L'indice di massa corporeu (BMI) valuta cumu u vostru pesu hè in relazione cù a vostra altezza. Riflette indirettamente a quantità di grassu corporeu chì avete. I duttori è altri prufessiunali utilizanu u vostru BMI cum'è un fattore per prevede u vostru risicu per prublemi di salute è per misurà o calculà vari fattori di salute è raccomandazioni.
Calculà u vostru BMI
Calculate u vostru BMI dividendu u vostru pesu in libbra per a vostra altezza in pollici quadrati (lbs / in²). Aduprendu u sistema metricu, hè u pesu in chilogrammi, divisa per altezza in metri quadrati (kg / m²).
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A nostra calcolatrice BMI sopra rende più faciule fà stu calculu:
- Cliccate nantu à u buttone chì currisponde à u sistema di misura chì preferite.
- Inserite u vostru pesu è altezza in e scatule adatte.
- Cliccate 'Calculate' è a calculatrice mostrarà u vostru BMI.
- Cliccate nantu à 'Cancellà i risultati' per fà un novu calculu.
A stessa formula funziona per calculà l'IMC di donne, omi è zitelli.
Capisce Cumu aduprà
U vostru indice di massa corporea hè una valutazione indiretta di u vostru livellu di grassu corporeu è hè un strumentu di salute simplice è economicu, secondu u Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di e Malatie (CDC) . U BMI currelate bè cù misure più dirette di grassu corporeu, cum'è u spessore di a pelle. U CDC nota chì hè ancu in correlazione cù vari fattori di risicu per a salute relativi à esse in sovrappesu o obesi, cume a diabete è e malatie cardiache.
Micca Correlatu Cù Massa Musculare
Pudete avè u listessu BMI cum'è un'altra persona ma sembra più magru se avete menu grassu corporeu è più musculu. U BMI conta per u pesu ma micca per a massa muscula magra di una persona, chì pesa più di grassu. Questu hè impurtante quandu valutate l'atleti è altri chì esercitanu rigorosamente è anu più musculu.
Categurie di pesu
E donne adulti è l'omi di più di 20 anni anu e listesse categurie di pesu per ogni BMI sunatu, ancu se e donne tendenu à avè più grassu corporeu cà l'omi. Ancu se calculatu da a stessa formula cum'è l'adulti, l'IMC di i zitelli è di l'adulescenti di 20 anni è più ghjovani varieghja cù l'età è u sessu, per via di l'età è di i cambiamenti specifici di genere in grassu corporeu in quellu gruppu.
Gamme BMI per adulti
U graficu seguente riassume u Organizazione Mundiale di a Salute (OMS) donne adulti è omi internaziunali BMI è categurie di pesu. I Stati Uniti utilizanu a listessa classificazione.
| Gamme BMI | Categurie di pesu |
| Meno di 18,50 | Sottu pisu |
| 18,50 à 24,99 | Pesu Normale |
| 25.00 à 29.99 | Sovrappesu |
| 30 anni è più | Obesi |
Innota chì l'IMC ùn piglia micca in contu chì u grassu corporeu differisce trà gruppi etnici, secondu u CDC è l'OMS.
Classificazione per i zitelli è l'adulescenti
Un calculu BMI per un zitellu o un adolescente finu à 20 anni hè tracciatu nantu à a tabella di crescita percentile BMI per età specifica per genere , Chì pudete accede à u situ di u CDC. Questu vi dà a gamma percentile di u so BMI paragunatu à l'altri zitelli di a stessa età è riflette a so categoria di pesu è u so mudellu di crescita.
U graficu seguente mostra e categurie di pesu per i percentili standard di BMI per i zitelli è l'adulescenti.
| Percentili BMI | Categurie di pesu |
| Meno di u 5 percentile | Sottu pisu |
| 5 percentile à menu di 85 percentile | Pesu Normale |
| 85 à menu di u 95 percentile | Sovrappesu |
| Uguale o più grande chì u 95esimu percentile | Obesi |
Un Seguitore di Salute Semplice
I fornitori di assistenza sanitaria utilizanu l'indice di massa corporea per aiutà à valutà u risicu per e malatie chì aumentanu cù u sovrappesu o obesi. U BMI hè ancu utile per guidà trattamenti è cunsiglii per a salute, cum'è e raccomandazioni perl'aumentu di pisu in gravidanza. Calculate u vostru propriu BMI cù a nostra calculatrice BMI per tene traccia di u vostru pesu, dieta è statu di salute.
