteattualità ogni ghjornucuminciendu cinque ghjorni prima di ovulà è continuendu un ghjornu dopu l'ovulazione, coprendu a vostra finestra fertile di sei ghjorni. Tuttavia, precisà quella finestra ùn hè micca faciule. Se avete periodi irregulari, a previsione di l'ovulazione pò esse assai impegnativa, è ancu se i vostri periodi sò reguli, ùn pudete micca ovulà u listessu ghjornu di ogni ciclu. Ciò significa chì avete bisognu di prevede l'ovulazione basata nantu à i dati raccolti nantu à u vostru ciclu.
Secondu Salute Discovery , parechje strategie sò state sviluppate per aiutà e donne à prevede quandu l'ovulazione hè in traccia di accade. Sapere quandu avete da ovulà prima ch'ella accada hè cruciale perchè dopu l'ovulazione si pò fà, pò esse un pocutroppu tardi per cuncepisce.
Cambiamenti Fisichi
U corpu di una donna sperimenta naturalmentecambia subitu nanzu à l'ovulazione. Puderete rimarcà secrezioni vaginali chì sò scivolose è incolore ghjustu prima chì l'ovu entri in l'utru. E secrezioni spariscenu o ponu diventà spesse è torbose dopu à l'ovulazione. I cambiamenti sò suttili è ponu esse assai faciuli da mancà.
Alcune donne ponu nutà una piccula quantità di crampi quandu u ovu hè liberatu. U disagiu pò esse difficiule da ricunnosce è pò esse un segnu chì l'ovulazione hè accaduta, ciò chì significa chì avè sessu in e prossime 24 ore sarebbe ideale. I cambiamenti fisichi si basanu assai nantu à l'interpretazione, è ponu esse assai suttili, ciò chì rende a predizione inaffidabile. Stu approcciu di bassa tecnulugia per determinà quandu pruvà à cuncepisce hè u menu intrusivu, ma pò esse micca u più affidabile.
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Temperatura Basale di u Corpu
Un ligeru aumentu di a temperatura basale di u corpu pò indicà chì stai ovulendu. L'approcciu richiede di aduprà un termometru prima cosa in a mattina prima di fà qualcosa. Registrate a temperatura in una forma basale di temperatura di u corpu è poi fate una nota quandu a temperatura cambia. Stu cambiamentu pò indicà chì stai ovulendu. Ancora una volta, stu metudu vi dice quandu ovulate, ma ùn vi permette micca di capitalizà i ghjorni fertili prima di l'ovulazione.
Kit di Predittore di Ovulazione
Un kit predittore di ovulazione hè u più tecnicu di e strategie, è pò migliurà e vostre possibilità di cuncepisce. I kit piglianu e supposizioni di prevede quandu una donna ovula, è hè menu suttile - è menu cunfusione - di l'altri approcci. Una donna pò ancu aduprà un monitor di fertilità chì hè abbastanza simile à i kit.
I kit è i monitor ùn necessitanu micca una prescrizione è sò semplici da aduprà. I kit di predittori è i monitor di fertilità travaglianu testendu l'urina per un piccu in ormoni specifici associati à l'ovulazione. Se notate questu piccu, significa chì sarete ovulatu in 24 ore.
Ùn Aspettate micca i Migliori Ghjorni
Se vulete veramente cuncepisce un zitellu, ùn aspettate micca a finestra fertile per cumincià à avè rapporti sessuali. Se tu è u to cumpagnu fate sessu tutti l'altri ghjorni per tuttu u mese, site sicuru di culpisce a finestra fertile è maximizà u vostruchances di cuncepimentu. Se aspettate a finestra chì pò cambià da ciclu in ciclu, puderete mancà a vostra chance per quellu mese.
Arricurdatevi chì sè avete difficultà à cuncepisce, duvete parlà cù u vostru duttore. Pudete esse luttendu cun sterilità , chì hè l'incapacità di stà incinta dopu avè pruvatu attivamente per un annu, o sì avete più di 35 anni, hè dopu à sei mesi di pruvà attivu senza cuncepisce.
Massimizza e Tue Chances
Capisce a vostra finestra fertile pò dà un vantaghju quandu si tratta di cuncepisce, ma hè impurtante avè rapporti sessuale regolarmente tuttu u mese per maximizà e vostre chance. Sempre chì ùn mancate micca a vostra finestra fertile interamente, pudete truvà chì questu hè u mese chì espandite a vostra famiglia.
