Ci hè parechje decine di gruppi legittimi di sustegnu à u dolu in ligna dispunibuli per aiutà a ghjente à capisce è à fà fronte à a perdita di una persona cara. Tuttavia, per quelli ghjittati rapidamente è inaspettatamente in a fossa di u dulore, circà nantu à Internet u sustegnu hè unu di i passi più duri da fà.
annunzendu a morte di un membru di a famiglia cullega
Truvate un Gruppu di Supportu à u Dolore in Linea
I gruppi in linea di sustegnu à u dolu si spartenu in duie categurie: Quelli chì offrenu supportu per una perdita specifica, cum'è a morte di un zitellu, o siti chì danu infurmazione generale è assistenza nantu à tutti i tipi di morte è di prublemi di morte. Sceglie u dirittu dipende da ciò chì cercate in un gruppu.
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Gruppi Specifici di Supportu Perdita
Eccu un elencu di gruppi di supportu in linea chì trattanu di una perdita particulare:
- A Fundazione MISS furnisce servizii à e famiglie chì anu campatu a morte di un zitellu à ogni età.
- L'amichi cumpassiunati furnisce speranza è intelligenza à quelli chì anu persu un zitellu à ogni età per via di qualsiasi causa.
- Sparte u Pregnant and Support Loss Support hè una cumunità per tutti in a famiglia chì hà sperimentatu a tragica perdita di un criaturu.
- Prima Candela offre gruppi di supportu in ligna per quelli chì anu sperimentatu a perdita da a Sindrome di morte Sudden Infant, morte morta è abortu.
- Fundazione SUDC offre risorse è sustegnu à e famiglie in luttu chì anu persu i zitelli per via di una morte improvvisa senza spiegazione.
- Una piccula speranza furnisce servizii di supportu per i zitelli, l'adulescenti è i ghjovani adulti chì anu sperimentatu a perdita di un genitore, fratellu o un amatu.
- L'Alcova offre servizii di sustegnu per i zitelli in dolu.
- Famiglia Gold Star sustene e famiglie chì anu persu una persona cara durante u serviziu militare.
Gruppi Generali di Supportu Perdita
I seguenti sò siti web chì offrenu supportu per a perdita di tutti i so amati:
- GriefNet furnisce un supportu in ligna per aiutà e persone à travaglià cù prublemi di perdita è di dulore di tutti i generi.
- GriefShare hè una rete di persone curate chì cammineranu à fiancu à voi per una di e sperienze più difficiule di a vita, dunque ùn duverete micca addulurassi solu.
- Forza cutidiana vi permette di sparte a vostra sperienza è unitevi à un gruppu di supportu in modo da pudè cunnesse cù quelli chì sò in u listessu percorsu.
- Dolu In Cumunu vi permette di sparte e circustanze chì circondanu a vostra perdita creendu un prufilu è cercendu quelli chì pudete avè una cunnessione.
Circa i Gruppi in Luttu in Linea
Qualunque sia a tappa di u prucessu di luttu chì site, pudete sempre cercà un supportu in linea. Parechji sceglienu stu stile di terapia perchè u luttu per i so amati accade da a privacy di e so case. A maiò parte di questi gruppi sò fundati da quelli chì anu persu un amatu o chì anu fattu ricerche approfondite nantu à u sustegnu di u luttu. I gruppi di supportu in linea offrenu à l'individui:
- L'occasione di sparte u so dolu cù l'altri chì anu passatu a stessa situazione.
- Infurmazione nantu à memoriale è funerali.
- Un locu per parlà di i so amati senza sentesi micca accolti o scomodi.
- Un locu sicuru per mandà puesie, fotografie, ghjurnali o articuli nantu à a persona chì hè morta.
- A capacità di stà anonimu.
- Una occasione di scuntrà i lucali chì ponu offre un sustegnu; parechje volte e persone chì si scontranu in ligna è campanu in a stessa zona si riuniscenu spessu.
- Un locu sicuru per sparte gioie, dulori, è ricordi di quellu chì hè mortu.
- A pussibilità di sentesi menu solu in u vostru dolu.
- Un locu per amparà abilità di coping, tecniche di gestione di u stress è modi per rilassassi.
- Un pannellu di sonda all-around.
Attenti à i Periculi di u Solu Supportu in Linea
Cum'è ci sò i periculi per l'incontri in linea orete suciale, Ci sò risichi per aderisce à un sustegnu di u dolore in linea. I visitatori di sti siti devenu fà casu à i seguenti avertimenti:
- Ùn dà maiinfurmazione persunaleà qualchissia. Ciò include u vostru nome cumpletu, indirizzu, numeru di telefonu, urdinatore o password in linea, carta di creditu o informazioni bancarie o altri fattori identificativi.
- Assicuratevi chì u gruppu chì unite hè un situ web privatu sicuru. A registrazione deve esse necessaria è appruvata.
- I gruppi legittimi ùn dumanderanu micca una tassa d'iscrizzione; parechji piglianu donazioni postu chì sò organizzazioni senza scopo di lucro, ma ùn hè micca mandatu.
- Ùn cridite micca à tuttu ciò chì leghjite. Hè difficiule di crede chì i scam artisti invadiscinu siti persunali è emotivi cum'è questu, ma a facenu.
- Segnala cumportamenti suspetti à u moderatore di u gruppu o à u pruprietariu di u situ web
- Attenti à ciò chì publicheghja. Se ùn site micca sicuru di u situ web, ùn publicate micca e fotografie di u vostru amatu. Hè assai faciule di arrubbà u ritrattu di qualcunu nant'à Internet.
Cunsigliu Gratuitu in Luttu in Linea
Pudete esse incertu se avete bisognu o vulete cunsulenza per u dolu o sustegnu dopu a perdita di una persona cara. Sè site nantu à a fence, pudete vulete verificà uni pochi di risorse in linea gratuiti per cumincià:
- I mo Angeli di u Dolore hè una cumunità in linea di sustegnu à u dolu è u dolu. Ùn ci hè micca donazione, tasse d'adesione o iscrizzione obbligatoria necessaria.
- Dolore Anonimu hè dispunibule per tutti di rigalu. L'opzioni di supportu in ligna sò dedicate à aiutà quelli chì si lamentanu a perdita di una persona cara.
- Supportu in Luttu in Linea hè una cumunità suciale di rigalu dispunibuli per ùn avè micca dolu solu. Configurate un prufilu è aduprate e so numerose risorse dispunibili in u so situ web.
- Facebook hè ancu un'altra opzione, ci sò parechje pagine dedicate à u sustegnu di u dolu.
Capisce u Dolore
A morte di una persona cara pò rende a capacità di una persona di funziunà nurmale, incapace o micca disposti à unisce un gruppu di sustegnu à u dolu. Parechje persone di u novu dolu sò furtunate si ponu fà attività di tutti i ghjorni cum'è:
- Esce da u lettu in a mattina
- Cumplimentu di funzioni simplici di casa
- Tende à l'igiene persunale
- Preparà è manghjà pasti
- Dormendu nantu à un pianu normale
- Andà à a scola o à u travagliu
Fasi di u dolu
Ùn pudete micca mette un tempu nantu à u tempu chì dolu. Alcune persone piglianu anni per vene à accordu cù a morte di una persona cara, mentre chì altri ne necessitanu solu qualchì settimana. Quantu tempu qualcunu si lamenta dipende da a relazione chì avianu cù u mortu. A documentazione sustene chì l'individui in luttu passanu cinque fasi di dolu prima di cumincià veramente à sentesi megliu. Queste tappe sò:
- Negazione : Rifiutà micca solu u fattu chì a persona sia morta ma ancu ogni responsabilità intornu à a morte.
- Rabbia : Rivendicate chì a morte ùn averia micca avutu accadutu; inculpendu perchè hè mortu.
- Negoziazione : Negoziatu cù l'altri nantu à a persona chì hè morta.
- Depressione : Statu di tristezza estrema; ùn pò micca funzionà in situazione normale.
- Accettazione : Infine accettendu a morte è stabilendu una nova vita nurmale.
Amparà à Vivre a Vostra Nova Vita Normale
I gruppi di supportu, ch'elli sianu in linea o in persona ùn la facenu micca è ùn ponu risolve u dolu di una persona. Nunda pò fà què, perchè in un modu o in un altru, quellu dolu serà sempre presente. Tuttavia, a persona chì hà ricevutu u sustegnu pò avà amparà à guidà una nova vita nurmale, sapendu chì hè bè d'esse felici di novu.
