Priscilla Patrick yoga hè un sistema terapeuticu di Hatha yoga. Praticante di yoga per parechje decine d'anni, Patrick hè statu presentatu in a televisione naziunale. U so travagliu hè statu elogiatu da Revista Americana di Fitness, Guida TV è U Journal Journal , è ancu parechji clienti soddisfatti. Patrick vede u yoga spugliatu da tuttu u misticisimu, un sistema di eserciziu senza impattu pensatu per risultati persunali di salute è fitness. U so sistema di yoga pò agisce cum'è un accessu à l'arti per alcune persone, o solu una cunniscenza ampliata per quelli chì anu dighjà una rutina regulare.
Routine Asana Terapeutiche di Priscilla Patrick
Priscilla Patrick yoga esiste in parechje forme - in libri, in DVD è ancu in ondulazione. Hè cunsigliatu di fà un yoga in a mattina, ancu se pudete riceve benefici da a pratica à ogni mumentu di a ghjurnata. Hè ancu cunsigliatu di praticà per un'ora sana à stomacu vacu. Tuttavia, ancu à pocu pressu 15 minuti à ghjornu pò coglie benefici.
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Libri
Patrick hà un solu libru dispunibule nantu à l'arte di u yoga. Priscilla's Yoga Stretchches permette à i principianti di entre in u pianu pianu, puru offre qualcosa per i yogi intermedi è avanzati. U libru hè destinatu à esse un cumpagnu di i video è di a televisione. Più di 150 fotografie vi dicenu tramindui cumu entre è cumu esce da e pose. U libru furnisce ancu cunsiglii di prudenza per evità ferite. Articuli in tuttu u libru offrenu informazioni nantu à altri aspetti di u yoga, cume a riduzione di u stress è u mantenimentu disciplinatu.
Video di Yoga
U situ di Patrick offre un numeru di video, cun ognunu focalizendu nantu à un aspettu diversu di u yoga. I video ponu esse separati per difficultà mentre altri trattanu temi specifici. Alcuni temi trattati in i DVD di yoga includenu l'allungamentu, a salute di a schiena, u yoga per l'anziani, u yoga per l'atleti è u yoga per e madri in attesa. I video sò dispunibuli attraversu u so situ web è venenu tipicamente in furmatu DVD è VHS.
Priscilla à a Televisione
Ùn avete micca bisognu di soldi per amparà u yoga da Priscilla Patrick. Pudete vede e so serie televisive, chì ponu trasmette nantu à a vostra affiliata PBS locale. A seria televisiva include 130 episodii in tuttu, chì ghjunghjenu à 15 minuti ciascuna. Parechji affiliati sceglie di raggruppà dui episodi inseme in un prugramma di mezz'ora. I Spettaculi in emissione da u luni à u mercuri introducenu trè à quattru novi pusizioni ogni ghjornu mentre u ghjovi è u venneri episodi ripiglianu tuttu ciò chì hè statu amparatu tutta a settimana.
Se a stazione PBS in u vostru mercatu di media ùn trasmette micca Priscilla's Yoga Stretchches li pudete cuntattà per dumandalla. U prugramma hè dispunibule gratuitamente per tutte e stazioni PBS in i Stati Uniti.
Cunsiglii per i Principianti di Yoga
Tuttu u vostru bisognu per cumincià hè l'infurmazioni è qualchi vestitu cunfortu. Priscilla raccomanda à e persone di uttene un tappettu yoga appiccicatu per evità di scivulà è scorrere mentre esercitanu. Arricurdatevi di fà casu à i cunsiglii di sicurezza è di ùn spinghjevi mai troppu forte. Stà à sente u vostru corpu è ùn fà nunda chì pare periculosu. Una volta chì avete parechje pose ammaestrate, pudete mette in opera a vostra propria rutina per travaglià quelle parti di u corpu chì sembranu avè u più bisognu.
