Mi piace queste tazzine di risu di broccoli di casgiu cum'è un platu laterale! U broccoli, u furmagliu è u risu sò solu destinati à esse misi inseme! Ci sò tanti modi fantastichi di ghjucà cù sta ricetta! Aghjunghjite u pollulu per fà un grande entree per i zitelli, ghjucate cù diversi sapori di furmagliu, aghjunghje un pocu di pepite o erbe!
erbaccia naturale cù l'acitu è l'alba
Aghju fattu queste parechje volte è sò sempre un successu! Una volta in un certu tempu, aghju ancu plegà 1/2 di una fetta di furmagliu è a mette à mezu! Assicuratevi di unge assai bè a vostra padedda per muffin o si attaccanu!
5daduevoti ReviewRicetta Tazze di risu di broccoli di casgiu
Tempu di preparazionequindici minuti U tempu di cucinaventi minuti Tempu tutale35 minuti Servite8 tazzi di broccoli Autore Holly Nilsson Tazzine di risu di broccoli in manu furmagliu cù pane grattugiatu.Ingredienti
- ▢due tazze risu cottu
- ▢due tazze broccoli
- ▢due ova
- ▢1 ½ tazze furmagliu cheddar tagliuzzatu
- ▢⅓ tazza crema agria (o ranch dressing)
- ▢½ cucchiara di tè mustarda secca
Topping
- ▢¼ tazza furmagliu cheddar tagliuzzatu
- ▢½ tazza briciole di pane panko
- ▢½ cucchiara oliu d'aliva
Istruzzioni
- Precalentate u fornu à 350 ° F.
- Imbulighjate l'ingredienti di topping è mette da parte.
- Tagliate u broccoli in picculi pezzi. Pone in acqua fogera è coccia solu finu à ch'elli sò croccanti (circa 2 minuti). Drain & Cool.
- Imbulighjate u broccoli è l'ingredienti rimanenti in una ciotola.
- Unge assai bè un muffin stagno è pressu circa ½ tazza di mistura di risu in ogni pozzu. Spruzzate cù u topping è appughjà delicatamente in modu chì i pezzi di pane aderiscenu.
- Focu 20-23 minuti. Passa delicatamente un cuteddu intornu à i bordi di ogni tazza di risu di broccoli per alluntanassi.
- Servite caldu.
Informazioni nutrizionale
Servite:unug,Calorie:216,Carboidrati:16g,Proteina:10g,grassu:12g,Grassi saturati:7g,Colesterol:72mg,Sodium:212mg,Potassiu:143mg,Fibra:unug,Zuccheru:unug,Vitamina A:509IU,Vitamina C:ventimg,Calcium :216mg,Ferru :unumg(L'infurmazione nutrizionale furnita hè una stima è varierà secondu i metudi di coccia è e marche di ingredienti utilizati).
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