Perchè Gatorade è Vitamina Acqua parenu è gustanu listessi, vi puderete dumandà quale hè megliu per voi - o se face veramente una differenza chì sceglite. Entrambe queste bevande ponu esse benefiche in certe situazioni, ma sapè di più nantu à Gatorade è Vitamina Acqua vi aiuta à sceglie a migliore opzione per soddisfà i vostri bisogni individualizati.
Similitudini
Gatorade è Vitamin Water sò tramindui bevande energetiche chì furniscenu alternative originali è calorie inferiori. L'ingredienti principali di ogni bevanda sò l'acqua è u zuccheru, chì ponu aiutà à aumentà a vostra energia prima o dopu l'allenamenti, quandu vi sentite lentu, o se u zuccherinu in sangue cade di colpu. E duie bevande si trovanu in e principali catene di vendita cum'è Kroger, Target, Wal-Mart è Amazon.com, è furniscenu circa u listessu numeru di calorie, carboidrati totali è zuccheru in ogni porzione. I costi di Gatorade è Vitamina Acqua sò circa i stessi, ma Vitamina Acqua hè pocu più caru - prezzu à pocu più di 4 centesimi per uncia di fluidu per un pacchettu di sei
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Differenzi
A principal differenza trà Gatorade è Vitamina Acqua hè u cuntenutu micronutrienti di ste bevande. Gatorade hè una bevanda elettrolitica, chì furnisce sodiu è putassiu, ma micca quantità significative d'altri minerali è vitamine essenziali. Mentre chì alcuni sapori di Vitamina Acqua furnisce u potassiu, a maiò parte ùn. Tuttavia, Vitamina Acqua hè furtificata cù altri elettroliti è una varietà di vitamine è minerali essenziali - in particulareVitamine B.. Dunque in un certu sensu, Gatorade hè più orientatu versu l'atleti, l'idratazione è a nutrizione sportiva, mentre chì Vitamina Acqua hè più un booster energeticu (un sapore furnisce ancu caffeina) è supplementu di vitamina. E duie bevande offrenu opzioni di calorie inferiori, ma solu Vitamina Acqua hà una bevanda senza calorie.
Pro è Cons
Perchè Gatorade è Vitamin Water sò assai simili, ste duie bevande spartenu parechji di i stessi vantaghji è cunde. Ci sò questi dui bevande chì aiutanu à aumentà l'energia è vi furniscenu nutrienti essenziali. Gatorade hè una fonte di elettroliti, sodiu è putassiu, è Vitamina Acqua furnisce una lista più larga di vitamine è minerali. E duie bevande sò una bona fonte di carboidrati. Inconvenienti includenu chì Gatorade è Vitamina Acqua (eccettu Vitamina Acqua Zero) cuntenenu zuccheru aghjuntu, chì pò cuntribuisce à un ingrossu di pesu indesideratu quandu si cunsuma in eccessu.
Originale vs Caluricu
Sia Gatorade sia Vitamin Water offrenu alternative à calorie più basse (o senza calorie) per e volte chì vulete taglià calorie è riduce l'ingestione di zuccheru aghjuntu. Gatorade offre un pruduttu chjamatu G2 , chì cuntene solu 35 calorie per porzione. Vitamina Acqua Zero hè senza calorie, ma furnisce a stessa quantità di micronutrienti essenziali cum'è a versione uriginale di Vitamina Acqua.
Cartula di Paragone
U graficu quì sottu compara quattru tippi di bevande energetiche: Gatorade Originale, Gatorade G2, Vitamina Acqua, è Vitamina Acqua Zero.
| Nutrienti in 12 oz di fluidu chì serve | Gatorade Originale | Gatorade G2 | Vitamina Acqua | Vitamina Acqua Zero |
| Calorie pesu mediu per u maschile di 14 anni | 80 calorie | 35 calorie | 72 calorie | 0 calorie |
| Carbuidrati Totali | 22 grammi | 8 grammi | 20 grammi | 3 grammi |
| Zuccaru | 21 grammi | 7 grammi | 19 grammi | 0 grammi |
| Proteina | 0 grammi | 0 grammi | 0 grammi | 0 grammi |
| Grassa | 0 grammi | 0 grammi | 0 grammi cumu caccià e vechje macchie di sangue da i vestiti | 0 grammi |
| Sodiu | 160 milligrammi | 160 milligrammi | 0 grammi | 0 grammi |
| Potassiu | 45 milligrammi | 45 milligrammi | 875 mg in certi sapori | 875 mg in certi sapori |
| Vitamina C | Nisunu | Nisunu | 50 à 150% DV * | 50 à 150% DV * |
| Vitamina B5 | Nisunu | Nisunu | 100% DV | 100% DV |
| Vitamina B6 | Nisunu | Nisunu | 100% DV | 100% DV |
| Vitamina B12 | Nisunu | Nisunu | 100% DV in certi sapori | 100% DV in certi sapori |
| Vitamina B3 | Nisunu | Nisunu | 100% DV in certi sapori | 100% DV in certi sapori |
| Vitamina A | Nisunu | Nisunu | 25% DV in certi sapori | 25% DV in certi sapori |
| Vitamina E | Nisunu | Nisunu | 25% DV in certi sapori vantaghji è svantaghji di esse un donatore d'organi | 25% DV in certi sapori |
| Cromu | Nisunu | Nisunu | 25% DV in certi sapori | 25% DV in certi sapori |
| Zinc | Nisunu fate una dumanda di sì o di nò | Nisunu | 25% DV in certi sapori | 25% DV in certi sapori |
| Manganese | Nisunu | Nisunu | 25% DV in certi sapori | 25% DV in certi sapori |
| Magnesiu | Nisunu | Nisunu | 10% DV in certi sapori | 10% DV in certi sapori |
| Calci | Nisunu | Nisunu | 10% DV in certi sapori | 10% DV in certi sapori |
| Caffeina | Nisunu | Nisunu | Presente in certi sapori | Nisunu |
| Edulcorante adupratu | Zuccaru è destrosiu | Fructosa è zuccheru | Saccarosu è destrosiu | Eritritolu è stevia |
* DV = Valore cutidianu
Varietà di Sapori
Quandu si tratta di varietà di sapori, Gatorade hà assai più opzioni chì Vitamina Acqua. Gatorade Original offre 17 sapori, Gatorade Frost hà cinque varietà di sapori, è Gatorade Fierce furnisce sei opzioni di sapori. Gatorade G2 offre ottu varietà di gustu da sceglie. Vitamin Water hà solu nove sapori, è Vitamin Water Zero furnisce ottu sapori.
Quale sceglite?
Pò esse difficiule di determinà se sceglite Gatorade o Vitamina Acqua, chì ste duie bevande sò assai simili. U fondu hè di selezziunà qualcosa chì si adatta à i vostri bisogni individualizati, preferenze gustative è obiettivi di gestione di u pesu.
