Ognunu matura à tassi diversi.
Capisce cumu ricunnosce i segni di pubertà pò aiutà l'adolescenza è i so genitori à identificà questi cambiamenti di vita fisica è esse cuscenti di quandu i prublemi ponu esiste.
À propositu di a Pubertà
A pubertà hè una seria di cambiamenti fisichi, chimichi è ormonali chì significanu l'iniziu di l'adultu è a maturazione sessuale. Tuttu u mondu passa per a pubertà un pocu sfarente, ma in generale e femine cummencianu a pubertà trà l'età di 9 è 14 anni, mentre chì i masci cumincianu a pubertà dopu, trà l'età di 10 è 17. Per e zitelle, a pubertà pò durà da 4 à 5 anni finu à chì sò fisicamente adulti, è per i masci a pubertà pò durà da 6 à 7 anni prima chì a maturazione sia cumpleta. Ogni genere sperimenta alcuni di i stessi segni di pubertà, ancu se ci sò parechji fattori chì influenzanu u prugressu di ogni individuu attraversu a pubertà.
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Fattori chì Affettanu a Pubertà
Diverse persone maturanu à tassi diversi, è alcune persone cumincianu a pubertà prima di l'altri. Unu di i fattori maiò chì influenzanu l'iniziu di a pubertà hè a genetica - se i genitori di un adolescente anu cuminciatu a pubertà prestu, hè prubabile chì l'adulescente sperimenterà a maturità sessuale à una età più chjuca. Altri fattori ponu influenzà a pubertà, cumpresi:
- Nutrizione : U corpu deve esse bè nutritu per chì a pubertà cummencia è prucessi nurmalmente. I zitelli malnutriti o quelli chì anu una dieta povera è menu alimenti sani ponu cumincià a pubertà dopu.
- Eserciziu : Mentre qualchì esercitazione hè vitale per i corpi in crescita, troppu pò brusgià l'eccessu di pesu, calorie è nutrienti necessarii per a pubertà, dunque ritardendu a maturità sessuale.
- Malatia : L'adulescenti cun malatie croniche ponu soffre di squilibri chimichi è ormonali chì ponu influenzà quandu a pubertà principia è quantu progressa.
- Stressu : U stress estremu pò ritardà a pubertà causendu fluttuazioni ormonali chì mandanu signali cuntrastanti à u corpu.
Questi fattori ambientali chì influenzanu a pubertà sò più propensi à influenzà e donne giovani. I so corpi devenu preparassi per nutre è sustene un fetu dopu a maturazione sessuale, è se e cundizioni ambientali facenu chì troppu difficiule, a pubertà pò esse ritardata.
Segni Fisichi di Pubertà
I dui sessi sperimentanu alcune indicazioni simili di pubertà, ma i cambiamenti più notevuli sò spessu associati à e caratteristiche sessuali. Questi cambiamenti fisichi ponu esse drammatichi in certi individui è à pena notevuli in altri, ancu se alcuni cambiamenti sò improvvisi è severi, ùn ponu micca esse associati à a pubertà ma puderebbenu indicà una situazione più severa chì richiede assistenza medica.
Per i masci
I segni di pubertà di i zitelli includenu:
- Crescita di u Testiculu : I testiculi si ingrandenu è crescenu di più penduli à l'iniziu di a pubertà.
- Corpu è Capelli Faciali : I capelli pubici è ascellari sò i primi à cumparisce, seguiti da i petti è i capelli addominali. Uni pochi di capelli ponu indicà l'iniziu di a pubertà, è i capelli s'addensanu gradualmente, s'oscuriscenu è si sparghjeranu per parechji anni.
- Spurt di Crescita : E mani è i pedi sò i primi à cresce, resultendu spessu in goffu. E bracce è e gambe allora si allunganu, è u troncu hè l'ultimu à cresce finu à prupurzioni adulte mentre e spalle si allarganu è u pettu si approfonda.
- Aumento di Peso : I giovani sviluppanu ossa più pesanti è musculi più densi durante a pubertà, resultendu in un ingrossu di pesu significativu.
- Odore di u Corpu è Acne : Quandu i livelli ormonali aumentanu è e ghiandole sudoripare cambianu, l'odore di u corpu diventa più visibile è ponu accade episodi di acne.
- Cambia Voce : A crescita di u laringe porta à a voce di un giuvanottu chì cala circa una ottava durante a pubertà.
- Crescita di u senu : I giovani ponu sperimentà un pocu di gonfiore minimu di i seni durante a pubertà quandu i livelli ormonali aumentanu è a densità musculare cambia.
Per e zitelle
U sviluppu di u senu cumencia à principiu di a pubertà.
I segni di pubertà di e donne includenu:
- Crescita di u senu : Una giuvanotta sviluppa bocciuli di pettu chì crescenu da u caprettu versu u principiu di a pubertà. I capezzoli si ingrandanu è scuriscenu, è i petti continuanu à cresce durante a pubertà.
- Corpu è Capelli Faciali : I capelli pubici sò i primi à cumparisce, seguiti da i capelli ascellari è i capelli più scuri di a gamba. Alcune ragazze svilupperanu ancu capelli facciali leggermente più scuri o più grossi, ma micca cù a densità chì si sviluppanu i giovani.
- Vagina è Crescita Ovariu : Questa crescita interna ùn si pò micca vede, ma alcuni crampi addominali regulari ponu accade è secrezioni biancastri ponu accade prima di l'iniziu di a menstruazione.
- Menstruazione : U primu periodu mensile di una zitella pò durà solu qualchì ghjornu, è u so ciclu hè generalmente irregulare per i primi dui o trè anni di pubertà.
- Cambiamenti di forma di corpu : U corpu di una ghjovana donna diventa più curvatu durante a pubertà quandu i so fianchi si allarganu per aiutà à ingrandà u canale di nascita in preparazione per a ripruduzzione sessuale.
- Odore di u Corpu è Acne : Quandu i livelli di ormoni cambianu è e ghiandole sudoristiche maturanu, l'odore di u corpu diventa più visibile è l'acne pò sviluppà.
Segni Emozionali di Pubertà
L'indicazioni emotive di a pubertà ponu esse più difficiule da rilevà. Quandu i livelli di ormoni fluttuanu, l'adolescenza pò sperimentà cambiamenti rapidi di l'umori, è l'eventi chì forse ùn anu micca causatu una reazione emotiva in u passatu ponu diventà più significativi. L'adulescenti ponu ancu esse preoccupati per i cambiamenti fisichi in i so corpi, purtendu à u stress, a tensione è altre fluttuazioni emotive.
Trattà cù i Cambiamenti di Pubertà
Manghjate una dieta sana.
Sia chì l'adulescenti sperimentanu o micca a pubertà cumu vulete, ci sò manere di trattà i segni di pubertà per fà a transizione da u zitellu à l'adultu più faciule.
- Manghjate una dieta nutritiva è pigliate una multivitaminica regulare per assicurà chì u corpu abbia tutti i nutrienti necessarii per una crescita fisica ottimale.
- Dormite assai è esercitevi moderatu per stà in bona salute.
- Pruvate cù diverse marche è stili di deodoranti è antiperspiranti per cuntrullà l'odore di u corpu.
- Pruvate diversi saponi, creme è detergenti per cuntrullà l'acne senza asciugà o dannà a pelle.
- E ghjovane ragazze devenu amparà à sceglie reggiseni di supportu chì si adattavanu à a forma di u so corpu, mentre i ghjovani masci puderebbenu vulè investigà i sustenitori atletichi protettivi.
- E giuvanotte ponu sperimentà cù diversi tippi di prudutti femminili per adattassi à u so stile di vita è à e so necessità mestruali.
Sia i ghjovani omi è e donne ghjovane spartenu alcuni segni di pubertà è cambiamenti fisichi unici per u so sessu, è esse familiarizatu cù questi segni è cumu trattà cun elli pò fà passà a pubertà un'esperienza più faciule è piacevule ..
