Hè naturale di dumandassi nantu à e relazioni passate di u to cumpagnu è di forse ancu sentesi un pocu ghjelosu di u tempu chì u vostru cumpagnu hà passatu cù altre persone. Ma se a vostra curiosità hè evoluta in qualcosa chì causa prublemi trà voi è u vostru cumpagnu, ci vole à esse un cambiamentu in u vostru penseru per ùn causà micca una spaccatura cù u vostru cumpagnu.
Un Cambiamentu in u Pensamentu
Ié, u vostru cumpagnu avia relazioni prima di voi. Ùn ci hè nunda chì pudete fà per cambià ciò. Pò esse difficiule, però, se u vostru cumpagnu guarda indietro à quelle relazioni cun affettu, fendu chì vi preoccupiate chì ùn risponde micca à l'aspettative stabilite da quelle relazioni precedenti. Quandu vi truvate cunsumatu da i penseri di l'ex di u vostru cumpagnu, aduprate tecniche daTerapia Cognitiva Comportamentale(CBT) per rimpiazzà quelli penseri cù qualcosa di pusitivu.
Articuli Correlati- Trattà cù una Famiglia Omofobica
- Cumu trattà cun un figliulinu chì vi odia
- 6 Segni Hè Tempu di Chjamà si ne in una Famiglia Blended
'E Dopu Ci Era Me.'
E relazioni chì u vostru cumpagnu hà avutu prima di voi forse sò state boni, è u vostru cumpagnu pò avè un bellu ricordu di quelle persone, ma focalizati nantu à quale u vostru cumpagnu hà sceltu di esse cù oghje. Ogni volta chì vi truvate intrappulatu in penseri nantu à u passatu di u vostru cumpagnu, pensate à questu: 'Eppo ci sò statu.' Questu significa chì ancu se u vostru cumpagnu hà un passatu, anu sceltu di esse cun voi avà. Sì u crescendo - è questu hè un rolu impurtante.
'M'anu sceltu'.
Se u vostru cumpagnu hà una storia variata di ex, sceglite di ùn soffre micca nantu à u vastu numeru di persone cun chì eranu una volta. Ogni volta chì pensate à u numeru di persone chì u vostru cumpagnu era una volta cun interrompe u vostru cervellu, rimpiazzate questi penseri cun questu: 'Mi anu sceltu'. Questu significa chì e persone chì u vostru cumpagnu era una volta cun ùn mantenenu micca u to cumpagnu - avete fattu.
'A Strada Mi Portava.'
Sariate u vostru cumpagnu chì avete scontru chì ùn avianu micca campatu a vita ch'elli campavanu prima di vene? Tuttu ciò chì anu fattu (è tutti quelli chì anu datatu) l'anu purtatu versu tè. Se avete bisognu di un ricordu chì u passatu di u vostru cumpagnu era necessariu per arrivà à u presente, pensate à stu penseru: 'A strada hà purtatu à mè'.
famosi puemi annantu à a morte di una mamma
Cunversazione onesta
Prima di cumincià à insistisce per ascultà tutti i dettagli torridi nantu à e relazioni passate di u vostru cumpagnu, fatevi qualchì domanda:
- L'ignuranza hè forse megliu postu chì i dettagli seranu troppu per mè per sente?
- Serà dulurosu di sente parlà di u mo cumpagnu chì si primureghja profondamente di qualchissia altru?
- Site disposti à scambià dettagli ancu nantu à e vostre relazioni passate?
Parlà attraversu e preoccupazioni
Se u vostru cumpagnu hà iniziatu pocu fà ricurdà belli ricordi di cumpagni passati o parlendu più nantu à un ex in particulare, allora ùn hè micca da stupisce chì avete difficultà per accettà e relazioni passate di u vostru cumpagnu. Avè uncunversazione onestacù u vostru cumpagnu nantu à e vostre preoccupazioni pò purtà à a rassicuranza chì avete bisognu è puderia aiutà à stabilisce cunfini in quantu à u cuntattu cù i ex.
Preoccupazione ghjustificata
Se u vostru cumpagnu hè riluttante à discutere a so storia sessuale o upussibilità di ETS, questu pò esse un segnu chì u vostru cumpagnu piatta qualcosa. D'altra parte, puderia esse un segnu chì u vostru cumpagnu trova u passatu dolorosu è ùn vole micca discutelu. In ogni casu, sè site intimu, avete tuttu u dirittu di vulè sapè nantu à a storia sessuale di u vostru cumpagnu. Se pensate chì u vostru cumpagnu è u so ex ponu esse in cuntattu in secretu o forse ancuavè un affare, ci sò prublemi assai più grandi in a vostra relazione chì a vostra curiosità nantu à e so relazioni passate. Se u vostru cumpagnu vi face senta scioccu per vulè ch'elli rispondinu à e dumande, pò esse chì site cun qualchissia chì hèmanipulendu tiin un tentativu di evità temi specifici.
Uttene Aiutu di Relazione
Se avete pruvatu à cambià u vostru penseru nantu à e relazioni passate di u vostru cumpagnu, è avete pruvatu à parlà tuttu cù u vostru cumpagnu, eppuru vi truvate sempre cunsumatu cù u so passatu è hà un effetti dannosu per a vostra relazione, pò esse ora di cercà aiutu esternu da aterapeuta autorizatu. U terapeuta medierà alcune conversazioni cù u vostru cumpagnu è travaglierà cun voi per ùn fighjà cusì attentamente nantu à un passatu in cui ùn erate micca un participante.
