Ragi for Kids: Beneficii è Metudu per fà Bachon Ko Ragi Ke Fayde E Ricette In Hindi

I Migliori Nomi Per I Zitelli

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• Ragi hè bonu per i zitelli?
• Nutrienti di Ragi
• Benefici di Ragi per i zitelli bacho k liye ragi ke interazzione
• Quandu possu cumincià à dà Ragi à u mo zitellu?
• Ricette Ragi per i zitelli
• Ci hè qualchì svantaghju di ragi per u zitellu?

Mentre i zitelli beie u latte maternu, i genitori ùn anu micca da preoccupassi assai di a so dieta. À u listessu tempu, dopu à 6 mesi, quandu anu bisognu à dà un alimentu solidu, in questu tempu a cunfusione di i genitori pò aumentà. Sè vo site ancu per cumincià à dà un alimentu solidu à u vostru zitellu è site in dilema nantu à ciò chì alimenta è micca, allora Momjunction Leghjite stu articulu. In questu vi dicemu una bona opzione in forma di ragi. Sè vi dumandate se u ragi hè sanu per i zitelli o micca? Allora dopu avè lettu stu articulu cumplettamente vi uttene risposte à tutte e vostre dumande.

Ragi hè bonu per i zitelli?

Prima di risponde à sta quistione per voi, hè impurtante per voi di sapè, chì hè ragi? Ragi, cunnisciutu ancu u millet di dita o nachni, hè un alimentu nutritivu. Contene calcium è proteina, chì aiutanu à mantene a salute di i zitelli in crescita. Dopu chì u zitellu hè 6 mesi, pò esse benefica per cunsumà ragi. U cunsumu di ragi pò esse pruvucatu à esse una dieta di svizzamentu benefica per u zitellu, vale à dì un bonu alimentu dopu à svià u zitellu. (unu) (due) (3) (4) ।

famosi puemi annantu à a morte di un zitellu

In a parti più tardi di questu articulu, sapete chì sò i nutrienti in ragi chì facenu cusì nutritivu.

Nutrienti di Ragi

Ci sò assai nutrienti prisenti in Ragi, a lista di quale avemu sparte cun voi quì sottu. (5) ।

Sapete i beneficii di ragi per u zitellu in a prossima parte di l'articulu.

Benefici di Ragi per i zitelli bacho k liye ragi ke interazzione

facilmente digeribile- U sistema digestivu di u zitellu hè più debule di quellu di l'adulti è u ragi hè un tali alimentu, chì i zitelli ponu facilmente digerisce. (6) ।

prevenzione di malatieRagi hè un tesoru di pruprietà, hà antioxidante, anti bacterial, anti-diabetic è parechje altre proprietà, chì ponu travaglià per prutezzione di i zitelli da parechje malatie. (unu) ।

per l'anemiaL'anemia pò accade per mancanza di nutrienti essenziali. In questa situazione ragi pò esse pigliatu cum'è un bonu sustitutu. Sicondu a ricerca scientifica, u ragi pò ancu esse utile à aumentà i livelli di l'emoglobina. In più di questu, cunsumà ragi riccu in proteini è minerali pò prevene u prublema di l'anemia. (7) ।

calciumCum'è l'altri nutrienti, u calciu hè ancu impurtante per u corpu. A mancanza di calciu pò causà assai prublemi ligati à l'osse. In questa situazione, sè vo vulete prevene i prublemi di l'osse, u cunsumu di ragi pò esse assai benefica, postu chì hè unu di l'alimenti ricchi di calcium. Ragi hè riccu in calciu, chì pò aiutà à mantene l'osse di i zitelli sani è forti. (6) (8) (9) ।

Senza glutineRagi hè un alimentu senza glutine. I zitelli chì sò allergii à u glutine ponu cunsumà ragi. Quelli chì sò allergii à u gluten pò esse in risicu di a malatia celiac. In questu casu, u ragi pò pruvà à esse un bonu alimentariu per u zitellu. (10) (ondeci) ।

Avà chì avete amparatu assai nantu à u ragi, a quistione chì deve esse in a vostra mente hè quandu dà ragi à un zitellu?

Quandu possu cumincià à dà Ragi à u mo zitellu?

L'alimentu solidu hè principiatu per i zitelli di più di 6 mesi. Dunque, pudete dà à Ragi, cum'è hè ancu sottu à a categuria di l'alimentu di svizzamentu. (unu) , In u principiu, dà picculi quantità di ragi à u vostru zitellu, perchè sapete s'ellu hè allergii à questu. Ragi pò esse datu in a forma di alimentu semi solidu dolce in u principiu per cumincià à svià u zitellu. Oltre à questu, pudete ancu cunsultà un duttore nantu à questu.

Sapete più a ricetta per dà ragi à u vostru zitellu.

Ricette Ragi per i zitelli

1. Ragi Kanji (per i zitelli un annu o più)

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materiale:

• dui cucchiai di ragi in polvere
• una tazza d'acqua
• una cucchiara di ghee
• meza tazza di latte
• un po' di ghiaia

ricetta:

• Prima di tuttu, mette l'acqua è u ragi in una padedda è mischjà bè.
• Avà lasciate coccu nantu à u focu mediu.
• Intantu, mischjà u ghee in questu è lasciate coccu à focu mediu per qualchì tempu.
• Quandu diventa un pocu grossu, aghjunghje un pocu di jaggery per u gustu è l'alimenta à u zitellu quandu si rinfriscà.

2. Ragi Khichdi (per un annu o più vechje)

Image: iStock

materiale:

• 1/4 tazza di ragi sanu
• 1/4 tazza di luna gialla
• una à duie cucchiai di ghee
• un pizzicu di asafoetida
• una tazza è meza d'acqua

ricetta:

• Soak ragi and dal in acqua per almenu quattru à cinque ore.
• Avà mette u cooker nantu à u gasu è riscalda u ghee.
• Quandu u ghee diventa caldu, aghjunghje u ragi è u dal in questu.
• Allora aghjunghje l'acqua è un pizzicu di asafoetida nantu à a cima è agite un pocu cù una cucchiara.
• Avà chjude u cooker è aspettate dui fischi.
• Dopu dui fischi, sguassate u cooker da u gasu è mantene a parte per 15 minuti.
• Avà serve ragi khichdi in una ciotola è lasciate rinfriscà è alimentate à u vostru zitellu.

3. Porridge Ragi (per un annu o più vechje)

Image: Shuttterstock

materiale:

• dui o trè cucchiai di farina ragi
• una tazza d'acqua
• una cucchiara di ghee
• meza tazza di latte
• Una à duie cucchiaini di zuccheru o un pocu di jaggery

ricetta:

• Mettite u ghee in una padedda è riscalda.
• Avà aghjunghje a farina di ragi è frittura per un minutu.
• Avà aghjunghje l'acqua è a meza tazza di latte da sopra.
• Mantene a mischjà durante questu, perchè ùn forma micca grumi.
• Avà aghjunghje u zuccheru o u zuccheru è cuntinueghja à remuvà bè.
• Quandu u mischju diventa grossu secondu a vostra scelta, poi spegne u gasu.
• Avà serve u porridge di ragi in una ciotola è rinfriscà è alimenta à u vostru zitellu.

nota : Se u vostru zitellu hè 6 mesi, ùn utilizate micca zuccheru o asafoetida in a ricetta di ragi. À u listessu tempu, u sali pò esse usatu in quantità assai menu.

Avà parlemu se Ragi hà qualchì svantaghju o micca.

ordine di matrimoniu processiunale è recessionale

Ci hè qualchì svantaghju di ragi per u zitellu?

Ancu ragi hè un alimentu sanu, ma u cunsumu eccessivu di qualcosa pò esse preghjudiziu. Dunque, quì sottu vi damu infurmazioni nantu à alcuni di i disadvantages di ragi.

prublemi renaliU cunsumu eccessivu di ragi pò aumentà a quantità di l'acidu oxalic in u corpu, chì pò causà prublemi renali. (10) (12) ।

Friddu è tosseDà ragi in l'inguernu pò purtà à u prublema di u friddu è a gripe in u zitellu, perchè a ghjente dice chì u gustu di ragi hè friddu.

nota Sè avete introduttu ragi à u vostru zitellu per a prima volta, limite a quantità. Dopu l'alimentazione, fate un ochju à u zitellu per qualchì tempu per vede s'ellu hè allergii. Sì questu succede, smette di dà ragi immediatamente è cunsultate un duttore.

Spergu chì dopu avè cunnisciutu i beneficii di ragi mintuatu sopra, u vostru dilema serà ridutta. Avà avete una altra opzione di alimentu solidu per u vostru zitellu in forma di ragi. dunque, pruvate a ricetta di ragi per i zitelli citati sopra. Sparte stu articulu cù l'altri mamme-a-be è fà li cuscenza di l 'elementi nutrizionale è ricette di Ragi.

Referenze:

unu. Porridge di Millet à Base di Latte (Ragi): Un Alimentu Funziunale Per Researchgate
due. Finger millet in transizione nutrizionale: Un ingredientu di l'alimentu di svezzamentu di u zitellu cù un putenziale preventivu di malatie croniche Per Researchgate
3. Composizione nutrizionale di l'alimentu di svezzamentu cù farina di cereali maltati è legumi per i zitelli Per Journal
Quattru. Alimenti di svezzamentu: una rivista di l'esperienza indiana Per Journal
5. Un valore nutrizionale maravigghiusu in u migliu di dita meravigliosa rende questu a cultura alimentaria più amabile in u mondu Da Scientific Journal of Food Science & Nutrition
6. Valore Nutraceutical di Finger Millet [Eleusine coracana (L.) Gaertn.], è A So Improvement Using Omics Approaches Par NCBI
7. Effetti Benefichi di Ragi (Finger Millet) nantu à i Paràmetri Ematologici, l'Indice di Massa Corporea, è u Rendimentu Scolasticu trà e Ragazze Adolescenti Anemiche di Liceu (AHSG) Par NCBI
8. Sfruttà u Millet Finger per Combatte a Carenza di Calciu in l'Umani: Sfide è Prospettivi Par NCBI
9. Importanza di i cereali grossi in a salute è a nutrizione: una rivista Par NCBI
10. Finger Millet (Ragi) - Picculi sementi cù benefici per a salute più grande Par Vikapedia
ondeci. A malatia celiaca Da Kidshealth
12. Iperossaluria primaria da NIH

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