E mosse liriche di ballu sò una cumbinazione creativa diballettuèjazz, destinatu à mustrà u spiritu emotivu di a musica attraversu u corpu di u ballerinu. Pudete amparà stu stile fluidu è di spiritu liberu praticendu questi movimenti cumuni è divertenti.
Sashay
Un sashay hè una mossa simplice di trè conti per attraversà u pianu.
- Stand cù u vostru pesu nantu à u vostru pede mancu è u to pede dirittu allargatu à u latu.
- Sposta u vostru pesu à u vostru pede dirittu.
- Saltate u vostru pede dirittu è tirate rapidamente u vostru pede sinistro per atterrallu.
- Rimpiazzate u vostru pesu à u pede dirittu.
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Aghjunghjite un saltu à a fine per un pocu di ludicità.
Turnu à Catena
Una girata in catena hè una seria di mezu turni chì pudete compie per mette un pocu d'energia è di bellezza in a vostra rutina.
i misgi ponu avè latte senza lactosu
- Cuminciate cù u vostru pesu nantu à u vostru pede dirittu, u pede sinu in punta à u latu.
- Pone u vostru pesu nantu à a palla di u pede sinistro è di u pivot, girendu 180 gradi à manca.
- Pone u vostru pesu nantu à a palla di u vostru pede dirittu è pivota di novu, continuendu à girà 180 gradi à manca.
- Ripetite e tappe dui è trè à un ritmu fermu finu à chì finite u spaziu pianu.
Arricurdatevi di spuntà, o tene i vostri ochji nantu à un obiettivu immubiliare, mentre passate per u pianu. Inoltre, tene addominali è glutei impegnati mentre eseguite u turnu per aiutà à mantene l'equilibriu.
Fan Kick
I calci di fan sò simplici, ma divertenti. Sò spessu eseguiti in cumbinazione cù altre mosse, ma ponu esse facilmente ballati da soli.
- Cuminciate cù i vostri pedi aparti.
- Pone u vostru pesu in a perna sinistra è trascinate u vostru pede dirittu nantu à a prima linea di u vostru corpu, punta à punta.
- Mantenendu e cosce è l'abs fermi, alza u pede dirittu in altu nantu à u pavimentu è disegna un cerchju da manca à diritta cù i diti finu à chì u to pede righjunghji u pavimentu.
A chjave per un grande fan kick hè di mantene l'alineazione curretta. Ùn v'inchietate se u vostru pede ùn ghjunghje micca assai altu à l'iniziu. Mentre praticate di più, a vostra flessibilità è forza aumenteranu. Per prugressà più veloce, allungate u vostruciambulièfianchià u principiu è a fine di ogni pratica di ballu.
Illusione
L'illusione hè una mossa di ballu avanzata chì pò esse sfida per quelli chì mancanu di flessibilità è / o equilibriu da ammaistrà. Tuttavia, cum'è qualsiasi altra mossa, pudete ancu pruvà la in modu sicuru se eseguite un passu à a volta.
- Cuminciate à stà nantu à u vostru pede manca cù u vostru pede dirittu indicatu à u pianu davanti à voi.
- Trasferisce u vostru pesu à u vostru pede dirittu è cerniglia à i vostri fianchi, alzendu a gamba di elevazione u più altu possibile. I diti duveranu esse puntati versu u tettu.
- Pivotate una mezza volta à a vostra diritta.
- Alzate u torsu è calate a gamba finu à u vostru ritornu in a pusizione iniziale, di punta à a direzione opposta.
Sè avete principiatu cù l'illusione, mette e mani in terra per aiutà à equilibriu. Quandu site più piacevule cù a mossa, pudete eseguisce cù una mano è eventualmente senza mani.
quandu duverebbe avè u vostru primu basgiu
A Spirale
A spirale hè una mossa di transizione cuncepita per fassi falà in terra è fà una copia di salvezza.
- Stà cù i pedi larghi, i diti puntati versu l'anguli di a stanza.
- Rotate versu a diritta, mettite e vostre mani in terra, è calate u ghjinochju manca finu à a terra.
- Continuate à girà versu a diritta, rotulendu nantu à a vostra anca manca, dopu à a diritta, in modu chì site sedutu.
- Riturnendu a strada chì site ghjuntu, rotate nantu à a vostra anca sinistra è piazzate e mani nantu à u pavimentu.
- Purtate u vostru pede dirittu à traversu u vostru corpu è appughjate in ellu mentre girate à manca per tornà à stà in piedi.
- Rimpiazzà u to pede manca à u pianu per turnà à a pusizione iniziale.
Per diventà veramente abili à a spirale, pruvate à cumpletallu in e duie direzzioni. Quelli chì anu articuli sensibili ponu vulè portà ghjinochje o pantaloni spessi per prevene u dolore è a pressione.
Stile di Bracciu
Mettite tuttu inseme cù u stilu di u bracciu. Inclusu u modu ghjustu, e cumbinazioni di bracci ponu aghjunghje profondità à a vostra rutina lirica.
Ancu se l'opzioni formali vi aiuteranu à guardà in pusizione in u vostru stile è tecnica, pruvate à sperimentà cù movimenti spontanei di bracci. Praticate in u specchiu cù a musica per vede s'elli si adattanu à a vostra persunalità è esecuzione preferita.
Sentite a Musica
Eseguisce mosse liriche di ballu hè un ottimu modu per sprime a musica per mezu di u muvimentu. A cosa più impurtante da ricurdà quandu si praticanu i passi chì avete amparatu hè di godelu mentre praticate. Per i migliori risultati, pratica cù a musica chì ti piace per amparà à passà à u ritmu. Chì assicurarà ancu chì avete divertimentu.
