Se site interessante per amparà à seguità un modu di manghjà cuntrullatu da carboidrati, Atkins: Eat Right, Micca menu di Colette Heimowitz hè un grande libru per aiutavviammaistrà i fundamentidi ciò chì hè implicatu. Questu ùn hè micca un libru di dieta, ma piuttostu una fonte d'infurmazione chì vi aiuterà à amparà à prufittà di riduce u cunsumu di carboidrati mentre continuate à godere di una larga varietà di cibi deliziosi.
Amparà nantu à Manghjà Bassi Carb
A prima parte di stu libru si concentra nantu à aiutà i lettori à capisce e implicazioni negative di manghjà troppu zuccheru, seguitata da dettagli nantu à cumu hè l'approcciu Atkins low carb in manghjà. Sè vo circate di perde assai pesu o solu uni pochi di chilò - o ancu sè vo circate di mantene un pesu sanu seguitendu un modu nutritivamente sanu di manghjà, stu libru hè una grande risorsa.
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Atkins: Eat Right, Micca menu ùn si tratta micca di eliminà i carboidrati da a vostra dieta. Si tratta di riduce u cunsumu di carboidrati eccessivi è zuccheru, chì hè qualcosa chì chiunque sia preoccupatu per a prumuzione di a salute pò prufittà di fà. L'autore furnisce parechji approcci diffirenti per incorpore manghjà cuntrullata da carboidrati in u vostru modu di vita, cumprendu una opzione per manghjà assai bassu in carboidrati (20 grammi di carboidrati per ghjornu), oltre à un approcciu di mezu mezu (40 grammi di carboidrati per ghjornu) è un approcciu più muderatu (100 grammi di carbuidrati per ghjornu).
U libru furniscecunsiglii utiliè suggerimenti per fà scelte saggi chì cunduceranu à un consumu riduttu di carboidrati, oltre à strategie per gestisce questu approcciu à manghjà in una varietà di situazioni induve hè faciule da cunsultà troppu - cum'è pasti in ristorante, riunioni di vacanze, viaghji stradali è più. Include ancu esempi di piani di pastu, linee guida per fà scelte intelligenti di alimenti è strategie pratiche per aiutà vi à furnisce a vostra cucina cù i tippi di alimenti adatti.
Ricette Cuntrullate Carb
A seconda metà di u libru presenta una varietà di ricette facili da seguità per fà deliziosi piatti cuntrullati in carb in a vostra cucina di casa. Ci sò opzioni per ogni pastu, è ancu stuzzichini (cume l'ale calde sriracha cotte) è dolci dolci (cum'è i muzziconi salati di furmagliu di caramelu in stampa quì).
Include ancu istruzzioni per mette in opera un 'mischju di farina Atkins' à bassu carboidrati chì hè adupratu per parechje ricette di prudutti cotti (cum'è u crumble di mela) è di pane (cum'è i pumati verdi fritti) in u libru. Pudete ancu aduprà u mischju di farina per taglià u cuntenutu di carboidrati di e vostre proprie ricette preferite da longu tempu chì richiedenu farina universale.
Nota: Se decidite aduprà u mischju di farina Atkins in alcune di e vostre ricette tradiziunali, tenite à mente chì pudete avè da sperimentà un pocu cù u rapportu di farina à liquidu per uttene a consistenza desiderata. Hè u casu cù tutte e farine ridutte di carb.
Ottima Risorsa per Tagliare Carb
Sè site prontu à amparà cumu si pò taglià i carboidrati senza sacrificà a varietà è u gustu, stu libru hè una carta stradale terribile per voi da aduprà. Hè scrittu in una manera faciule da capisce chì facilita capisce cume applicà i principii à e vostre decisioni d'ogni ghjornu. U ricumandemu à tutti quelli chì pensanu à andà per u percorsu di un approcciu cuntrullatu da i carboidrati per manghjà.
Nota: L'autore hà ricevutu una copia rivista di stu libru gratuitamente. L'opinioni prisentate quì sò e soie.
