Hè impurtante di purtà i calzarii adatti per ogni tipu d'eserciziu o attività fisica. U vistimentu di i scarpi adatti eleva a vostra prestazione, elimina u cunfortu è riduce u risicu di ferite. Puderia sembrà chì si pò purtà scarpi da allenamentu per a corsa, è viceversa, ma ùn hè micca u casu. I scarpi di furmazione è i scarpi da corsa anu tramindui e so qualità uniche chì li rendenu ideali per i so allenamenti specifici.
Differenze in Design è Benefici
Cum'è u nome suggerisce, e scarpe da corsa sò destinate solu à scopi di corsa. Tuttavia, i scarpi di furmazione (chjamati ancu 'cross-trainers') sò più di una scarpa polivalente.
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Scarpe di furmazione
I scarpi di furmazione sò nati in u mità di l'anni 80 quandu un ricercatore di u gigante di calzature atletiche Nike hà capitu chì ci era un bisognu di scarpa chì puderia esse purtata durante tutti i tipi di sport.
I scarpi di furmazione furniscenu à u portatore a quantità massima di cunfortu è stabilità. Cum'è un eserciziu intensu richiede movimenti laterali di e gambe, i scarpi di allenamentu sò specificamente cuncepiti cun supportu addizionale à i lati per permettene questu.
Incuraghjenu una varietà di muvimenti, cume taglià, fermà, rompere, saltà è cambià di direzzione, è sò cunsiderati estremamente versatili. A durabilità di i scarpi di furmazione significa ancu chì ponu esse aduprati per altri eventi fisici.
Per esempiu, i scarpi di furmazione ponu esse purtati per:
- Allenamenti di palestra è classi - Offrenu ammortizazione per una furmazione à grande impattu.
- Campi di stivali à l'aria aperta - Sò estremamente leggeri per un muvimentu rapidu.
- Sollevamentu di pesi - Offrenu un supportu per u tallone per squatting è saltà.
- Addestramentu à l'Agilità - Hanu scanalature è mudelli di suola per trazione durante u muvimentu multidirezionale.
- Running light - Supportanu u pede per distanze corte nant'à un tapis roulant; tuttavia qualcosa di più longu cà 5K hè più adattu à e scarpe da corsa, chì e scarpe da allenamentu sò troppu pesanti.
Scarpe di furmazione
Scarpe da Corsa
E scarpe da corsa sò destinate à correre in particulare per via di u livellu di prutezzione chì offrenu i pedi quandu si colpiscenu in continuu in terra. Sò i megliu scarpa da purtà per questu scopu cume sò specificamente adattati à u vostru pede in termini di supportu è ammortizazione.
E scarpe da corsa sò specificamente pensate per esse leggere per u muvimentu in avanti, à u cuntrariu di e scarpe da allenamentu, chì aiutanu cù u muvimentu laterale. I so passi intricati propulsanu l'energia da e gambe di u corridore à i so pedi, ciò chì permette à u corridore d'avanzà più efficacemente. Anu ancu una calata di u tallone più elevata è più flessibilità à a punta chì permette un cunfortu estremu durante e lunghe distanze quandu avete bisognu di assorbimentu di scossa.
Parechje persone cercanu in modu incorrettu di portà e so scarpe di furmazione per correre, chì corre un risicu più altu di :
- Inconfortu - Veziche, dolori, dolore o dulore sò u risultatu di portà u calzatu sbagliatu.
- Prestazione ridutta - I scarpi da corsa assorbenu l'impattu esercitu nantu à u pede, à u cuntrariu di l'altri tippi di scarpi. Avete ancu bisognu di a so presa è di trazione per una migliore prestazione.
- Inghjulia - Una calata di u taccu più altu ch'è in una scarpa da corsa pò cuntribuisce à un risicu più altu di una caviglia distorsionata. Inoltre, se ùn avete micca un ammortizzamentu currettu, ùn puderete micca sbarcà currettamente quandu currite è questu aumenta a probabilità d'avè una ferita à u ghjinochju.
U megliu modu per sapè se portate e calzature currette ghjuste hè chì vi permettenu di fà un eserciziu fisicu ripetutu è estensivu senza causavvi prublemi.
Scarpe da corsa
Materia Materia
I scarpi da furmazione è da corsa anu differenze fondamentali in i so materiali è in u so truccu, ciò chì cuntribuisce à e so funzioni uniche.
Soli
E scarpe da allenamentu anu una sola più dura è più rigida chè e scarpe da corsa, chì sò estremamente flessibili è arcuate in alto finu à a punta di e scarpe. E suole di scarpi da corsa sò custituite ancu in gomma più appiccicata, chì agguanta megliu u pavimentu, è tacchi più spessi per una robustezza aumentata.
Inoltre, a sola di i scarpi di furmazione ùn sò micca marcanti per l'usu in interni è aiutanu à stabilizà u portatore durante i movimenti laterali.
Superiori
E scarpe da corsa anu una tomaia leggera è traspirante, per permette u massimu di cunfortu durante u sport in questione. Tuttavia, i scarpi di furmazione anu più di una robusta superiore, per alta qualità è durabilità, chì hè di solitu fattu di pelle.
Intersuola
Calchì volta i scarpi da corsa anu intersuola cù un sustegnu aghjuntu per curregge ogni disallineamentu di i pedi è sò fatti da un ammortizazione assai dolce. L'intersuola in i scarpi di furmazione, invece, hè rigida è stabile per pudè gestisce una gamma di movimenti è muvimenti.
Shopping per Training o Scarpe da Corsa
Ci sò parechji stili di furmazione è scarpi da corsa nantu à u mercatu in u mumentu. Top marche per i scarpi da corsa includenu Saucony, Asics, Nike, Reebok, Brooks, Adidas, New Balance, Under Armour è Hoka One. Per top marche di scarpi di furmazione , inseme cù alcuni di i listessi nomi cumpresi Asics, Under Armour, Reebok, Adidas, Nike è Asics, truverete ancu altri pretendenti, cumpresi PUMA è Skechers.
Shopping per Calzature di furmazione
I scarpi di furmazione sò dispunibuli in una varietà di magazzini spurtivi specializati, grandi magazzini, è ancu magazzini di vestiti, oghje. U truccu hè d'investisce in marche sportive rinumate per i scarpi di furmazione chì ùn sembreranu micca solu quandu site in eserciziu, ma dureranu ancu a prova di u tempu.
- Per esempiu, questi Scarpe da Training UA C1N da Uomo sò unu di i best-sellers di Under Armour per circa $ 120. Non solu anu una maglia Threadborne persunalizata chì furnisce u vestitu perfettu, ma a cinghia flessibile di l'avanguardia assicura u vostru pede mentre sustene i movimenti laterali. Disponibili in e taglie 7-15, queste scarpe di furmazione presentanu ancu un cuscinettu ammortizzatore Charged sottu u taccu per assorbe l'impattu è vene in dui culori: Neri / Metallic Gold è Blue Heat / Metallic Silver. (U culore rossu hà una disponibilità limitata; u pudete truvà in selezziunate selezziunate à Foot Locker è Linia Finita ).
- Signore, pudete ancu avè un impattu mentre state in furmazione in questi Calzature Adidas Trainer Atletica 24/7 . Attualmente a scarpa di addestramentu a più pupulare di Adidas nantu à u so situ web, ste scarpe da ginnastica sò state disignate per sentesi quant'è bè cumu parenu. Oltre à esse custruitu cù un sockliner stampatu aghjuntu chì incuragisce a recuperazione più rapida dopu un allenamentu, anu ancu un design simplificatu cù una robusta maglia superiore è un sistema di allacciu regolabile. Disponibile per circa $ 100 in e taglie 5-10,5, sceglite trà grisgiu dinamicu o neru dichjaratu per una scarpa di furmazione chì imballerà un veru pugnu in palestra.
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Shopping per Scarpe da Corsa
E scarpe da corsa tendenu à esse limitate à i magazini spurtivi specializati è e zone di i grandi magazzini, per via di u so scopu focalizatu. Pudete sempre truvà alcune opzioni eleganti ma funziunali da e vostre marche sportive e più amate.
- Pudete vulete cunsiderà u Scarpe da corsa Reebok Zig Pulse da uomo in taglie 10-13. Valutate cum'è e migliori di u situ di Reebok, ste scarpe da corsa sò custruite per una stabilità à tutte e velocità. A so maglia striscia à quattru vie offre una forma profilata ma traspirante, a suola Zig Tech furnisce un ammortizzamentu reattivu, è anu ancu una suola ad alta abrasione in e zone chjave di u tallone è di l'avampiedu per un impattu ripetitivu. À circa 80 $, ghjunghjenu in un culore biancu è acciaio intelligente ma simplisticu chì currisponderà à qualsiasi di i vostri altri attrezzi da corsa.
- Signore, pudete ancu fà corre cù u Nike Free RN Commuter Premium Scarpe da corsa . Presentanu una sola Libera ultra-flessibile è innovativa chì permette à u to pede di spustassi di manera naturale, è ancu di cinghje elastiche intornu à a caviglia per un sustegnu ulteriore. U materiale allungatu, simile à un calzinu, si sente cunfortu contr'à u vostru pede, è pudete ancu piegà i scarpi in u saccu se avete a fretta in casa o di ritornu à l'uffiziu dopu u vostru allenamentu. Disponibili per circa $ 100, sti scarpi da corsa sò ghjunti in verde snazzy, neri classichi, o taupe femminili per calzature chì ti faranu spiccà mentre currite per tutte e ragioni ghjuste.
Trenu o Corre in a Via Ghjusta
Sè vo site un allenatore à tuttu u circondu, o un corridore appassiunatu, assicuratevi di uttene un equipagiu in i scarpi curretti per u vostru allenamentu. Una scarpa da allenamentu hè troppu dura è pesante per andà in corsa, è una scarpa da corsa migliora solu u muvimentu in avanti per a corsa, invece di i passi laterali richiesti per altre forme di eserciziu. Investite in un bonu paru di scarpi per u scopu ghjustu da una marca di fiducia, è pudete truvà u vostru desideriu di travaglià fora aumenta - perchè uttene à portà i vostri calzarii novi, chì miglioranu e prestazioni.
