Recentemente aghju ricevutu u Sound Oasis Glo To Sleep maschera di terapia di sonnu gratuitamente per a mo rivista imparziale. Ùn sò micca sempre un bon sonnu, allora cercu sempre prudutti chì ponu aiutà.
À propositu di a Maschera
A maschera hè fatta di una schiuma cunfortu cù una cinghia elastica regolabile per tenela in postu. Hà una seria di strisce à l'internu di ognuna di e copre d'ochji chì, tenute in luce, lampanu in blu è vi danu qualcosa nantu à u quale focalizassi mentre andate à dorme.
Cunfortu
A maschera hè comoda è si adatta facilmente à a zona di l'ochji. I lati di schiuma di u maschere bloccanu ogni luce residuale è tenenu comodamente a maschera contr'à a to faccia. Se site un sonnillu di schiena o sì state aduprendu a maschera per a meditazione o per a sunnetta in una sedia, ùn l'avete micca rimarcata dopu à dorme. Ùn sapete guasgi chì hè quì perchè, mentre a banda elastica u tene bè, hè incredibilmente comodu.
Se site un sonnu laterale, tuttavia, a maschera ùn hè micca piacevule per dorme. I tendenu à esse un sonnu laterale, è mentre pudessi andà à dorme cù a maschera accesa mentre eru stesu nantu à u mo schernu, appena aghju giratu versu u mo latu, aghju sentitu e cinghje di a maschera contr'à a mo faccia , chì mi hà svegliatu è aghju avutu à cacciallu. Ùn ricumandaria micca di portà sta maschera per dorme se site un sonnu laterale per via di questu prublema di cunfortu.
Efficacia
Aghju trovu a maschera efficace. Sò un pensatore, chì mi tene spessu svegliu. Avè e strisce incandescenti à fighjà mi hà permessu un puntu di focu chì mi hà servitu di ricordu per schjarisce a mo mente è ripurtà a mo attenzione à e luci incandescenti. Questu era sorprendentemente efficace, è mi sò alluntanatu rapidamente. Averaghju sicuramente raccomandatu questu per qualchissia chì u so pensamentu di notte tende à tenelu svegli.
Facilità d'usu
A maschera hè faciule da aduprà. U teni finu à una fonte di luce per un mumentu o dui è poi u metti. Blocca tutte l'altre luci cumpletamente, è tuttu ciò chì ci vole à fà hè di mantene un focu dolce nantu à e luci incandescenti. Se a vostra attenzione vaga, Sound Oasis raccomanda di rientrallu pianu pianu à i luci. Ùn ci hè nunda di cumplicatu in questa maschera dunque per quellu chì ùn hè micca un fan di e soluzioni di alta tecnulugia per dorme, questu hè un metudu simplice è efficace chì pò solu travaglià per elli.
U prezzu
A maschera costa trà $ 30 è $ 40, chì aghju trovu un pocu caru per a sciuma cù uni pochi di riflettori in ellu. Tuttavia, paragunatu à altre soluzioni di sonnu, ùn hè micca troppu caru è puderia esse una bona scelta per quellu chì cerca modi relativamente economici per migliurà u so prucessu di sonnu.
Raccomandazioni
Raccomandu sta maschera per e persone chì anu occupatu a mente da dorme, o per i meditatori chì anu prublemi à tene à mente i penseri. Tuttavia, se site un sonnu laterale o stomacu, l'usu di sta maschera di notte hè improbabile chì vi aiuti à sustene u sonnu. In a mo casa, suspettu chì a maschera rimarrà in usu continuu per duie situazioni specifiche: mè quandu meditaghju per aiutami à focalizami, è per u mo maritu quandu hà bisognu di sunnillà durante u ghjornu perchè cambia da u ghjornu à u turnu di notte. À circa $ 40, vale a pena pruvà se cercate una soluzione senza droghe è di bassa tecnulugia per aiutà à addurmintassi.
