Jaggery For Babies: Età Giusta Per Intruduce, Beneficii è Effetti Side

I Migliori Nomi Per I Zitelli

Pianu:

Data Di Nascimentu:

Invia

Mandami Per Email Spettaculu Nantu À U Situ

Image: iStock

• Jaggery hè bonu per i zitelli?
• Quandu i zitelli ponu cumincià à avè Jaggery?
• Benefici per a salute di Jaggery per i zitelli
• Possibili effetti secundari di Jaggery in i zitelli
• Modi per include Jaggery in a vostra dieta di u zitellu è u zitellu

Jaggery hè una alternativa più sana à u zuccaru raffinatu o biancu postu chì cuntene minerali traccia è certi composti bioattivi chì ponu esse benefizièghjanu a salute à longu andà. In ogni casu, cum'è hè un edulcorante, pudete vulete sapè nantu à a sicurità di u jaggery per i zitelli.

Offre jaggery à u vostru zitellu à l'età ghjusta è in quantità adattate per l'età hè essenziale per assicurà a sicurità di u zitellu. Inoltre, pò aiutà à impedisce à u zitellu di sviluppà una preferenza dolce.

Jaggery hè spessu fatta cù u zuccaru di canna di zuccaru cuncentratu, a sap di palma di data, o di coconut sap. Continua a leghje cum'è vi dicemu più nantu à a sicurità di u jaggery per i zitelli, l'età ghjusta per alimentà, i so pussibuli benefici per a salute è l'effetti secundari, è u modu ghjusta per include jaggery in a dieta di u vostru zitellu.

ciò chì accade quandu un tippu perde a so verginità

Jaggery hè bonu per i zitelli?

Jaggery hè generalmente preferitu à u zuccaru biancu (unu) .I Pediatri ricumandenu di evitari u zuccheru per i zitelli sottu à 12 mesi (due) . Jaggery pò esse cunsideratu una alternativa, ma deve esse alimentatu in moderazione.

Quandu i zitelli ponu cumincià à avè Jaggery?

I zitelli ponu avè jaggery appena cumincianu à manghjà solidi, chì hè intornu à l'età di sei mesi. Tuttavia, l'età adatta pò varià per ogni zitellu. Dunque, cunsultate un duttore o un nutrizionista pediatricu per sapè l'età ghjusta per intruduce jaggery à u vostru zitellu. Una volta avete l'appruvazioni di u duttore, pudete intruduce u jaggery in polvere aghjunghjendu à l'alimenti per i zitelli, cum'è porridge è purè.

In ogni casu, prima di introduzzione di jaggery, dumandate à u vostru duttore nantu à a quantità ideale chì pudete aduprà per u vostru zitellu.

Benefici per a salute di Jaggery per i zitelli

A cumpusizioni nutrizionale di u jaggery cambia secondu a fonte - canna di zuccheru, palma data, o coconut. Tuttavia, ci sò qualchi beneficii generale di jaggery, indipendentemente da a fonte.

cumu si sa quandu un cane hè in travagliu

Densità energetica:Jaggery pò furnisce energia istantanea è intensificà u valore energeticu tutale di l'alimenti tradiziunali dati à i zitelli durante u svizzamentu. (3) .

Fornitura di nutrienti:Jaggery cuntene una certa quantità di minerali, cum'è ferru, calcium, sodium è potasio. Hà ancu tracce di uni pochi di vitamini vitali chì puderanu esse benefiziu per u vostru zitellu (4) . U cunsumu moderatu di jaggery puderia cuntribuisce à l'indennità dietetica raccomandata (RDA) di u zitellu.

carenza di ferru:Quandu u cunsumu cù una dieta ben equilibrata, u jaggery puderia aiutà à supplementà u ferru (5) . À longu andà, questu puderia aiutà à gestisce l'anemia di carenza di ferru.

Salute di l'osse:U calciu, u fosforu è u magnesiu sò alcuni di i minerali vitali chì sò cruciali per mantene a salute di l'osse. Jaggery cuntene tutti questi minerali traccia è cusì pò sustene a salute di l'osse. Tuttavia, ci sò megliu fonti per questi nutrienti, è ùn avete micca aduprà jaggery solu per questi minerali.

Salute digestiva:Sicondu a pratica tradiziunale in India, u jaggery hè cunsumatu dopu à manghjà, postu chì si crede chì aiuta à a digestioni. Tuttavia, ùn ci sò studii scientifichi per sustene sta credenza. Pudete dà acqua di jaggery o sciroppu una volta à u vostru zitellu per aiutà à sustene a digestioni.

Immunità:L'usu di jaggery in Ayurveda per trattà diverse malatie è rinfurzà l'immunità hè ben documentatu. Tuttavia, i prucessi clinichi nantu à u stessu mancanu. Tuttavia, a presenza di minerali traccia è vitamini in u jaggery pò aiutà i zitelli à cumbatte l'infizzioni à longu andà.

Disintossicazione di u fegato:L'usu di jaggery cù ginger per a disintossicazione di u fegatu hè documentatu in a medicina tradiziunale (6) . A medicina alternativa crede chì u jaggery hè un zuccheru micca raffinatu riccu in antioxidanti è cusì puderia pulisce o detox u fegatu. Tuttavia, ùn ci sò studii clinichi per sustene sta teoria.

Salute generale:Jaggery hè spessu usatu per u trattamentu di u friddu, a tosse è a gripe in a medicina tradiziunale. Inoltre, si crede ancu di curà i vermi intestinali è prevene a stitichezza. Tuttavia, i studii clinichi per validà questi usi sò limitati.

U cunsumu di jaggery pò avè qualchì beneficiu per a salute. In ogni casu, u so cunsumu in i zitelli è i zitelli deve esse limitatu per alcuni probabili effetti secundari.

impieghi per un zitellu di 13 anni

Ricurdativi chì u jaggery hè cunsideratu megliu quandu paragunatu à u zuccheru biancu. Ma hè sempre una forma di zuccaru è ùn pò micca esse troppu cunsumatu.

Possibili effetti secundari di Jaggery in i zitelli

U cunsumu eccessivu pò purtà à i seguenti effetti indesiderati.

Addiction dolce:Evite l'alimentazione di l'eccessu di jaggery, postu chì pò causà à u zitellu à diventà addictivu (7) .

Reazzioni avversi:Jaggery, in generale, hè cunsideratu cum'è anti-allergii. Tuttavia, pò causà sensibilità o intolleranza in certi casi. Cusì, s'è osservate qualcunu signali di sensibilità o intolleranza cum'è eruzioni ligere nantu à u vostru zitellu, allora interrompe l'alimentazione è cunsultate un pediatricu.

L'obesità di a zitiddina:Tradizionalmente, jaggery hè utilizatu per aumentà u pesu di un zitellu. In ogni casu, u cunsumu eccessivu pò aumentà significativamente u risicu di l'obesità in i zitelli perchè u jaggery hè sempre una forma di zuccaru.

carie dentale:Jaggery hè circa 80% di zuccaru simplice, chì pò causà cavità è carie dentale quandu si cunsuma in eccessu. Cusì, assicuratevi di lavà a bocca di u zitellu cù l'acqua dopu l'alimentazione di jaggery.

Modi per include Jaggery in a vostra dieta di u zitellu è u zitellu

Pruvate d'accede à u jaggery organicu perchè u jaggery standard non-organicu puderia cuntene cumposti cum'è diossidu di sulfuru chì pò micca esse bonu per a salute di u zitellu.

Eccu alcuni di i modi adattati per l'età per aghjunghje jaggery à e ricette di l'alimentariu per u zitellu.

1. Per i zitelli chì anu appena principiatu i solidi, l'acqua di jaggery pò esse datu cù l'altri cibi di svezzamentu.

2. Per i zitelli di circa sette mesi di età, pudete pruvà à dà sciroppu di jaggery mischju cù nut powder (solu s'ellu u zitellu ùn hè micca allergii à noci). Hè una di l'idee alimentari indiane chì parechji pediatri ricumandenu. Alimentate in picculi quantità.

3. L'acqua di jaggery o u sciroppu di jaggery pò esse aghjuntu à u Cerelac casanu, o pò ancu esse aghjuntu à u mischju cummerciale di l'alimentariu per u zitellu. Ùn aghjunghje micca più di a mità di cucchiara in una porzione.

4. Pudete aghjunghje jaggery in polvere o sciroppu di jaggery à porridge, cereali per u colazione cum'è quinoa, è preparazione di verdura cum'è sambhar.

5. Preparate semplici dita o piatti dolci cù jaggery. Puderete cunsiderà aghjunghje ingredienti cum'è a mistura di salute di ragi germinata, a farina di granu è u polu di ginger per intensificà u valore nutrizionale di a ricetta finale.

Pudete ancu pruvà u zuccheru di palma è u sciroppu di palma jaggery. Jaggery organicu hè un edulcorante naturali relativamente sicuru per i zitelli. Hè generalmente cunzidiratu sicuru quandu cunsumu cù una dieta ben equilibrata è in picculi quantità.

Caloria Calculor

Pianu:

Età:

Crescita (In Cm):

Pesu (In Kg):

U Livellu Di L'Attività Fisica: Minimu Bassa Media Altu Assai Altu

Calcallu

Mandami Per Email Spettaculu Nantu À U Situ