I batti di proteine ponu avè qualchì grande benefiziu nutrizionale, ma u gustu pò à volte lascià qualcosa à desiderà. Per fà chì i mischji di shake di proteine anu un gustu megliu, pensate à aghjunghje alcuni ingredienti per un gustu chì ùn pò micca esse battutu.
Frutta
Aghjunghjendu fruttu à una scossa proteica ùn pò micca solu migliurà u gustu, ma hè ancu efficace quandu si tratta di ingrussà a bevanda - fendu chì pare più un veru frullato. Banane sò una scelta particulari pupulare quandu si tratta di rinfurzà u gustu di una scossa di proteine, chì ponu furnisce una struttura liscia è un gustu piacevule.
Articuli Correlati- Maschera in Polvere di Proteine di Tè Verde
- Cunsiglii per Cume Cucinà Cù Polvere di Proteine di Soia
- Whole Foods 365 Revue di Prutinu di Proteine di Sieru
Frescu o Congelatu
Mentre i frutti freschi sò altamente efficaci per migliurà u gustu di e proteine frullate, i frutti congelati ponu ancu furnisce una alternativa sapurita - è più costuosa -. In più di serve cum'è stimulante di sapori, i frutti congelati ponu ancu friddà a bevanda senza avè bisognu di ghiacciu. Questu aiuta à mantene una scossa di proteina più spessa, menu acquosa, chì conserva un gustu deliziosu.
Per i migliori risultati quandu si tratta di aghjunghje frutti congelati à a vostra proteina scossa, includite tippi chì sò naturalmente abbastanza succosi, cum'è fragole, lamponi è more. Questi frutti congelati libereranu u più suchju quandu si mischjanu in un frullatore cù a proteina scossa è producenu una bevanda chì hè particolarmente sapurita.
U mangu congelatu pò ancu esse un rinforzatore di sapori efficace è furnisce una struttura cremosa quandu si mischja cù una scossa di proteine.
Sciroppi aromatizzati
Cum'è cù frutti congelati,sciroppi aromatizzatisò una scelta pupulare per quelli chì sò interessati à migliurà u gustu di a proteina scossa. Mentre ci sò un numeru di sciroppi aromatizati attualmente nantu à u mercatu, a cicculata, a fragola, o u caramelu ponu furnisce i migliori risultati quandu si tratta di migliurà u gustu di a proteina shake. Pruvate cù una varietà di sapori per determinà chì cumbinazione hè megliu per voi.
Siccomu i sciroppi aromatizzati ùn anu micca bisognu à esse mischiati in un frullatore è ponu semplicemente esse mossi in una scossa di proteine cù una cucchiaia, ponu esse ideali per quelli chì facenu queste bevande in palestra o in u travagliu.
Estratti
Quelli chì cercanu una spinta rapida è faciule per a so scossa di proteine ponu prufittà di l'usu di estratti. Cum'è cù i sciroppi aromatizzati, ci sò un numeru di aromi estratti attualmente dispunibili per l'acquistu cumprendu:
- Vaniglia
- aranciu
- Fragola
- Stanza
- Licorice
Fate attenzione quandu aghjunghjite estratti à a vostra proteina scossa, chì generalmente impaccanu un pugnu di sapori. Cumincià cù solu un quartu di cucharadita per ottu once di scossa di proteine è aghjunghje più secondu e vostre preferenze gustative.
Prudutti Latticini
Alcune persone si rivolgenu à l'usu di prudutti lattichi cum'è u latte o u yogurt quandu si tratta di rinfurzà e so proteine shakes. U latte di cicculata o di fragola è u yogurt aromatizatu à a frutta ponu ancu riduce a granulezza di una scossa di proteine puru furnendu in listessu tempu un impulsu di sapore.
Mentre u latte chjosu è u iogurtu senza gustu / senza zuccheru furnisceranu solu cambiamenti minimi à u gustu di una scossa di proteine, pò rende a struttura più cremosa, dendu cusì una sensazione di bocca più piacevule.
Acqua è Ghiacciu
Aumentà a quantità d'acqua aghjunta à una scossa di proteine pò esse una bona scelta per quelli chì cercanu un pruduttu di sapore più dolce. Aghjunghjite piccule quantità d'acqua à a volta finu à avè righjuntu u gustu desideratu per evità una diluizione eccessiva di a proteina scossa.
Cum'è cù l'acqua, u ghjacciu pò esse utile quandu si tratta di diluisce u gustu di una scossa di proteina. Pensate à mischjà u ghjacciu cù a scossa per creà un frullatu di proteine cun un gustu più dolce è una struttura più spessa.
Riduce a quantità di proteina in polvere aghjunta à una scossa pò ancu pruduce risultati simili quandu si tratta di diluisce u sapore di u pruduttu.
Butters di Nut
A maiò parte di u burru di noce anu un sapore forte chì pò esse adupratu per mascherà u gustu di una scossa di proteina. Mentre u burru di arachidi hè particularmente pupulare quandu si tratta di rinfurzà u gustu di a proteina scossa, cunsiderate ancu altri prudutti, cum'è u burru d'amanduli o nocciola.
Unisce butters di noce cun una proteina scossa in un frullatore per distribuisce uniformemente. Arricurdatevi chì in a maiò parte di i casi, un pocu percorre una longa strada quandu si tratta di l'usu di burri di noce.
Polvere di Tè
U tè verde hè diventatu una bevanda pupulare, sia per i cuscienti di a salute sia per quelli chì cercanu una bevanda gustosa. Per un sapore unicu, cunsiderate di mesculà polvere di tè matcha , chì furnisce a basa di u tè verde, in una proteina di vaniglia per una scossa di tè verde chì ùn puderete micca mette.
Cum'è cù l'aromi estratti, tenite prudenza quandu aghjunghjenu sta polvere à a scossa. Pruvate un campionu dopu ogni piccula aghjunta per assicurà chì ùn abbiate micca abbellitu troppu a vostra bevanda.
Truvate a Vostra Opzione Perfetta
Ci hè parechje opzioni per migliurà u gustu di i mischji di shake di proteine. Prima di decide chì i shakes di proteine ùn sò micca per voi, pruvate unu o più di questi suggerimenti per rinfurzà u gustu o una ricetta di shake di proteine completamente diversa. A probabilità hè chì truverete una gustosa opzione chì vi piace assai.
