Se stai abbassendu a vostra assunzione di calorie, ùn passate micca una notte cù un amicu quandu ci sòvinu pocu caluricuopzioni dispunibili. Quessi vini vi permetteranu di fà piacè senza preoccupassi di una tonna di calorie in più è senza sacrificà u gustu.
Marchi di Vinu Calurichi
Parechji pruduttori di vinu anu spirimintatu di fà vini calurichi è di cummercializalli cum'è tali. Coglienu uva quandu sò menu maturi in modu chì cuntenenu menu zuccheru, chì si traduce in fine in un cuntenutu alcolu più bassu è menu zuccheru residuale. Sti pruduttori di vinu anu ancu trovu chì l'usu di uva da e regioni più fresche darà un cuntenutu alcolu più bassu.
- Fit Vine specializata in vini à bassu zuccheru, chì mantene e calorie. I vini anu circa 100 calorie per cinque once per.
- Cusì 'Luce i vini anu un cuntenutu alcolu più bassu cà l'altri vini, chì li rendenu più bassi in calorie à circa 65 calorie per vetru.
- Vini Cense hà assuciatu cù Weight Watchers per creà un vinu chì si adatta à u sistema Weight Watchers SmartPoints. Ogni vetru di 5 once hà circa 85 calorie o SmartPoints 3 Weight Watchers.
- Galleria di 14 Idee Regali di Vinu veramente Utuli
- 10 Benefici per a Salute di Bere Vinu
- Infurmazioni di Basi di Vinu è Cunsiglii di Servizione
Calorie in Vinu Rossu
In media, un bichjeru di 5 oncevinu russu seccucuntene circa 120 calorie. I vini cun più altu cuntenutu di zuccaru o più altu alcolu tendenu à esse più alti in calorie (l'alcol hà 7 calorie per gramma, u zuccheru hà 4 calorie per gramma). U vinu hè più seccu, menu calorie cuntene di solitu. Per esempiu,Cabernet Sauvignonhè un vinu rossu relativamente pocu caluricu, mentre chì un pocu più dolceChiantipò cuntene qualchì caloria in più per vetru. Alcuni rossi inferiori in calorie includenu i seguenti.
- Merlot - 118 calorie
- Cabernet Sauvignon - 119 calorie
- Borgogna / Pinot Noir - 122 calorie
- Bordeaux - 118 calorie
Vini d'alcol più alti, cumeZinfandel, anu più calorie. Un vetru mediu di 5 once di Zinfandel, per esempiu, hà circa 131 calorie per vetru. U vinu russu ne offre ancu assaibenefici per a salute. Contene antioxidanti, è studii anu dimustratu chì pò aiutà à prevene attacchi di core è altre malatie cardiovascolari. Ci hè statu assai buzz annantu à u resveratrol, chì i ricercatori di u Clinica Mayo anu pruvatu hà benefici sani per u core.
Calorie in Vinu Biancu, Spumante è Rosatu
E calorie invinu biancu seccusò simili à quelli in rossu, ma ligeramente più bassu, èvini rosatiorossi i vinitendenu à esse relativamente bassu in calorie, à menu chì sia un rosatu micca seccu o dolce. Un bicchieru di cinque once di vinu biancu cuntene tipicamente intornu à 116 calorie mentre chì un bicchieru di 5 once di rosatu hà circa 105. Vini bianchi più leggeri, assai secchi cum'èSauvignon Blancpò cuntene ancu menu, mentre chì u risling, chì hè spessu dolce, pò cuntene di più. Per paragunà,Champagnecuntene circa 124 calorie per biccheri di cinque once. Alcuni bianchi à bassa caluria da cunsiderà seguitate. E calorie sò per un pour 5 once.
- Chardonnay- 119
- Chablis - 108
- Sauvignon Blanc- 116
Cunsiglii di Vinu Caluricu
Mentre cumprendu un vinu cummercializatu cum'è 'bassu caluricu' pò piglià un pocu di u travagliu di guess, ùn sò micca faciuli di truvà in ristoranti, bar o in u vostru magazinu di liquori lucali. Invece, seguitate ste strategie per sceglie u tippu ghjustu di vinu, è beie intelligente per evità di piglià troppu calorie.
Optate per i Vini Secchi, Bassi Zuccheri
A concentrazione di zuccheru in u vinu conta parechje calorie di u vinu. Dunque, vulete piglià passi per selezziunà opzioni à pocu zuccheru.
- Evite a maiò parte di i refrigeratori di vinu postu chì generalmente cuntenenu zuccheru aghjuntu è sò più alti in calorie.
- Vini di dessert,vini dolci, vini di vindemia tardi, èvini di ghjacciusò tutti più alti in calurie per via di u so cuntenutu più altu in zuccaru, allora quessi sò megliu limitati o evitati quandu si taglia calorie.
- Sceglite extra-brutvinu spumante, chì hè a versione a più secca di u vinu.
- Sè site un fan di Riesling, sceglite seccuRiesling(inAlemagna, questu stile hè chjamatu kabinett), chì averà menu calorie di zuccheru.
- Evite i vini cun termini chì indicanu un cuntenutu più altu di zuccheru, cum'è demi-sec, off-dry, doux, amabile, passito, dolce, vin santo, semisecco, halbtrocken, auslese, spätlese è medium-dry.
- Evite vini cum'è Moscato d'Asti, Muscat Canelli,Moscato, Vouvray,Muscadine, Sauternes, Barsac, Tokaji è eiswein. Questi sò tutti vini dolci chì sò ricchi di zuccheru è cusì più alti in calorie.
- I vini di fruttitendenu ancu à esse più alti in zuccheru per mantene una parte di a dolcezza di u fruttu è sò dunque più alti in calorie.
Fighjate nantu à u Cuntenutu d'Alcol
L'alcolu hà 7 calorie per gramma, cusì i vini d'alcol più alti sò più alti in calorie.
- Evità i vini furtificati cum'èPortuoSherry. Sti vini tendenu à avè un cuntenutu alcolu più altu per via di furtificazione, è ponu ancu avè un cuntenutu più altu di zuccheru.
- I vini cun altu alcolu includenuShirazè Zinfandel. Cercate l'alcol per volume (ABV) elencatu nantu à l'etichetta è sceglite quelli cun ABV di 15% o menu.
Gestite e Porzioni di Vinu
Cum'è in altre forme di cuntu caluricu, u cuntrollu di e porzioni pò aiutà à tene calorie basse. U versu mediu di un bichjeru di vinu hè di circa cinque once. Sì sìdegustazione di vini, un pour di degustazione hè di circa 3 once.
- Bei da picculi bichjeri di vinu. Sarà prubabile di versà è cunsumà menu vinu di ciò chì faresti da un grande bichjeru.
- Fate un spritzer di vinu riempendu un bichjeru mezu pienu di vinu è mezu club soda nantu à u ghjacciu. Puderete taglià e calorie à a mità!
- Limitatevi à un bichjeru di vinu cù un pastu. Sè site fora cù l'amichi, alternate un vetru di vinu cù un vetru d'acqua per stà idratatu è abbassate u vostru assunzione.
Quandu site in Dubitu, Fate Più Ricerche
Ùn àbbia paura di dumandà. Pudete cuntattà u vignaghjolu direttamente o, sè site in una buttrega di vinu, dumandate à u pruprietariu alcune grandi opzioni à bassa caluria.
Prufittate Senza a Culpa
Sè vo cuntate calorie è vulete sempre un bichjeru di vinu occasionale, cunsidarate unu chì hè menu in calorie. Pudete ancu riduce a dimensione di a porzione per chì godite sempre unu di i vostri preferiti ma senza tutte e calorie.
